لم أري أو أسمع مطلقا عن شخصا لا يعشق تناول الملوخية على الطريقة المصرية. فهذه الأكلة البسيطة يحبها الكبار والصغار. ويعود ذلك إلى طعمها الشهي، كما أنها تعتبر الحل المثالي والبسيط لأية سيدة في المطبخ. حينما يعجز تفكيرها عن صنع صنف إضافي بجانب الطعام ا...

لم أري أو أسمع مطلقا عن شخصا لا يعشق تناول الملوخي...

المكوّنات بروكولي - 350 غرام مرق خضار - 500 مل ملح - بحسب الرغبة فلفل أسود مطحون -بحسب الرغبة بصل مفروم فرماً ناعماً - 1 ثوم مهروس - فص طريقة العمل 1- قطّعي البروكلي الى قطع متوسطة الحجم ثم اغسليها جيداً بواسطة الماء.2- ضعي البروكلي في مصفاة حتى تتخل...

المكوّنات بروكولي - 350 غرام مرق خضار - 500 مل ملح...

المقادير: ملعقة زيت نباتي (يفضل زيتون) 3 ملاعق دقيق 3 أكواب حليب خالي الدسم ملح وفلفل وبهارات ملعقة كبيرة من الثوم المفروم ناعمًا أو بودرة الثوم ملعقة كبيرة من البصل المفروم ناعمًا أو بودرة البصل الطريقة: ذوبي الدقيق في الحليب على البارد ضعي الخليط...

المقادير: ملعقة زيت نباتي (يفضل زيتون) 3 ملاعق دقي...

الفواكه الربيعية تحتوي على كمية كبيرة جداً من الفيتامينات والمعادن والمواد المضادة للأكسدة. الفواكه الربيعية هي من الأطعمة التي تساعد على حرق الدهون المتراكمة بالجسم من خلال حرق المزيد من السعرات الحرارية. اليوم حضرنا لك على “أنا زهرة” نوع صحي ولذيذ...

الفواكه الربيعية تحتوي على كمية كبيرة جداً من الفي...

خضار مشوية نقدم لك سيدتي خضار مشوية ، انها وجبة صحية مشبعة بالخضراوات مع الفلفل الاحمر وعصير القيقب (الاسفندان)، واللفت لتتمتعي بغداء نباتي صحي ، والقيقب في هذه الوصفة قيمة مضافة للنباتيين، لا تجهدي نفسك نهائياً، فالأمر بسيط فقط حمّصيهم لنصف ساعة، و...

خضار مشوية نقدم لك سيدتي خضار مشوية ، انها وجبة صح...

المكوّنات فليفلة مقطّعة إلى شرائح - 1 أفوكادو مقطّع إلى شرائح - 1 جزر مقطّع إلى شرائح - 1 خيار مقطّع إلى شرائح - 1 خس مقطّع - 1 ورق أرز - 4 طريقة العمل 1- أسكبي ماء دافىء في وعاء وضعي ورق الأرز فيه حتى يصبح طرياً.2- خذي ورقة وضعيها على سطح صلب.3- ض...

المكوّنات فليفلة مقطّعة إلى شرائح - 1 أفوكادو مقطّ...

تعانين عزيزتي من الوزن الزائد وترغبين في الحصول على جسم نحيف ورشيق، موقع صحتنا يقدم لك في هذا المقال طريقة تحضير حساء طبيعي وفعال للتخلص من الوزن الزائد و تخسيس الجسم. تحتاجين إلى: 5 أوراق من البقدونس 4 فصوص من الثوم (مفرومة) 4 حبات من الكراث 3 حبا...

تعانين عزيزتي من الوزن الزائد وترغبين في الحصول عل...

تعد أنواع السلطات هي الخيار المثالي لوجباتك أثناء الريجيم. فهي غنية بالعناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم، كما تحتوي على العديد من المكونات الغذائية المختلفة. لكن للحصول على طبق سلطة صحي وغني يساهم في خسارة الوزن لا بد من اتباع بعض النصائح ا...

تعد أنواع السلطات هي الخيار المثالي لوجباتك أثناء ...

المقادير الخاصة لعمل الشوربة- عدد 6 من البصل الأخضر (يمكن استبداله بالبصل العادي)- عدد 2 فلفل اخضر- علبة أو علبتين من معجون الطماطم - حزمة كرافس (من أنواع الخضروات)- حبة ملفوف كبيرة الحجم- كيس من أكياس شوربة البصل الجاهزة- ملح وفلفل اسود والبهارات ح...

المقادير الخاصة لعمل الشوربة- عدد 6 من البصل الأخض...

المقادير 4 اشخاص كوب عدسربع كوب أرز 6 أكواب ماء نصف ملعقة صغيرة ملحنصف ملعقة صغيرة كمون ناعم رشة فلفلحبة بصل مفروم فرماً ناعماً 1/3 كوب زيت نباتينصف باقة بقدونس مفروممكعبات خبز محمص طريقة التحضير ينقى العدس ويُغسل جيداً. يوضع العدس في قدر مع الماء و...

المقادير 4 اشخاص كوب عدسربع كوب أرز 6 أكواب ماء نص...

مقادير عجة السبانخ١⁄٢ كيلوغرام سبانخ٦ بيض١ بصلة، مفرومة٢ ملعقة كبيرة زبدة ملح وبهار حسب الرغبةطريقة تحضير عجة السبانخ ١. يفرم السبانخ فرماً ناعماً ويغسل بالماء عدة مرات. ٢. في قدر على النار، يغمر السبانخ بالماء ويسلق لمدة ربع ساعة حتى يذبل ثم يرفع ...

مقادير عجة السبانخ١⁄٢ كيلوغرام سبانخ٦ بيض١ بصلة، م...

المقادير: شريحة أو فيليه سمك وزنها 650غ فنجان قهوة من البصل المفروم (70غ) 3 أكواب و 4\\3 الكوب من عصير البندورة (350غ) كوبان ونصف الكوب من الفليفلة الخضراء المفرومة ناعما" (250غ) نصف ملعقة صغيرة من الكمون (1غ) نصف ملعقة صغيرة من القرفة (1غ) نصف غرام...

المقادير: شريحة أو فيليه سمك وزنها 650غ فنجان قهوة...

المقادير لشوربة الخضروات 4 كوب ماء 1 جزر ( قطع صغيرة) 1 كرفس ( قطع صغيرة) 1 بصل متوسط ( جوانح) ملح وفلفل ورق غار، قرنفل، حبهان ( هيل) للسجق 1 كوب جزر مسلوق 1 كوب كوسا مسلوقة 1/2 كوب كرفس مسلوق ملح وفلفل 1 ملعقة صغيرة بهارات 1 ملعقة صغيرة بابريكا 1...

المقادير لشوربة الخضروات 4 كوب ماء 1 جزر ( قطع صغي...

المكونات: علبة تونة قطع بدون زيت 4 خبز توست أسمر نصف كوب ذرة مسلوقة ملعقة مايونيز لايت ملعقة ماسترد عصير ليمونة أوراق خس "حسب الرغبة" خيار مخلل مفروم "حسب الرغبة" ملح "حسب الرغبة" ذرة فلفل أسود طريقة التحضير: فتتي التونة في إناء مناسب وضيفي لها الم...

المكونات: علبة تونة قطع بدون زيت 4 خبز توست أسمر ن...

بالتأكيد كلنا نعشق الشيكولاتة، وعندما نختار بين قطع الكيك، غالباً ما نختار قطعة الكيك بالشيكولاته، ولكن ربما نعانى من عدم تمكننا من تناول جميع أنواع الحلوى عند ممارستنا للريجيم، خشية من زيادة الوزن وعدم إستطاعتنا من التحكم من السعرات الحرارية بتلك ال...

بالتأكيد كلنا نعشق الشيكولاتة، وعندما نختار بين قط...

شوربة الملفوف تساعدك في التخلص من 4.5 كيلو تقريباً من وزنك خلال اسبوع ، نقدم لك في هذ المقال الطريقة الصحيحة لعمل شربة الملفوف لحرق الدهون والتخلص بإذن الله من وزنك الزائد في فترة قصير مقادير شربة الملفوف - 6 بصل اخضر ( إذا لم يتواجد فيمكن استخدام ...

شوربة الملفوف تساعدك في التخلص من 4.5 كيلو تقريباً...

مفيدة جدا ايام الرجيم اذ انها تزيد في عملية حرق الدهون بفضل مكوناتها الرائعةنحتاج 8 حبات بصل.راس ملفوف متوسط.باقة كرفص.راس ثوم.تقطع كل الخضر وتوضع في لترين من الماء.تطهى على نار عالية لمده 10 دقائق ثم ننقص في النار.ونتركها 30 دقيقة.ونطحنها . رابط ال...

مفيدة جدا ايام الرجيم اذ انها تزيد في عملية حرق ال...

نحتاجصدر دجاجه من غير عظم ومن غير جلد.نعمل شقة في نصف الصدر لاعداد الحشوهخردل دجون مع عصير ليمون و كمون و ملعقة فلفل احمر.و القليل من حبوب الذرة وفجل شرائح.نطبخها في كيس حراري 25 دقيقة.نحمرها في مقلاة بوضع القليل من زيت الزيتون مع عصير الليمون.نقسمه...

نحتاجصدر دجاجه من غير عظم ومن غير جلد.نعمل شقة في ...

ريجيم شوربة الملفوف للتخلص من الوزن الزائدلكل محبي شوربة الملفوف الذيذة ، الآن أمامكم فرصة عظيمة لخسارة الوزن الزائد وذلك بإتباع ريجيم شوربة الملفوف اذ يعتمد ريجيم شوربة الملفوف على تناول شوربة الملفوف لمدة أسبوع مع تناول بعض الأطعمة التي تتمتع بسعرا...

ريجيم شوربة الملفوف للتخلص من الوزن الزائدلكل محبي...

* شيش سمك:المقادير (تكفي لشخصين):- 400 غرام من فيليه السمك.- 200 جرام من أكواز الذرة الصغيرة.- 4 حبات متوسطة من البطاطا. - ملح حسب الرغبة.- فلفل حسب الرغبة.- 50 غراماً من الزبدة.- 4 حبات صغيرة من الليمون الحامض.- 3 حبات متوسطة من البندورة.- 50 ملليل...

* شيش سمك:المقادير (تكفي لشخصين):- 400 غرام من فيل...

ذا كنتم من محبّي العجة لا تفوّتوا هذه الوصفة اللذيذة والمغذية، ان ” عجة دايت بالفلفل و الفطر ” محضّرة بطريقة لايت ويمكن تناولها كوجبة فطور أو غداء. المطبخ: وصفات أمريكيةوقت التحضير: ٣٠ دقيقةوقت الطبخ: ٣٠ دقيقةعدد الوجبات: ٣ مقادير عجة دايت بالفلفل و...

ذا كنتم من محبّي العجة لا تفوّتوا هذه الوصفة اللذي...