الصحة

من المعروف طبياً أن المرأة بعد سن الأربعين تتعرض للكثير من الامراض ,ولكن هذا الادعاء غير صحيح فسنكِ الحقيقي يكمن في صحتكِ ونضارتكِ ,فالاختيار لكِ وحدك. -نقدم افضل 7 أطعمة تساعدكِ علي أن تكوني إمراة في الاربعين جذابة ونضرة: الشوفان: وجد الباحثون أن ...

من المعروف طبياً أن المرأة بعد سن الأربعين تتعرض ل...

يحتوي الموز على نسبة عالية من عنصر البوتاسيوم العضوي الذي يحتاج الجسم له بشدة، كما يعرف عن الموز احتوائه على نسبة رائعة من الألياف النباتية التي تدرجه على قائمة الأغذية الصحية قليلة السعرات الحرارية والتي يمكن تناولها أثناء اتباع إحدى الأنظمة الغذائ...

يحتوي الموز على نسبة عالية من عنصر البوتاسيوم العض...

درهم وقاية خير من قنطار علاج ، مقولة أثبتت صحتها فى العصر الحديث، بعد أن انتشرت العديد من أمراض التغذية غير الصحية، ومنها السمنة المفرطة والضغط العالى وفرط الكوليسترول وتصلب الشرايين والسكرى والأورام وغيرها الكثير ، مما لفت إنتباه علماء التغذية لأهم...

درهم وقاية خير من قنطار علاج ، مقولة أثبتت صحتها ف...

تبدو الوجبات السريعة حلاً سهلاً، لكنها غالباً ما تحتوي على سعرات حرارية زائدة، ودهون، وملح، وكربوهيدرات مكررة، وكوليسترول. لا يستطيع العلماء القول إن الأكلات السريعة تسبب أمراض القلب على الرغم من تنامي القلق من تأثيرها على الصحة، لكن بينت الدراسات ا...

تبدو الوجبات السريعة حلاً سهلاً، لكنها غالباً ما ت...

وصفات منزلية ستجعل بشرتك تتألق فقط باستخدام تفل القهوة ! البنّ مصدر غني بالمواد المضادة للتأكسد إنه يحمي الجلد ويعزز دفاعاته الطبيعية. البنّ يحمي من أشعة الشمس الضارة UVB المسببة للسرطان. يجعل البن البشرة ناعمة ومشرقة ويصلح الأنسجة، ويزيد مرونة الج...

وصفات منزلية ستجعل بشرتك تتألق فقط باستخدام تفل ال...

يعاني كل منا في أحيان كثيرة من آلام متفرقة في الجسم قد تكون بسيطة مثل الصداع أو ربما تكون قوية ناتجة عن التهاب في العضلات أو العظام مثلا، أعلم أن الجميع في هذه الحالة يلجأون إلى الأقراص المسكنة ولكن هل فكرت في تبديلها ببعض الأطعمة التي لها دور فعال ...

يعاني كل منا في أحيان كثيرة من آلام متفرقة في الجس...

أشارت السلطات البريطانية الرائدة في مجال مرض الزهايمر، إلى أن هناك أدلة علمية قوية على أن الألومنيوم، الموجود في العديد من المنتجات الاستهلاكية، هو السبب المرجح والأكثر شيوعاً للإصابة بالخرف والزهايمر. وقال كريستوفر إكسلى من جامعة كيل، في تقرير جديد...

أشارت السلطات البريطانية الرائدة في مجال مرض الزها...

لعل العديد من السيدات تتوفر على هذه النبتة في المنزل و بتكلفة ماديو زهيدة، لكن هل تعلم مدة غناها و تكلفتها الصحية الباهظة و التي ستبهرك و ستجعلك بعد اطلاعك على هذا المقال تحبين تناول الجزر بكثرة و ستحبين تنويع وصفاتك المطبخية حتى تستغلي الفرصة و تست...

لعل العديد من السيدات تتوفر على هذه النبتة في المن...

نتعرض بشكل يومي إلى أشياء تسبب لنا الغضب سواء في الشارع أو العمل أو من الأصدقاء، فضغوط الحياة اليومية ورود أفعال من حولك قد تغضبك بشكل مبالغ فيه. فحتى لا تؤذي نفسك ومن حولك امتنعي عن هذه القيام بهذه الأمور عندما تكونين غاضبة. لا تذهبي إلى النوم الن...

نتعرض بشكل يومي إلى أشياء تسبب لنا الغضب سواء في ا...

يمكنكِ خسارة وزنكِ الزائد من دون نظام غذائي ورجيم قاسي , فلقد أصبح بإمكانكِ خسارة وزنكِ ب شكل صحي وسريع من خلال بعض التدابير السهلة التي يمكنكِ القيام بها يومياً في الصباح الباكر دون اي مجهود .اليكِ سيدتي بعض الامور والأطعمة البسيطة للتخلص من الدهون...

يمكنكِ خسارة وزنكِ الزائد من دون نظام غذائي ورجيم ...

يبدو أن العلماء توصلوا أخيراً لحيلة قد تجعل المرء يختار بكامل وعيه وإرادته ودون تردد الطعام الصحي بدل الغني بالسعرات الحرارية والدهون، والحفاظ بالتالي على جسم رشيق أو حتى فقدان الكيلوغرامات الزائدة والمتكدسة. وتتمثل الحيلة العجيبة بتشجيع الناس على ت...

يبدو أن العلماء توصلوا أخيراً لحيلة قد تجعل المرء ...

معظم الفتيات والسيدات يتطلعن لجسم ممشوق ، وقوام رشيق كالغزال ، لكن تعاني الكثيرات من وجود سمنة في بعض الأماكن بالجسم ، ومنها الأجناب والأرداف ، وأحيانا تعوق هذه المنطقة إرتداء الثياب التي نفضلها ، إضافة إلي صعوبة الحركة برشاقة ، ولكي نتعرف علي الحل ...

معظم الفتيات والسيدات يتطلعن لجسم ممشوق ، وقوام رش...

لأن صحتك تعني لكِ الكثير وتهم كل من حولك ينصحكِ الأطباء بضرورة الحفاظ عليها وحمايتها من المخاطر المضرة بها ، وتأكدي أن أول طرق الحماية والحفاظ عليها هو اختيار الأغذية المهمة والطبيعية التي تمدك بالفوائد والفيتامينات التي تقضي على الأمراض وتحميكِ من ...

لأن صحتك تعني لكِ الكثير وتهم كل من حولك ينصحكِ ال...

كثيرا ما كانت جدتي تنصحني بتناول الماء بالليمون إذا شكوت من ألم في المعدة أو في حالات الأنفلونزا أو في حالات العصبية الشديدة، وكنت أتعجب من المفعول السحري لهذا المشروب. مؤخرا اكتشفت أن مشروب الماء بالليمون له العديد من الفوائد الصحية الآخرى وتتمثل ف...

كثيرا ما كانت جدتي تنصحني بتناول الماء بالليمون إذ...

الدورة الشهرية فترة حساسة في حياة كل امرأة، حيث تسبب الدورة الشهرية العديد من المشكلات النفسية والجسدية التي يصعب علاجها، وقد يكون الطعام هو أحد الأسباب التي تزيد من آلام الدورة الشهرية، حيث هناك العديد من أنواع الطعام التي يفضل تجنب تناولها أثناء ف...

الدورة الشهرية فترة حساسة في حياة كل امرأة، حيث تس...

زيت العرعر هو هدية الطبيعة لنا، وهو زيت عطري يتم استخراجه من التوت حيث يساعد في حلّ مشكلات الجلد والشعر. فهو يعزز من صحة فروة الرأس وترطيب الشعر بشكل طبيعي، كما أنه حلّ مثالي لمشاكل الجلد مثل: الأكزيما وحب الشباب، ومنظف جيد للبشرة. بالإضافة إلى ذلك ...

زيت العرعر هو هدية الطبيعة لنا، وهو زيت عطري يتم ا...

التمارين الرياضية الصباحية من العادات التي يجب المحافظة عليها، فهي مفيدة للحفاظ على النشاط واللياقة والمرونة بشكل عام ، كما أنها تساعد على حرق الدهون وتنظيم الشهية التي بدورها تمنحك جسماً نحيلاً دون الحاجة إلى متابعة حمية معينة، لذلك حافظي سيدتي على...

التمارين الرياضية الصباحية من العادات التي يجب الم...

هناك العديد من أنواع الخل معروفة بالأسواق ، وتستخدم علي نطاق واسع في المطبخ وتدخل هذه الأنواع في العديد من الاستخدامات المنزلية ، ونقدم لكِ في النقاط التالية أهم الفوائد للخل الأبيض:1-علاج لمشاكل الصدر : كانت الأمهات والجدات قديما يقمن بوضع قطعة قم...

هناك العديد من أنواع الخل معروفة بالأسواق ، وتستخد...

تُعتبر طرق ثبات الوزن بعد الرجيم أهم من نظام إنقاص الوزن نفسه، فهو مرحلة مهمة بعد التخلص من الوزن الزائد، وإذا لم يتم إتباع طرق سليمة للحفاظ على الوزن بعد الرجيم فإنه من الممكن أن يرجع الوزن لما كان عليه من قبل، إليكِ مجموعة من أهم طرق ثبات الوزن، إ...

تُعتبر طرق ثبات الوزن بعد الرجيم أهم من نظام إنقاص...

إنّ الممارسة المنتظمة للرياضة تساعد على الحفاظ على القوام المتناسق للجسم، وزيادة القدرة على التحمل والمرونة، كما تساعد أيضاً على الوقاية من الأمراض، علاوة على ذلك، فإنها تعمل على نضارة البشرة والحفاظ على الصحة بشكل عام، ومن أفضل التمارين الرياضية لل...

إنّ الممارسة المنتظمة للرياضة تساعد على الحفاظ على...

للطعام الذي نتناولهُ يومياً مواصفاتٌ غذائية تمنح الجسم الطاقة والصحة والمناعة المطلوبين والذي يتنوع في مجموعة من الأطعمة التي لا يُمكن الإستغناء عن أحدها كمكوِّن أساسي لوجبات الغذاء اليومية وتكون على النحو التالي: - الحبوب الكاملة:ينبغي أن تشكل الح...

للطعام الذي نتناولهُ يومياً مواصفاتٌ غذائية تمنح ا...