الصحة

إذا كنتم تعانون من فوضى في غرفة المكتب سواء نتيجة بعثرة في الأوراق المختلفة، أو ضياع بعض الأدوات المكتبية، أو صعوبة الحصول على غرض ما بسهولة. لذا نقدم لكم عبر موقع صحتي مجموعة من الأفكار العملية سهلة التنفيذ، والتي تساعد على ترتيب غرفة المكتب بشكل م...

إذا كنتم تعانون من فوضى في غرفة المكتب سواء نتيجة ...

منذ حوالي شهرين، عرفتني صديقتي على عالم الشوفان عندما كنت أعاني من مشكلات في الهضم، ومن وقتها وأنا مهووسة بهذا الطعام الصحي وقرأت مقالات لا نهائية عن فوائد الشوفان للجسم. وبدون مفاجأة، اكتشفت أن الشوفان هو تذكرتك المثالية للحصول على جسم صحي للأبد. ت...

منذ حوالي شهرين، عرفتني صديقتي على عالم الشوفان عن...

يطمح الكثيرون الى خسارة العديد من الكيلوغرامات بأسرع وقت ممكن، ولذلك درجة في الآونة الأخيرة اتباع حمية غذائية تقوم على العصائر الخضراء مع اعتدال في تناول الطعام ومنع الدهون والحلويات مع الاعتدال من الكربوهيدرات والبروتينات والإكثار من الخضراوات والف...

يطمح الكثيرون الى خسارة العديد من الكيلوغرامات بأس...

الخطوط البيضاء او علامات تمدد الجلد هى عبارة عن خطوط على سطح الجلد و هي تكون ظاهرة بشكل واضح عليه , غالبًا نجد تلك العلامات في جدار البطن و يمكن أن نجدها على الفخذين و الذراعين و الأرداف و الثديين و أحيانًا قد تغطي تلك العلامات أجزاء واسعة من الجسم ...

الخطوط البيضاء او علامات تمدد الجلد هى عبارة عن خط...

لطالما ارتبط الجلوس المطول بارتفاع خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، وهذا المووضع محور الكثير من الدراسات والأبحاث لاثبات هذا الأمر. ولتعرفوا اكثر اليكم هذه المادة من موقع صحتي لتحموا انفسكم من مخاطر الجلوس. الجلوس المطول والسكري أكدت الدراس...

لطالما ارتبط الجلوس المطول بارتفاع خطر الإصابة بمر...

غالبًا ما تسمعين عن نصائح وإرشادات تحذّرك من الإكثار من استخدام الملح في الطعام والأطباق. ولكن هذا الأمر لا ينطبق أبدًا على الشعر، إذ ان للملح فوائد جمالية، نعرضها إليك في هذا المقال، لنعرّفك أكثر على الفوائد الجمالية للملح وتحديدًا في ما يتعلق بالش...

غالبًا ما تسمعين عن نصائح وإرشادات تحذّرك من الإكث...

يشكّل كلّ من الأرز والحبوب الغذاء الرئيس لنسبة كبيرة من سكان العالم. لذا، هي تستحقّ إضافتها إلى لائحة طعامكِ، علماً أنّها مصدر ممتاز للكربوهيدرات المعقّدة. وهناك الكثير من الحبوب لتجربتها في وصفات جديدة، ويبرز كلّ من الشوفان والشعير والأرز البني ود...

يشكّل كلّ من الأرز والحبوب الغذاء الرئيس لنسبة كبي...

هل تتخيلين طعم المأكولات من دون أي إضافة للملح؟ ففي حين أنّ هذه الإضافة الأكثر إستعمالاً حول العالم هي عنصر أساسي في معظم الأطباق، إلاّ أنها تشكّل خطورة كبيرة على الصحّة في حال تمّ إستخدامها بشكل مفرط. ربما لن تصدّقي ذلك، لكن هل تعلمين أنّنا إجمالا...

هل تتخيلين طعم المأكولات من دون أي إضافة للملح؟ فف...

إن كنت من الشخصيات التي تحب الاستمتاع بوقت الاستحمام، فسوف أخبرك عن كرات الاستحمام الفوارة التي تنعش الجسم وتشعرك بالاسترخاء. كرات الاستحمام الفوارة تساهم بشكل كبير في التخلص من الخلايا الميتة وتعمل على تنعيم وترطيب الجسم، كما أنها تقتل البكتيريا، إ...

إن كنت من الشخصيات التي تحب الاستمتاع بوقت الاستحم...

أصبحت السمنة مرض العصر و يرجع ذلك بشكل اساسي الى العادات الغذائية الغير صحية و كذلك نمط الحركة , لذا فإن اهم طريقة لتجنب السمنة هى تغيير النظام الغذائي و العادات الغذائية , تغيير العادات او النمط الغذائي لا يعني الحرمان من أنواع من الاطعمة التي تفضل...

أصبحت السمنة مرض العصر و يرجع ذلك بشكل اساسي الى ا...

جوز الهند او النارجيل أحد انواع النباتات التابعة لجنس النارجيل من الفصيلة الفوفلية و هو من انواع الفواكه الإستوائية التي تشتهر بالنمو على الشواطئ و نجده في العديد من الصناعات سواء المتعلق بالأغذية او التجميل , في الوطن العربي يعتبر جوز الهند من أشجا...

جوز الهند او النارجيل أحد انواع النباتات التابعة ل...

القمح او الحنطة احد انواع النباتات النجيلية و هو عبارة عن نبات مركب يأتي في شكل سنبلة و هو الغذاء الرئيسي لأغلب شعوب العالم و يأتي بعده الذرة و الأرز , حيث تمثل تلك الحبوب الغذاء الرئيسي للبشر جميعًا و يزرع القمح في أغلب بلاد العالم مرة واحدة في الس...

القمح او الحنطة احد انواع النباتات النجيلية و هو ع...

يمكن أن تكون البيئة المكتبية محمومة للغاية، مع ضيق الوقت، والمواعيد الصارمة لإنجاز الأعمال، ورب العمل غير المتساهل. وهذا يمكن أن يسبب القلق، وإعاقة الوضوح، والتنسيق. ومع ارتفاع مستويات التوتر في مثل هذا السيناريو، يصبح من الضروري الالتزام بالهدوء وا...

يمكن أن تكون البيئة المكتبية محمومة للغاية، مع ضيق...

تغيرات مزاجية واضطراب في النوم وتعرق شديد- أعراض تقليدية لمرحلة انقطاع الطمث عند المرأة. بعض النصائح البسيطة والتغييرات في أسلوب الحياة تساعد حواء على تجاوز هذه المرحلة الصعبة بسلام.تعيش المرأة العديد من التغيرات الهورمونية خلال فترة انقطاع الطمث أو...

تغيرات مزاجية واضطراب في النوم وتعرق شديد- أعراض ت...

الكريب: اخفقى البيض بالمضرب الكهربي على السرعة الأولى حتى يصبح سائل،ثم ضيفي عليه الملح والفانيليا، ثم زيدى من سرعة المضرب، وابدئي في إضافة الزيت بشكل تدريحي، ثم ضيفي الزبدة تدريجيا،و ضيفي السكر بالراحة مع استمرار الخفق حت تصبح كل المكونات متجانسة تم...

الكريب: اخفقى البيض بالمضرب الكهربي على السرعة الأ...

تعكف الفتيات قبل حفل زواجهن بفترة من الوقت الى البحث عن وسيلة لإنقاص الوزن، ويسألن صديقاتهن عن أنواع من الرجيم التي قاموا بتجربتها لإنقاص وزنهم قبل الزواج بفترةٍ ليست بالكبيرة، ولكي نساعدك عزيزتي العروس نستعرض معكِ رجيم التمر وهو من الأنظمة الغذائية ...

تعكف الفتيات قبل حفل زواجهن بفترة من الوقت الى الب...

هل تشعرين بمزاجٍ سيئٍ صباحاً؟ هل تجدين نفسكِ غير قادرةً على الكلام فترة الصباح، نتيجةً لتعكّر مزاجكِ؟ إن المرور بهذا الشعور أمرٌ طبيعيٌ حتى وإن حدث دون سببٍ، فكثيراً ما نقع في حيرةٍ ولا ندري كيف نفعل حيال تقلب المزاج هذا الذي قد يؤذيمشاعرنا ومشاعر غي...

هل تشعرين بمزاجٍ سيئٍ صباحاً؟ هل تجدين نفسكِ غير ق...

في حياتنا السريعة اعتدنا على الكثير من العادات الخاطئة التي تدمر الدماغ وتسبب ضررًا كبيرًا له مما يؤثر بالتالي على قوة التركيز وعلى الذاكرة أيضًا تدريجيًا، وربما كان هناك بعض الحالات المرضية، فما هي تلك العادات الخاطئة وما الحالات المرضية التي يمكن ...

في حياتنا السريعة اعتدنا على الكثير من العادات الخ...

المناعة هي الجهاز الدفاعي الأساسي عن جسم الإنسان، وفي الشتاء يحتاج الإنسان لتقوية الجهاز المناعي ليكون حائط صد أمام البرودة والتيارات الهوائية والفيروسات المسببة للإنفلونزا ونزلات البرد.في هذا المقال، نستعرض أفضل المشروبات والمأكولات التي تدعم الجها...

المناعة هي الجهاز الدفاعي الأساسي عن جسم الإنسان، ...

يعد الزبادي من الأطعمة الخفيفة والمفيدة جدا للجسم. فهو أول شيء ينصح به الأطباء ليتناوله الأطفال في الصغر، وذلك لأنه غذاء مفيد وشهي ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم أهمها الكالسيوم. إن كنت من محبي الزبادي ولكنك سأمت من تناوله ...

يعد الزبادي من الأطعمة الخفيفة والمفيدة جدا للجسم....

هجمت موجة البرد وبدأ الشتاء ومعه موجة من أمراض لشتاء اللعينة وخاصة الأنفلونزا والبرد، لهذا عليك تحصين عائلتك جيدا من خلال بعض الأطعمة التي تساعد على زيادة مناعة الجسم ومقاومة الأمراض الشتوية:أولا: الثوم تناول فص أو اثنين يوميا مفيد في وقاية الجسم وح...

هجمت موجة البرد وبدأ الشتاء ومعه موجة من أمراض لشت...