تُعد المكسرات من الوجبات الخفيفة االلذيذة والصحّية، مثل الجوز واللوز والكاجو والصنوبر والبندق... وبالطبع الفستق!!! يتميّز الفستق بلونه أخضر ونكهته الطيّبة. لا يُستخدم الفستق لتزيين الحلويا ت فحسب، بل يعد أيضاً من أفضل الأطعمة الصحية الغنية بالعناص...

تُعد المكسرات من الوجبات الخفيفة االلذيذة والصحّية...

هل من الآمن ممارسة الرياضة لمرضى الربو؟ وما هي التمارين التي عليهم تجنب ممارسها؟ تعرف على أهم المعلومات حول الربو والرياضة في هذا المقال.سنتعرف فيما يأتي على أهم المعلومات حول الربو والرياضة: العلاقة بين الربو والرياضة يمكن لمرضى الربو ممارسة التمار...

هل من الآمن ممارسة الرياضة لمرضى الربو؟ وما هي الت...

يلجأ بعض الناس إلى العلاجات المنزلية لالتهاب اللوزتين، فهل علاج اللوزتين بالبصل وبمواد طبيعية حقيقة أم خرافة؟ إليكم الإجابة في المقال الآتي. إليكم الإجابة على سؤال: هل علاج اللوزتين بالبصل وبمواد طبيعية حقيقة أم خرافة؟ في هذا المقال: علاج اللوزتين ب...

يلجأ بعض الناس إلى العلاجات المنزلية لالتهاب اللوز...

قد يعاني الشخص من تورم القدمين لعدة أسباب، مثل: التعرض لإصابة الطفيفة، غير أنه قد يكون من العلامات على وجود حالة صحية خطيرة، فما علاج تورم القدمين؟ نظرًا لأن التورم قد يكون غير مريح ومزعج فأنت تحتاج إلى اتخاذ تدابير للحد من التورم، وبهذه الطريقة يمكن...

قد يعاني الشخص من تورم القدمين لعدة أسباب، مثل: ال...

المغنيسيوم هو من المعادن المهمة التي تلعب دورًا في العديد من العمليات الحيوية في الجسم. ولكن هل يساعد المغنيسيوم في التنحيف؟ وما هي فوائد المغنيسيوم للتنحيف؟ هذا ما سنتعرف عليه في المقال الآتي. يعد المغنيسيوم من المعادن الأساسية في الجسم والذي يقدم ...

المغنيسيوم هو من المعادن المهمة التي تلعب دورًا في...

بغض النظر عن عمركِ، من المهم حماية صحة قلبكِ. سيؤدي القيام بذلك إلى تقليل مخاطر الإصابة بأمراض مختلفة، مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية. ولكنك ستشعرين أيضًا أنك أكثر استعدادًا للانخراط في عادات صحية أخرى، مثل ممارسة الرياضة والنوم الجيد ليلاً. بغض ا...

بغض النظر عن عمركِ، من المهم حماية صحة قلبكِ. سيؤد...

يستقبل الكثير من الناس العام الجديد بخطط للإقلاع عن التدخين، وهناك أدلة أكثر من أي وقت مضى على أفضل الطرق لتعزيز فرص النجاح، خاصة في ظل جائحة "كوفيد-19". وفيما يلي الطرق المختلفة التي يقترح العلم أنها تستحق التجربة، وفقا لتقرير نشره موقع "ساينس ألرت"...

يستقبل الكثير من الناس العام الجديد بخطط للإقلاع ع...

جائحة كورونا والأخلاق إن شاء الله عن قريب عاجل، سيتم اكتشاف لقاح لفيروس كورونا مثل كثير من الأمراض التي مرت في تاريخ البشر، ونجح في مقابلتها، واليوم صارت في ذاكرة التاريخ، لكن ما يتبقى بعد الجائحة هو موضوعنا اليوم. رسمت لنا هذه الجائحة مواقف عديدة من...

جائحة كورونا والأخلاق إن شاء الله عن قريب عاجل، سي...

يكتسب معظم الناس الوزن بسبب الإفراط في تناول الأكل والشرب، مما يعني اكتساب سعرات حرارية أكثر مما يحرقونه من خلال الحركة اليومية ووظائف الجسم. ولكن في بعض الحالات، قد تكون زيادة الوزن ناتجة عن حالة صحية أساسية.الرئسية هذه صحتيصحة ورشاقة فيما يلي، ...

يكتسب معظم الناس الوزن بسبب الإفراط في تناول الأكل...

نظام المناعة القوي أمر ضروري للتمتّع بصحّة جيدة لأن الجهاز المناعي مسؤول عن حمايتنا من البكتيريا والفيروسات والطفيليات التي تعيش في بيئتنا اليومية. من خلال آليات دفاعه، يمنع الجهاز المناعي مسببات الأمراض أو يجاربها عند دخولها إلى الجسم. هناك أطعمة...

نظام المناعة القوي أمر ضروري للتمتّع بصحّة جيدة لأ...

مدة القراءة: 4 دقائق يصادف اليوم الخامس من شهر جمادى الأولى ذكرى ولادة السيدة زينب عليها السلام، التي زخرت حياتها بالصبر والتضحيات في طريق الحق. وقد استلهم من هذه السيدة العظيمة قيم الصبر والفداء وجعل يوم ولادتها يوما للممرضة لما تتطلبه هذه المهنة...

مدة القراءة: 4 دقائق يصادف اليوم الخامس من شهر ...

نحاول دائماً اللجوء إلى العلاجات المنزلية كلما شعرنا بالاحتقان بسبب البرد والسعال، وزيت الأوكالبتوس هو أحد أفضل العلاجات. تم استخدام زيت الأوكالبتوس لعلاج الأمراض المختلفة على مر العصور. يحتوي زيت الأوكالبتوس على العديد من الفوائد يمكنك استخدامه ب...

نحاول دائماً اللجوء إلى العلاجات المنزلية كلما شعر...

كشفت دراسة حديثة أن شرب الكاكاو يمكن أن يؤدي إلى زيادة خفة الحركة الذهنية بفضل وجود مركبات الفلافانول، وهي مواد كيميائية وفيرة في حبوب الكاكاو.ووجد باحثون من المملكة المتحدة والولايات المتحدة أن أداء البالغين الأصحاء كان أفضل في المهام الإدراكية الصع...

كشفت دراسة حديثة أن شرب الكاكاو يمكن أن يؤدي إلى ز...

عندما بدأ وباء كورونا في التفشي خلال الأشهر الأولى من العام الجاري، كان كل شخص مصاب تقريبا يرقد في المستشفى وسط عناية مشددة، سواء ظهرت عليه الأعراض أو ظل بصحة جيدة، لكن بعد نحو سنة لم يعد ذلك ممكنا. وبما أن المصابين بفيروس كورونا صاروا يظلون في بيوته...

عندما بدأ وباء كورونا في التفشي خلال الأشهر الأولى...

يمكن أن يعاني كل من الرجال والنساء من الاكتئاب ، ولكن قد تختلف العلامات والأعراض، على الرغم من أن الأعراض الأساسية للاكتئاب بالنسبة للكثيرين هي الشعور بالحزن ، فقد يكون لدى الرجال ميل أعلى من النساء للشعور بالغضب وإظهار المشاعر العدوانية والانخراط في...

يمكن أن يعاني كل من الرجال والنساء من الاكتئاب ، و...

فقدان الوزن ليس بالأمر السهل، وهناك العديد من الحميات المبتدعة التي لا تاتى بنتائج جيدة ولكن إذا لم تكوني حريصة فإن اتباع بعضها قد يضر أكثر مما ينفع. ماذا لو كان هناك نظام غذائي يساعدك على فقدان قدر كبير من الوزن مع تعزيز صحة القلب أيضًا؟ يبدو جيدا ...

فقدان الوزن ليس بالأمر السهل، وهناك العديد من الحم...

يعد الاكتئاب الموسمي نوع من أنواع الاكتئاب المرتبط بتغير الفصول خلال السنة. يبدأ هذا النوع من الاكتئاب في الوقت ذاته من كل سنة، وفي معظم الأحيان تكون البداية في فصل الخريف لتستمر لفصل الشتاء، ويطلق على هذه الحالة اكتئاب الخريف. يشعر الإنسان خلال اك...

يعد الاكتئاب الموسمي نوع من أنواع الاكتئاب المرتبط...

يًعد التوجه إلى الأماكن الخارجية الرائعة طريقة مثالية لممارسة الرياضة وتعزيز مزاجك وتقليل التوتر. لكن محاولة القيام بذلك في حرارة ورطوبة الصيف وأثناء ارتداء قناع يمكن أن يثبط التجربة. لا تزال هناك حاجة لإرتداء الأقنعة لمنع انتشار COVID-19. توصي مر...

يًعد التوجه إلى الأماكن الخارجية الرائعة طريقة مثا...

يمكن أن تكون التهابات العين مزعجة ومؤلمة وقد تؤدي إلى مشاكل أكثر خطورة. تحدث التهابات العين بشكل عام عندما تهاجم أي كائن حي دقيق ضار مثل الفيروسات والبكتيريا والفطريات أي جزء من العين أو الأنسجة المجاورة. تتعدّد الأسباب المؤدّية إلى التهاب العين أو ت...

يمكن أن تكون التهابات العين مزعجة ومؤلمة وقد تؤدي ...

تم استخدام خل التفاح منذ 8000 قبل الميلاد من قبل المصريين كعلاج صحّي قديم لفقدان الوزن. اثبتت البحوث العلمية أنه يساعد في خفض ضغط الدم والكوليسترول وإنقاص الوزن. لا يزيد خل التفاح من الشعور بالشبع وحساسية الأنسولين فحسب، بل يحسّن أيضاً الهضم وحركة ال...

تم استخدام خل التفاح منذ 8000 قبل الميلاد من قبل ا...

المشي يُعد المشي بمثابة أسهل وأبسط التّمارين الّتي يُمكن اتّباعها لتحقيق اللّياقة البدنيّة بصورة فعّالة في أي زمان أو مكان، كما أنه لا يحتاج لأي أدوات أو مُعدّات سوى زوج من الأحذية الجيّدة، ومن جهة أخرى فإنه بالإمكان زيادة متعة التّمرين من خلال مُشا...

المشي يُعد المشي بمثابة أسهل وأبسط التّمارين الّت...