تمرين القرفصاء يساعد تمرين القرفصاء على تعزيز عمل مجموعة من أجزاء الجسم، مثل عضلات الفخذ، وأوتار الركبتين، ويمكن القيام بهذا التمرين من خلال الوقوف مع إبقاء المسافة بين القدمين مساويةً لعرض الكتفين، وجعل الظهر مستقيماً، ثمّ ثني الركبتين وتخفيض المؤخ...

تمرين القرفصاء يساعد تمرين القرفصاء على تعزيز عمل...

يتمتع الليمون الأسود بالعديد من الفوائد الصحية، ويمكن الإستعانة به في تحسين عملية الحرق وفقدان الوزن، وسوف نعرفك على فوائد الليمون الاسود للتخسيس وكيفية استخدامه. هناك العديد من الفوائد التي تعود على الجسم من تناول الليمون بأشكاله المختلفة، ويعد اللي...

يتمتع الليمون الأسود بالعديد من الفوائد الصحية، وي...

ربما لا تخطر المحيطات في أذهاننا عندما نفكر في قضية المخاطر التي تواجه الصحة العامة، إلا أن الحقيقة هي أن صحة المحيطات ترتبط ارتباطا وثيقا بصحتنا. ربما تفاجأ بعضنا عند معرفة أن الكائنات الحية المكتشفة في الأعماق تُستخدم لاكتشاف فيروس كوفيد - 19، وربم...

ربما لا تخطر المحيطات في أذهاننا عندما نفكر في قضي...

أصبحت قضايا البيئة تحتل المرتبة الأولى من اهتمام المجتمعات الحديثة نظرا ‏للدراسات التي ‏تشير يوما بعد يوم إلى علاقة مظاهر التلوث البيئي بظهور الأمراض عند ‏الإنسان، وتدهور ‏الأحياء البحرية والبرية على كوكب الأرض، ومع تطور الحياة والتقد...

أصبحت قضايا البيئة تحتل المرتبة الأولى من اهتمام ا...

لا تضيف التوابل النكهة إلى الطعام فحسب، بل تعطي أيضاً عناصر غذائية عديدة. فإن استخدام بعض أنواع التوابل بكميات بسيطة، يمنح الجسم فوائد مختلفة. ومن إيجابيات التوابل الأخرى أن نكهتها ورائحتها تقلل من الاحتياج لإستخدام الملح، الدهون، والسكر، كما أنها تز...

لا تضيف التوابل النكهة إلى الطعام فحسب، بل تعطي أي...

كم من مرة تلذّذنا بكمية من الفستق أو الكاجو أو اللوز أو ما شابه باعتبارها من المقبّلات أو وجبة خفيفة، وكم من مرة استهلكنا من تلك المأكولات باعتبارها مسلية وتساعدنا على تمرير الوقت، وذلك دون أن ندرك إلى أي حد يمكن لتلك “اللقمشة البسيطة” أن تكون غنية ب...

كم من مرة تلذّذنا بكمية من الفستق أو الكاجو أو الل...

يستحب غسل اليدين قبل أكل الطعام وبعده، وإن لم يأكل إلاّ بإحداهما، وقد ورد أن غسلهما يزيل الفقر، ويزيد في الرزق، وإن أوله ينفي الفقر، وآخره ينفي الّهم‌.(1) وإن من غسل يده قبل الطعام وبعده عاش في سعة، وعوفي من بلوى جسده‌.(2) وإنه زيادة في الع...

يستحب غسل اليدين قبل أكل الطعام وبعده، وإن لم يأكل...

يعاني العالم اليوم من وباء الكورونا، وكما أشتهر هذا القول: عندما يعم البلاء فتحمله يكون أسهل على الجميع، نأمل من جميع المؤمنين والمؤمنات أن يستعينوا بالصبر لمقابلة هذه البلية، وبصبرهم نرجو ان ينالوا مقام الصابرين. هاك بعض الروايات حول المرض والشفاء:...

يعاني العالم اليوم من وباء الكورونا، وكما أشتهر هذ...

عندما يتعلق الأمر بالحماية من فيروس كورونا الجديد، فإن أقنعة الوجه عقيمة. ولا يوجد لقاح بعد. لذلك فإن أفضل طريقة لمنع انتقال الفيروس هي غسل يديك جيداً بالماء والصابون، وفقاً لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. ونعم، هناك طريقة صحيحة لغسل يديك....

عندما يتعلق الأمر بالحماية من فيروس كورونا الجديد،...

أكد الدكتور وليد الفيصل استشاري الصحة العامة في هيئة الصحة بدبي أن تحليلاً تم إجراؤه سابقاً أثبت أن فيروسات كورونا المستجد «كوفيد 19» لا تعيش لفترة طويلة على الأشياء كالرسائل أو الطرود، مضيفاً أن استلام الطرود من الصين آمن ولا يعرض الناس ...

أكد الدكتور وليد الفيصل استشاري الصحة العامة في هي...

توصلت أبحاث طبية أجريت في جامعة Stanford في كاليفورنيا في الولايات المتحدة الأميركية في وقت سابق إلى أن حرارة جسم الإنسان بدأت بالانخفاض ولم تعد تبلغ 37 مئوية. وذكر تقرير صدر عنها أن ذلك يرتبط بأسباب تتعلق بالتغيرات الفيزيولوجية وأن الدرجة الحالية ه...

توصلت أبحاث طبية أجريت في جامعة Stanford في كاليفو...

بشكل عام، يحتوي هذا النظام الغذائي على طعام صحي. حمية البيض المسلوق مقيدة للغاية ومنخفضة السعرات الحرارية بشكل لا يصدق. تعتمد حمية البيض المسلوق بالتأكيد على البيض، ولكن ليس فقط كطعامك الوحيد أو الرئيسي. يحتوي البيض على نسبة عالية من البروتين والك...

بشكل عام، يحتوي هذا النظام الغذائي على طعام صحي. ح...

ارتفع عدد الاشخاص الذين لقوا حتفهم في الصين بسبب فيروس كورونا الى 80، ووصل عدد الاصابات الى حوالي 3000. وتحاول السلطات الصينية بكلّ ما أوتيت من قدرات احتواء تفشي المرض وتحديداً من مدينة ووهان التي تعتبر البؤرة الرئيسية له. ويجري حالياً بناء مستشفيين ...

ارتفع عدد الاشخاص الذين لقوا حتفهم في الصين بسبب ف...

ينتمي البرتقال إلى عائلة الحمضيّات وهو من أشهر الفواكه التي يُنصح بتناولها للتزوّد بالفيتامينات والعناصر الغذائيّة المهمّة لصحّة والجسم وتحديداً لتعزيز الجهاز المناعي لمقاومة الأمراض والعدوى. والبرتقال مصدرٌ صحّي للألياف الغذائيّة وفيتامين C والثيامي...

ينتمي البرتقال إلى عائلة الحمضيّات وهو من أشهر الف...

هل تستشيط غيظاً عندما يعترض أحدهم طريقك وسط حركة المرور؟ هل يرتفع ضغط دمك عندما يرفض طفلك اتباع الأوامر؟ الغضب أمر طبيعي بل قد يكون إحساساً صحياً، لكن من المهم التعامل معه بطريقة إيجابية، لأن الغضب غير المسيطر عليه يضر بصحتك وعلاقاتك. فهل أنت مستعد ل...

هل تستشيط غيظاً عندما يعترض أحدهم طريقك وسط حركة ا...

النظام الغذائي الصحي والمتنوع، سوف يمدّ جسمنا بما يكفي من الفيتامينات. وإذا كانت تلك هي الحالة بالنسبة إلى الغالبية العظمى من الفيتامينات (والعناصر المعدنية كذلك)، إلا أنّ ذلك لا ينطبق على الفيتامين دي D. فأجسامنا بحاجة في واقع الأمر إلى أشعة الشمس ل...

النظام الغذائي الصحي والمتنوع، سوف يمدّ جسمنا بما ...

وصفة الزنجبيل لحرق الدهون والقضاء على الترهلات، فكل أنثى تبحث دومًا عن طرق الحصول على جسم رشيق جذاب، وهناك الكثير من الوصفات تساعد في ذلك، منها الزنجبيل، المفيد جدًا لإنقاص الوزن وشد الترهلات وزيادة معدل التمثيل الغذائي، ويقلل من مستويات الدهون الثلا...

وصفة الزنجبيل لحرق الدهون والقضاء على الترهلات، فك...

هناك مجموعة من المعلومات الخاطئة التي يتم تداولها حول الإنفلونزا، والتي يمكن أن تسبب التعامل الخاطيء مع هذا المرض، ولذلك يجب معرفة هذه الخرافات والتوقف عن تصديقها. تعد الإنفلونزا من أكثر الأمراض شيوعاً، ولذلك نسمع كثير من المعلومات حولها، منها ما هو...

هناك مجموعة من المعلومات الخاطئة التي يتم تداولها ...

هل لاحظت ظهور الكدمات على جسمك من وقت لآخر دون وجود سبب معين؟ هل تعرف ما هي هذه الكدمات؟ تعرف معنا على أسباب ظهور الكدمات المفاجئة على الجسم. في بعض الأحيان قد تعاني من ظهور كدمات مفاجئة على الجسم دون أن تذكر سبب ما لذلك، فما هي هذه الحالة وما هي أس...

هل لاحظت ظهور الكدمات على جسمك من وقت لآخر دون وجو...

3 مكونات لذيذة تضمن لك حرق الدهون بشكل أسرع، فأي فتاة تشعر بالانزعاج من زيادة وزنها، تسعى إلى التخلص من بعض الكيلو جرامات بكل تأكيد، وهو ما يدفعها دومًا إل البحث عن كيفية زيادة نسبة الحرق في جسمها، على أن تكون الأكلات والمشروبات المساعدة في ذلك ذات ط...

3 مكونات لذيذة تضمن لك حرق الدهون بشكل أسرع، فأي ف...

المواضيع كيف يتم احتساب ايام التبويض؟ إذا كانت الدورة الشهرية منتظمة ماذا لو كانت الدورة الشهرية غير منتظمة؟ ما هي اعراض التبويض؟متى ايام التبويض وكيف يتم إحتساب ايام التبويض؟ هما ربما من اهم الاسئلة التي تطرحها المراة على نفسها لا سيما في بداية الز...

المواضيع كيف يتم احتساب ايام التبويض؟ إذا كانت ال...