مدة القرائة: 4 دقائق ماهو الهَلَع نوبة الهَلَع panic attack هي فترة وجيزة من الضيق الشديد، والقلق، أو الخوف الذي يبدأ فجأة، ويرافقه أعراض جسدية أو عاطفية. ينطوي اضطرابُ الهلع panic disorder على هجمات ذعر عفويَّة تحدث بشكلٍ متكرِّر، وقلق حولَ الهجمات...

مدة القرائة: 4 دقائق ماهو الهَلَع نوبة الهَلَع pa...

مع استمرار تفشي COVID-19 وتطوّره من خلال سلالات جديدة هل تعرفين بمدى خطورة فيروس كورونا؟أجرت منظمة الصحة العالمية مقارنات مع الإنفلونزا. والأكيد أنّ كلاهما يسبب أمراض في الجهاز التنفسي، ولكن هناك اختلافات مهمة بين الفيروسين وكيفية انتشارهما. هذا له آ...

مع استمرار تفشي COVID-19 وتطوّره من خلال سلالات جد...

لصيام شهر رمضان الفضیل فوائد صحيّة كثيرة أثبتها العلم في دراسات عديدة، ومنها منح إجازة للجهاز الهضمي كي يستعيد خلالها عافيته، وتخليص الجسم من النفايات والسموم وتخفيض مخزونه من الشحوم والكوليسترول، بالإضافة إلى معالجة ارتفاع ضغط الدم ومحاربة البدانة و...

لصيام شهر رمضان الفضیل فوائد صحيّة كثيرة أثبتها ال...

أمراض القلب إحدى أكثر الأمراض المزمنة انتشارًا بالآونة الأخيرة وخاصة لدى النساء، لكن ما هي أعراض مرض القلب عند النساء؟ إليك أهم المعلومات في هذا المقال. تتعرض جميع النساء إلى خطر الإصابة بأمراض القلب ولا يقتصر مرض القلب على جنس أو سن معين، إذ إن معرف...

أمراض القلب إحدى أكثر الأمراض المزمنة انتشارًا بال...

على الرغم من أن استمرار اختفاء حاسة الشم بعد الشفاء من الكورونا ليس أمرُا مقلقًا إلا أن الأمر قد أصبح يؤثر على حياة الأشخاص المصابين به، إليكم أحدث الأخبار: أحد أبرز الأعراض التي تصاحب الإصابة بمرض كوفيد-19، هي اختفاء حاسة الشم واستمرار هذا الاختفاء...

على الرغم من أن استمرار اختفاء حاسة الشم بعد الشفا...

على الرغم من أفقدتم قدر كبير من الوزن، إلا أن دهون البطن تعتبر "دهونًا عنيدة" تستغرق وقتاُ طوبلاً لتذوب. ولكن ما هي أسباب زيادة الدهون في محيط الخصر على الرغم من كل الجهود المبذولة لفقدان الوزن؟ إليك 6 أسباب لزيادة الدهون في محيط الخصر: 1- تناول ا...

على الرغم من أفقدتم قدر كبير من الوزن، إلا أن دهون...

يغيّر التوتر عادات الأكل بشكل كبير ويميل معظمنا إلى الرغبة في تناول الطعام المريح عندما نكون تحت الضغط وفي حالة قلق. الاعتماد العاطفي على الطعام لإخراجك من المواقف العصيبة هو عقبة رئيسية عندما تحاولين إنقاص الوزن لأن الضغوطات اليومية يمكن أن تجعلك تل...

يغيّر التوتر عادات الأكل بشكل كبير ويميل معظمنا إل...

تعرف في هذا المقال على ما إذا كان علاج التهاب مفاصل أصابع اليد بالأعشاب حقيقة أم خرافة، وبعض النصائح المهمة حول العلاج بالأعشاب. فيما يأتي أهم المعلومات حول علاج التهاب مفاصل أصابع اليد بالأعشاب، وبعض النصائح المهمة: علاج التهاب مفاصل أصابع اليد با...

تعرف في هذا المقال على ما إذا كان علاج التهاب مفاص...

ما هي فوائد لبان الذكر للنساء؟ وما هي الآثار الجانبية التي يجب أخذها بعين الاعتبار؟ دعونا نتعرف. لبان الذكر هو عبارة عن صمغ عطري يستخدم في العطور والبخور، وكان يستخدم في العصور القديمة كمادة علاجية ولأمور متعلقة بالعبادة، ولا يزال يستخدم حتى وقتنا ه...

ما هي فوائد لبان الذكر للنساء؟ وما هي الآثار الجان...

انتشرت خلال الأيام القليلة الماضية معلومة بأن أشعة الشمس قادرة على قتل فيروس كورونا المستجد والتخلص منه، ولكن ما حقيقة هذه المعلومة؟ أعلن مسؤول فيدرالي خلال النشرة اليومية للبيت الأبيض الأمريكي أن أشعة الشمس والكلور قادران على قتل فيروس الكورونا الم...

انتشرت خلال الأيام القليلة الماضية معلومة بأن أشعة...

هل تحب النوم بغرفة مظلمة أم أنك تترك بعض الإضاءة، مثل التلفاز أو المصباح؟ إن كنت تنام بوجود الإضاءة فهذا الخبر موجه لك. كشفت نتائج دراسة جديدة نشرت في المجلة العلمية (JAMA Internal Medicine) أن نوم النساء في غرفة بوجود إضاءة، سواء من التلفاز أو المصب...

هل تحب النوم بغرفة مظلمة أم أنك تترك بعض الإضاءة، ...

استبدل العديد من الأشخاص الشاي بالماء الدافئ والليمون، ولكن دون الإدراك بأن هذا الأمر قد يضر على صحتهم! بسبب الأضرار الصحية المرتبطة بتناول الكافيين، قام العديد من الأشخاص باستبدال هذه المشروبات بالماء الدافئ والليمون، إلا أن أطباء الأسنان يحذرون من ...

استبدل العديد من الأشخاص الشاي بالماء الدافئ واللي...

يمكنك حرق سعرات حرارية بمجرد الالتزام ببعض التغييرات البسيطة في نمط حياتك ودون الاضطرار للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية لفقدان الوزن. نعم،قد تُحدث هذه التغييرات الصغيرة التي تقومي بها أثناء النهار فرقاً كبيراً في عملية التمثيل الغذائي. اتّبعي هذه ا...

يمكنك حرق سعرات حرارية بمجرد الالتزام ببعض التغيير...

تُعد المكسرات من الوجبات الخفيفة االلذيذة والصحّية، مثل الجوز واللوز والكاجو والصنوبر والبندق... وبالطبع الفستق!!! يتميّز الفستق بلونه أخضر ونكهته الطيّبة. لا يُستخدم الفستق لتزيين الحلويا ت فحسب، بل يعد أيضاً من أفضل الأطعمة الصحية الغنية بالعناص...

تُعد المكسرات من الوجبات الخفيفة االلذيذة والصحّية...

هل من الآمن ممارسة الرياضة لمرضى الربو؟ وما هي التمارين التي عليهم تجنب ممارسها؟ تعرف على أهم المعلومات حول الربو والرياضة في هذا المقال.سنتعرف فيما يأتي على أهم المعلومات حول الربو والرياضة: العلاقة بين الربو والرياضة يمكن لمرضى الربو ممارسة التمار...

هل من الآمن ممارسة الرياضة لمرضى الربو؟ وما هي الت...

يلجأ بعض الناس إلى العلاجات المنزلية لالتهاب اللوزتين، فهل علاج اللوزتين بالبصل وبمواد طبيعية حقيقة أم خرافة؟ إليكم الإجابة في المقال الآتي. إليكم الإجابة على سؤال: هل علاج اللوزتين بالبصل وبمواد طبيعية حقيقة أم خرافة؟ في هذا المقال: علاج اللوزتين ب...

يلجأ بعض الناس إلى العلاجات المنزلية لالتهاب اللوز...

قد يعاني الشخص من تورم القدمين لعدة أسباب، مثل: التعرض لإصابة الطفيفة، غير أنه قد يكون من العلامات على وجود حالة صحية خطيرة، فما علاج تورم القدمين؟ نظرًا لأن التورم قد يكون غير مريح ومزعج فأنت تحتاج إلى اتخاذ تدابير للحد من التورم، وبهذه الطريقة يمكن...

قد يعاني الشخص من تورم القدمين لعدة أسباب، مثل: ال...

المغنيسيوم هو من المعادن المهمة التي تلعب دورًا في العديد من العمليات الحيوية في الجسم. ولكن هل يساعد المغنيسيوم في التنحيف؟ وما هي فوائد المغنيسيوم للتنحيف؟ هذا ما سنتعرف عليه في المقال الآتي. يعد المغنيسيوم من المعادن الأساسية في الجسم والذي يقدم ...

المغنيسيوم هو من المعادن المهمة التي تلعب دورًا في...

بغض النظر عن عمركِ، من المهم حماية صحة قلبكِ. سيؤدي القيام بذلك إلى تقليل مخاطر الإصابة بأمراض مختلفة، مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية. ولكنك ستشعرين أيضًا أنك أكثر استعدادًا للانخراط في عادات صحية أخرى، مثل ممارسة الرياضة والنوم الجيد ليلاً. بغض ا...

بغض النظر عن عمركِ، من المهم حماية صحة قلبكِ. سيؤد...

يستقبل الكثير من الناس العام الجديد بخطط للإقلاع عن التدخين، وهناك أدلة أكثر من أي وقت مضى على أفضل الطرق لتعزيز فرص النجاح، خاصة في ظل جائحة "كوفيد-19". وفيما يلي الطرق المختلفة التي يقترح العلم أنها تستحق التجربة، وفقا لتقرير نشره موقع "ساينس ألرت"...

يستقبل الكثير من الناس العام الجديد بخطط للإقلاع ع...

جائحة كورونا والأخلاق إن شاء الله عن قريب عاجل، سيتم اكتشاف لقاح لفيروس كورونا مثل كثير من الأمراض التي مرت في تاريخ البشر، ونجح في مقابلتها، واليوم صارت في ذاكرة التاريخ، لكن ما يتبقى بعد الجائحة هو موضوعنا اليوم. رسمت لنا هذه الجائحة مواقف عديدة من...

جائحة كورونا والأخلاق إن شاء الله عن قريب عاجل، سي...