خلافاً لحبوب إنقاص الوزن ومثبّطات الشهيّة الكيميائية، هناك بعض الأطعمة الطبيعية التي تتحكّم بالجوع، من دون التسبُّب بأي ضرر للجسم. تشرح اختصاصية التغذية والصحّة العامّة (لانا الزيلع) أنّ مثبّطات أو قامعات الشهيّة، هي إمّا حبوب أو مشروبات أو مكمّلات غ...

خلافاً لحبوب إنقاص الوزن ومثبّطات الشهيّة الكيميائ...

عشبة الشمر أحد أشهر النباتات التي تستخدم في الطبخ، حيث أنّه يحتوي على نسب كبيرة من الأليافوالفيتامينات مثل فيتامين ج، ب3 وب5. بالإضافة إلى غناه بالمعادن كالبوتاسيوم، المغنيسيوم والحديد ومضادات الأكسدة. لكن اليوم، يقدم لك موقع أنوثة فوائد الشمر للتخسي...

عشبة الشمر أحد أشهر النباتات التي تستخدم في الطبخ،...

في ما يختصّ في الحفاظ على الرشاقة واللياقة البدنية، هناك بعض العادات التي تعتمدينهايومياً تسبّب لك السمنة. وفي هذا المقال من موقع أنوثة نعرّفك على أبرز عادات صباحية تؤدي إلى زيادة الوزن، كي تتمكنّي من تفاديها والحفاظ بالتالي على الرشاقة والأناقة باست...

في ما يختصّ في الحفاظ على الرشاقة واللياقة البدنية...

يُمكن لمادة كيمائية موجودة في منتجات البوليكاربونات الصلبة والعملات الورقيةوالإيصالات الحرارية أن تتسبب في اختلال وظيفة الغدد الصمّاء وتؤثر في هرمونات الجسم بشكل يزيد خطر الإصابة بمرض سرطان الثدي، بحسب ما أوردته دراسة حديثة ذات صلة. وهذه المادة هي "ا...

يُمكن لمادة كيمائية موجودة في منتجات البوليكاربونا...

الكثير ممن يعانون من مشكلة النحافة ويبحثون عن الوصفات السهلة التى من الممكنان تساعد على زيادة الوزن وفى نفس الوقت تكون وصفات امنة وبسيطة وغير معقدة ولكن معظم تلك الوصفات تتصف بكونها تشترك فى مكون واحد وذلك المكون هو الحلبة . والحلبة بالرغم من فوائدها...

الكثير ممن يعانون من مشكلة النحافة ويبحثون عن الوص...

النجاح فى تخسيس الجسم وانقاص الوزن الزائد على الرغم من انه يمكن تطبيقهبكل سهولة بعد اتباع بعض الخطوات البسيطة ولكن بإلتزام ودقة ، الا انه هناك بعض الاخطاء التى يقع فيها البعض والتى تؤدى الى حدوث نتائج عكسية تؤدى الى فشل الرجيم بل وانها قد تؤدى الى حد...

النجاح فى تخسيس الجسم وانقاص الوزن الزائد على الرغ...

كثيراً ما نسمع عن الكوليسترول لكن القليل منا يعرف ما هو الكوليسترول. وهو عبارة عن الدهون التي تتواجد في الدم وإن زادت تلك الدهون على سطح الشرايين يمكن أن تؤدي إلى تسكير الشرايين وتعيق حركة الدم وتدفقه التي تؤدي بذلك فى بعض الاحيان إلى جلطة قلبية أو د...

كثيراً ما نسمع عن الكوليسترول لكن القليل منا يعرف ...

نعم هذا صحيح! اتركي الأجزاء الداخلية الحميمة التي لا ينمو عليها الشعر بسلام ولا تستخدمي الصابون لغسلها لأنهيمكن أن يهيّج الجلد ويجعله أكثر حساسية. أمّا الأجزاء التي ينمو عليها الشعر فإستخدمي الصابون بشكل لطيف وشطّفيه بالماء على الفور. كما توصي الدكتو...

نعم هذا صحيح! اتركي الأجزاء الداخلية الحميمة التي ...

قد تصدمين بعد قراءة هذا الموضوع، لأنّكِ كوّنتِ فكرةً سابقة عن أنّ تناول الأطعمة السريعة مثل البرغر والبيتزا، وحتى البطاطا المقلية التي لا تفارقهما تُسبّب السمنة المفرطة، ولكن لروّاد السوشيال ميديا آراء أخرى بعد جمع سلسلة دراسات ومعلومات وأخبارلباحثين...

قد تصدمين بعد قراءة هذا الموضوع، لأنّكِ كوّنتِ فكر...

ما هو دور الطماطم في الأصابة بالسرطان حيث أن هناك بعض الاخصائيين ينصحون بعدم تناولها في الأنظمة الخاصة بتخفيف الوزن ؟ أجابت دكتورة شريفة أبوالفتوح استشاري التغذية الشاملة قائلة : ان تناول الطماطم مفيد جدا ، وأنا ضد عدم اضافتها لأي نظام غذائي حيث انها...

ما هو دور الطماطم في الأصابة بالسرطان حيث أن هناك ...

تعتبر آلام الظهر من الأمور الشائعة التي تصيب الكثير من الأشخاص وخاصة أولئك الذين يزاولون أعمالاً مجهدة، أو يجلسون لفترات طويلة في أماكن عملهم. ويتدرج مدى الألم الذي يشعر به الإنسان باختلاف الأسباب التي تؤدي إلى آلام الظهر لديه. ويمكن تفادي آلام الظهر...

تعتبر آلام الظهر من الأمور الشائعة التي تصيب الكثي...

من الصعب أن ترفض تناول قطعة حلوى أو كعك من فترة لأخرى، لكن تكرار أكل الحلوى المصنوعة من السكر المكرّر يومياً يزيد خطر الإصابة بالسكري. وتفيد التقارير الطبيةالأمريكية أن 45 بالمائة من الوفيات التي يسببها السكري وأمراض القلب تعود إلى العادات الغذائية. ...

من الصعب أن ترفض تناول قطعة حلوى أو كعك من فترة لأ...

فوائد عظيمة للحلاوة الطحينية 1) يحافظ زيت السمسم على صحة الانسان بشكل عام فهو يحتوي على 20% من بروتينات عالية الجودة و50% دهون غير ضارة وكالسيوم وحديد وفيتامينات 2) تعتبر الحلاوة الطحينية مصدر طاقة للجسم فهي تزيد من قوة العضلات. 3) تنشط الحلاوة الخلا...

فوائد عظيمة للحلاوة الطحينية 1) يحافظ زيت السمسم ع...

في حين أن اتباع نظاماً غذائياً صحياً هو أمر أساسي للنساء والرجال فيآن معاً، إلا أن المكوّنات تختلف بين الجنسين. إليك من موقع اطيب طبخة لائحة بالأطعمة التي عليك إدخالها إلى نظامك الغذائي بدون تردد لتحافظي على رشاقة جسمك! 1- سمك السلمون:سمك السلمون ليس...

في حين أن اتباع نظاماً غذائياً صحياً هو أمر أساسي ...

قد لا تغيب عن بال أحد فوائد الزنجبيل المتعددة والتي تطرقنا اليها في مقالات عدة،بدءًا من محاربته للإمساك وتطهيره للأمعاء، مرورًا بعلاجه نزلات البرد والغثيان والتقيؤ ووصولًا الى النقطة الأبرز والتي تهم كل امرأة عربية وهي دوره الفعال في خسارة الوزن. فال...

قد لا تغيب عن بال أحد فوائد الزنجبيل المتعددة والت...

أظهرت أبحاث علميّة أجراها علماء سويسريون وبريطانيّون، أنَّ مضاداً حيويّاً عاديّاً،قد يكون مفيداً في علاج أو منع الإصابة بإجهاد ما بعد الصدمة. أجرى باحثون من جامعة كليّة لندن في المملكة المتحدة وجامعة زوريخ في سويسرا اختباراً لمعرفة مدى فعاليّة المضاد...

أظهرت أبحاث علميّة أجراها علماء سويسريون وبريطانيّ...

كشفت دراسات عمليّة كانت قد أُجريت سابقاً، أنّ فيتامين"دي" D، قد يقلل مخاطر الإصابة بمرض السرطان، إذ إنّ عنصره النشط المسمّى "كالسيتريول"، يمنع الخلايا السرطانيّة من التكاثر. وأفادت دراسة أمريكيّة أُجريت حديثاً، أنّ ليس لفيتامين دي D أيّ تأثير ملحوظ ع...

كشفت دراسات عمليّة كانت قد أُجريت سابقاً، أنّ فيتا...

ذُكرت فوائد الفجل منذ القِدم في كتاب الطبيب العربي "إبن سينا".وتدرك الشعوب الآسيويّة جيداً منافع هذه الخضار الصغيرة، لذا، فهي تُستعمل كثيراً في الأطباق الصينيّة خصوصاً.يوجد نوعان من الفجل؛ الأحمر والبنفسجي الداكن أو الأسود. لكنّ النوع الأحمر هو الأكث...

ذُكرت فوائد الفجل منذ القِدم في كتاب الطبيب العربي...

وجدت دراسة جديدة أجريت في "معهد روزويل بارك للسرطان" أن المواد اللبنيةتحتوي على هورمون يدعى الـ"إي.جي.أف"، يحفز الخلايا على التحوّل إلى خلايا خبيثة، فضلاً عن ارتباطها بالسمنة، ما يزيد احتمال الإصابة بـ13 نوعاً من السرطان. ولكن النتائج أظهرت أن تناول ...

وجدت دراسة جديدة أجريت في "معهد روزويل بارك للسرطا...

هذا المقال سيهمّ كل من يعاني من حصى الكلى المزعجةالتي تتكوّن بشكل متكرّر! فالخبر السار هو أنه وبطرق بسيطة ووقائية يمكنك منع تكوّنها والمعاناة منها. عندما تكون هناك بعض المواد الكيميائية في البول تصبح مركزة بشكل مفرط، فتشكل بلورات معروفة بإسم حصى الكل...

هذا المقال سيهمّ كل من يعاني من حصى الكلى المزعجةا...

المقادير2 اشخاص1 كيلو سمك فيليه أبيض3 حبة كوسة خضراء مقطعة أصابع.2 حبة بصل أحمر متوسطةالحجم مقسمة أرباع.3 حبات طماطم كبيرة مقطهة أرباع.1/4 كوب زيتون أسود بدون نوى.1/4 كوب من زيت الزيتون.2 فص ثوم صغير مهروس.1 ملعقة كبيرة عصير ليمون.1 ملعقة كبيرة خردل ...

المقادير2 اشخاص1 كيلو سمك فيليه أبيض3 حبة كوسة خضر...