الصحة

إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، إليك 7 نصائح تساعدك على قلب المعادلة... يُعتبر ضغط الدم المرتفع من أكثر الأمراض شيوعاً لدى كبار السن، ويُعاني حوالي بليون أو أكثر من سكان العالم من ضغط الدم المرتفع. وارتفاع ضغط الدم من أخطر العوامل التي قد تؤدي لل...

إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، إليك 7 نصائح تس...

لا تنتهي أسباب الم الأذن عند التهاب الأذن. ألم الأذن هو احد الأعراض البارزة ومن الأسباب الشائعة للتوجه للطبيب. التهاب الأذن، و خاصةً الوسطى، هو اول ما يخطر ببالنا عندما يشكو أحدهم من ألم الأذن. ويبرز الأمر لدى الأطفال حيث أن ألم الأذن يدل في معظم ا...

لا تنتهي أسباب الم الأذن عند التهاب الأذن. ألم ال...

من منا لا يعرف ما للبصل من أهمية وقيمة غذائية، وهو ما صيره ثاني أهم الخضار بعد الطماطة، عدا أن له فوائد سحرية اخرى، قد يغفلها البعض، وأن كانت بعضها غير غذائية كالفوائد الطبية والصحية، خصوصا في عصيره وزيته، وأدناه ـــ سيدتي الفاضلة ـــ سنبين لكِ بعض ...

من منا لا يعرف ما للبصل من أهمية وقيمة غذائية، وهو...

هل تعانين البرود الجنسي، وتراجع الرغبة؟ هل تخطيتِ سنّ الأربعين ولم يعد لديكِ الدافع القوي لممارسة العلاقة الجنسية مع الشريك؟ أختصاصية التغذية عبير أبو رجلي مالكة عيادة Diet Of the Town، تطلعكِ على بعض العناصر الغذائية التي قد تساعدكِ على زيادة الرغ...

هل تعانين البرود الجنسي، وتراجع الرغبة؟ هل تخطيتِ ...

الرياضة فعّالة في تزويد الدم بكمية أكبر من الأُكسجين، ما يرفع معدّل الأيض ويعزّز مناعة الجسم ضد الجراثيم والسموم البيئية ويجعل أجهزة التنفس والقلب والأوعية الدموية والشرايين تؤدي وظائفها على أفضل وجه، حسب دراسة صادرة أخيرًا عن "المركز الأميركي للطب ...

الرياضة فعّالة في تزويد الدم بكمية أكبر من الأُكسج...

يوصي الباحثون بالتوقف عن تناول السكر، وسوف تبدو آثار ذلك المفيدة على الصحة، في غضون أول أسبوعين من بدء تطبيق النظام، بدل اتّباع أنظمة رجيم صعبة التحمّل. بدلًا من اتّباع أنظمة غذائية أبدية للتخسيس وفقدان الوزن، ماذا لو توقفت، أو قلّلتِ بشكل جذري من ...

يوصي الباحثون بالتوقف عن تناول السكر، وسوف تبدو آث...

لماذا يكون لون البراز اسود في بعض الأحيان؟ لماذا يتغير لونه؟ هل هذا مؤشر إلى معاناتك من مشكلة صحية معينة؟ تابعينا في هذا المقال من "عائلتي" إذ سنجيبك على كل هذه الأسئلة التي تخطر في بالك. لا يشير دومًا البراز الأسود إلى وجود مشكلة صحية إذ تتعدد كثي...

لماذا يكون لون البراز اسود في بعض الأحيان؟ لماذا ي...

سمعنا كثيرًا عن توجب تجنب قص الشعر وقت الدورة إذ يضر هذا الأمر بالصحة. لكن هل هذا الأمر صحيحًا أم أنها مجرد معلومة متداولة بين الناس؟ تابعينا في هذا المقال من "عائلتي" لتحصلي على أبرز المعلومات حول هذا الموضوع. انتشرت الأقاويل حول زيادة نسبة تساقط ...

سمعنا كثيرًا عن توجب تجنب قص الشعر وقت الدورة إذ ي...

الجبن من الأطعمة التي تدخل في كثير من وجباتنا، سواءً الوجبات الأساسية أو الوجبات الخفيفة، ومن الأجبان المنتشرة الصفراء، مثل الجبن الرومي والشيدر وغيرها، ولكن لهذه الأجبان كثير من الأضرار، التي سنعرفه هنا. الأجبان الصفراء مصدر غني بالدهون: بالنسبة ل...

الجبن من الأطعمة التي تدخل في كثير من وجباتنا، سوا...

الرشاقة والجسم النحيل هما حلم كل امرأة على الإطلاق والتي تعاني الأمرّين لخسارة الكيلوغرامات الزائدة في أماكن مختلفة من الجسم. لذلك نراها تلجأ الى كافة انواع الحميات الغذائية وتعمل على ممارسة الرياضة تارةً ثم تضعف أمام الجوع وحب الطعام تارةً أخرى. ...

الرشاقة والجسم النحيل هما حلم كل امرأة على الإطلاق...

يمكنك الاعتماد على البروكولي من أجل خسارة الوزن بطريقة صحية ومن دون عناء. فبأليافه الغنية، يمنحك االشبع السريع إن أضفته إلى الأطباق، كما وأنه يساعد على التخلص من الدهون الزائدة في الجسم. تذكري أن طبق البروكولي هو الأسرع من ناحية التحضير كما وأن طعمه...

يمكنك الاعتماد على البروكولي من أجل خسارة الوزن بط...

هل كنت تفكرين في اتباع حمية غذائية تخلّصك من الدهون المتراكمة في محيط الخصر والبطن؟ هل ترغبين في الحصول على معدة مسطحة؟ إليك في هذا المقال من موقع أنوثة أبرز الطرق والحيل التي يمكنك اتباعها للحصول على معدة مسطحة في أسبوع واحد. كيف تحصلين على معدة مس...

هل كنت تفكرين في اتباع حمية غذائية تخلّصك من الدهو...

تخجل نساء عدّة من طرح بعض الأسئلة المحرجة والحساسة حول صحتهن الشخصية. إكتشفي فيما يلي ما هي أبرز هذه الأسئلة: هل هناك أي مخاطر لإستخدام السدادات القطنية خلال الدورة الشهرية؟: لا يوجد أي مانع طبي لإستخدام السدادات القطنية، شرط الّا تنسي إزالة السدادة...

تخجل نساء عدّة من طرح بعض الأسئلة المحرجة والحساسة...

لا يوجد شك أن الولادة وخاصة لأول مرة يصطحبها الكثير من مشاعر الفرحة والسرور والسعادة بحدث استقبال هذا المولود الجديد الى عالمنا، ولكن مع كل التغييرات التى قد تمرين بها، يمكن أن تشعرى بالارهاق ببعض الأحيان نتيجة عنايتك المستمرة بطفلك و بيتك، ما هى ال...

لا يوجد شك أن الولادة وخاصة لأول مرة يصطحبها الكثي...

بياض أسنانكِ عامل مهم من عوامل جمال مظهركِ، لذلك تقدم لكِ "سوبرماما" طرقًا مختلفة، لتحصلي على أسنان بيضاء تساعدكِ على الظهور بمظهر مشرق. بيكربونات الصودا والملح: اخلطي بيكربونات الصودا والملح جيدًا، وتمضمضي بهما، فسيساعدكِ ذلك على إزالة البقع الصفرا...

بياض أسنانكِ عامل مهم من عوامل جمال مظهركِ، لذلك ت...

علاجه يتوقف على أمور : (الأول) إزالة أسبابه المهيجة له ، إذ علاج كل علة بحسم مادتها ، و هي : العجب ، و الفخر و الكبر، و الغدر، و اللجاج ، و المراء ، و المزاح ، و الاستهزاء ، و التعيير، و المخاصمة ، و شدة الحرص على فضول الجاه و الأموال الفانية ، و هي...

علاجه يتوقف على أمور : (الأول) إزالة أسبابه المهيج...

العصائر الطبيعية منجم للمعادن والفيتامينات، وتصفها اختصاصيات التغذية بأنّها من الأنجح في تنظيف الجسم من السموم، والتخلص من بعض الأمراض ومن بعض الكيلوغرامات. في ما يلي مجموعة من خمسة عصائر طبيعية سهلة التحضير: 1- سموثي الربيع للديتوكس: للكزبرة فوائ...

العصائر الطبيعية منجم للمعادن والفيتامينات، وتصفها...

هل تعلمين ما هو اثر بكاء الحامل على الجنين؟ هل يشعر الجنين بحزنك وسعادتك؟ من الطبيعي أن تكوني قد فكرت بكل هذه المواضيع. لكن هل تعلمين ما هي الإجابة الصحيحة لهذه الأسئلة؟ تابعينا في هذا المقال من "عائلتي" إذ سنزودك بأبرز المعلومات حول هذا الموضوع. م...

هل تعلمين ما هو اثر بكاء الحامل على الجنين؟ هل يشع...

هل تعانين من نقص في الوزن وتبحثين عن بعض الطرق التي من شأنها أن تساعدك على زيادة الوزن بسرعة؟ قد يظن البعض أن أولئك الذين لا يكتسبون الوزن بسرعة محظوظين إذ يتمكنون من تناول ما يحلو لهم من دون الشعور بالقلق حيال زيادة الوزن. لكن الأمر ليس كذلك إذ يمك...

هل تعانين من نقص في الوزن وتبحثين عن بعض الطرق الت...

هل تتخيلين أن حفنة صغيرة من المكسرات تمدكِ بالدهون الجيدة والمشبعة، التي يحتاجها جسمكِ، وتعطيكِ مقدار الكالسيوم اللازم لنظامكِ الغذائي الصحي يوميًا؟ أو أن طبقًا من الفول على الإفطار يجعلكِ تقاومين التوتر والإجهاد ويقوي مناعة جسمكِ ضد الأمراض المختلفة...

هل تتخيلين أن حفنة صغيرة من المكسرات تمدكِ بالدهون...

القهوة المشروب المفضل لدى الكثيرين والكثيرات سواء في الصباح او في أي وقت آخر من اليوم لها فوائد عدة تعرفنا عليها سابقًا. ومن يحب القهوة لا يأبه للكوب الذي سيشربها فيه، أمن الفلين كان ام من البلاستيك او من أي نوع آخر. قد تعلمين أن الأكواب البلاستيكية...

القهوة المشروب المفضل لدى الكثيرين والكثيرات سواء ...