على الرغم من وجود العديد من الطرق وانواع الرجيمات التى تؤدى الى تخسيس وزن الجسم بسرعة كبيرة وهى تتصف بكونها انواع قاسية و مرهقة للجسم كما انها تؤدى الى الشعور بالجوع طوال الوقت و التوتر العصبى وبالتالى التوقف سريعاً عن اتباع هذة الانظمة القاسية والضا...

على الرغم من وجود العديد من الطرق وانواع الرجيمات ...

تعتبر احد الخطوات الاساسية التى يتبعها من يسعى الى التخلص من الوزن الزائد و الحصول على القوام المثالى هى مراقبة الاطعمة المتناول وماتحويه من سعرات حرارية ومن المثير للدهشة انه هناك عدد من الاطعمة التى لا تعتبر من الحلويات ولكنها فى ذات الوقت تحتوى عل...

تعتبر احد الخطوات الاساسية التى يتبعها من يسعى الى...

اعتدنا في مطابخنا على مزج عدة أنواعٍ وفئات من الأطعمة مع بعضها في طبقٍ واحد. لكن هناك بعض الأطعمة التي لا يجب أن تتناوليها مع بعضها لأنها تسبب الأمراض في الجهاز الهضمي وتؤدي إلى التسمم الغذائي. تعرفي مع أطيب طبخة على أبرز هذه الأطعمة لحماية نفسك وعائ...

اعتدنا في مطابخنا على مزج عدة أنواعٍ وفئات من الأط...

أغلب البشر اليوم، خاصة في العالم الغربي يعانون من ضعف الطاقة والعمل الزائد والضغط النفسي، لذلك يسعون بطرق مختلفة للحصول على مزيد من الطاقة، سواءً من مشروبات الطاقة الشهيرة أو تناول الكافيين بكثرة. هناك من يأخذ الأمور لمستوى أعلى، فقررت سيدة أن تناول...

أغلب البشر اليوم، خاصة في العالم الغربي يعانون من ...

قالت خبيرة التغذية الألمانية آنتيه جال إن المكسرات تعد صديقة للقلب؛ حيث إنها تحد من خطر الإصابة بالأزمات القلبية. وأوضحت جال أنه على الرغم من أن المكسرات تحتوي على الدهون بنسبة 40 إلى 70 %، إلا أن محتوى الأحماض الدهنية غير المشبعة عال جدا بها، وهي د...

قالت خبيرة التغذية الألمانية آنتيه جال إن المكسرات...

هل تعانين من تأخّر الدورة الشهرية دون وجود حمل؟ إذًا تابعي معنا قراءة هذا المقال لتعرفي 8 أسباب مختلفة لتأخُر الدورة الشهرية غير الحمل. 1. الإجهاد والتوتر: الإجهاد يمكنه تغيير الهرمونات، والتأثير على يومكِ بالكامل ومزاجكِ العام، بل إن تأثيره يصل إل...

هل تعانين من تأخّر الدورة الشهرية دون وجود حمل؟ إذ...

"مهلًا.. اخلع حذاءك أولًا قبل دخول المنزل". هل تذكرين هذه الجملة، التي كانت دائمًا تقولها لنا أمهاتنا عند عودتنا من الخارج؟ حسنًا، لقد أثبتت دراسة حديثة أن أمهاتنا كانت على حق، ليس فقط لحماية السجاد الثمين من الطين العالق في أحذيتنا، بل للحفاظ على ص...

"مهلًا.. اخلع حذاءك أولًا قبل دخول المنزل". هل تذ...

التدليك من العادات الأقدم في العالم، والتي انطلقت من الصين إلى العالم، وتعمل على إمداد الجسم بالراحة بعد أيام من التعب والإرهاق، خصوصاً في عصرنا الحالي المليء بالتوتر. ومن أشهر تقنيات التدليك الصيني هي الإبر الصينية، التي ترخي الجسم. لكنّ، ما تأثير ...

التدليك من العادات الأقدم في العالم، والتي انطلقت ...

تتنوّع الوجبات التي قد تضم الخيار فيها وعليك أن تكوني واثقة بأن الاعتماد على الخيار للتنحيف سيكون ناجحاً فتابعينا لتجدي الطريقة الأمثل لذلك. لماذا قد تختارين الخيار للتنحيف؟ من بين الخضراوات الكثيرة التي تفيد جسمك يعد الخيار من أهمها والذي يساعد على...

تتنوّع الوجبات التي قد تضم الخيار فيها وعليك أن تك...

إن كنت ترغبين بالحصول على بطن مسطّح والتمتّع بقوام ممشوق وملفت، ما عليك سوى تخصيص الوقت الكافي للتمارين الرياضية التي تساعدك على تحقيق هذا الأمر. وفي هذا الموضوع من موقع أنوثة، تكتشفين ما هي أفضل تمارين لحرق دهون البطن التي تساعدك على الحصول على بطن ...

إن كنت ترغبين بالحصول على بطن مسطّح والتمتّع بقوام...

تبحثين باستمرار عن الطرق المساعدة على خسارة الوزن، وفي غالب الأحيان تميلين إلى اعتماد السريعة منها من دون ان تدركي آثارها السلبية. وفي موضوع أنوثة لهذا اليوم، نخصص لك هذا الموضوع لتكتشفي معنا أبرز مخاطر طرق التخسيس السريعة، فتتمكنين من تجنّب آثارها. ...

تبحثين باستمرار عن الطرق المساعدة على خسارة الوزن،...

يعاني عدد من السيدات من مشكلة الفم الكريهة وللتخلص منها، إليكِ عدد من الخطوات والعادات الواجب القيام بها، ربما لا تمارس بصورة دورية، ولهذا السبب توجد الرائحة غير المحببة. 1. اغسلي أسنانكِ مرتين يوميًا، ولا تتكاسلي. 2. استخدمي خيط الأسنان، لإزالة بق...

يعاني عدد من السيدات من مشكلة الفم الكريهة وللتخلص...

هل تحبين تناول التفاح الأخضر؟ إذًا ستفرحين كثيرًا بهذا الخبر! لا تتوقفي عن تناول هذه الفاكهة اللذيذة والمنعشة إذ تتعدد كثيرًا فوائدها. أما اليوم فسنتحدث أكثر عن هذا الموضوع وسنزودك بأبرز المعلومات حول فوائد التفاح الاخضر على الصحة. يحتوي على نسبة عا...

هل تحبين تناول التفاح الأخضر؟ إذًا ستفرحين كثيرًا ...

كثيرًا ما نسمع عن توجب تناولنا الليمون في حال كنا نعاني من الزكام إذ يعمل على علاج هذه المشكلة الصحية المزعجة. لكن هل تعلمين كيفية علاج الزكام بالليمون؟ تابعينا في هذا المقال من "عائلتي" لتحصلي على أبرز المعلومات حول هذا الموضوع. يحتوي الليمون على ن...

كثيرًا ما نسمع عن توجب تناولنا الليمون في حال كنا ...

إذا كنت تعانين من البواسير، من الطبيعي أن هذه المشكلة تسبب لك الإزعاج والألم الحاد. لكن ما هي العوامل التي تؤدي إلى ظهور هذه المشكلة؟ تابعينا في هذا المقال من "عائلتي" إذ سنتحدث أكثر عن هذا الموضوع وسنقدم لك أبرز اسباب البواسير. تتعدد كثيرًا الأسباب...

إذا كنت تعانين من البواسير، من الطبيعي أن هذه المش...

سواءً كنتِ تعانين من حرقة المعدة بشكل دوري، أم تختبرينها خلال فترة الليل فقط، قد تجدين صعوبة في الإستسلام للنوم بسبب الإنزعاج التي تسببه عند الإستلقاء، وتصابين جراءها بالأرق والإرهاق ليلة بعد أخرى. ولكن ماذا لو قلنا لكِ إنّ الحلّ لهذه المشكلة أبسط م...

سواءً كنتِ تعانين من حرقة المعدة بشكل دوري، أم تخت...

هل كنت تعلمين أن أضرار البيض المسلوقة متعددة؟ نعم، على الرغم من أن هذه معلومة لا يعلمها الجميع إلا أنه لا ينصح عادةً بتناول البيض المسلوق بكثرة! لكن لماذا ذلك؟ تابعينا في هذا المقال من "عائلتي" لتحصلي على أبرز المعلومات حول هذا الموضوع. كما تعلمين أ...

هل كنت تعلمين أن أضرار البيض المسلوقة متعددة؟ نعم،...

هل تقومين بتخزين الكاتشاب والصلصات الحمراء الأخرى كالباربكيو في خزانة مطبخك؟ قد يبدو الأمر منطقياً بالنسبة لكِ، خصوصاً وأنّك تجدينها في السوبرماركت على الرفوف التقليدية بدلاً من الأقسام المبردة... ولكن على ما يبدو، أنتِ مخطئة في فعلك ذلك! إذ تبيّن و...

هل تقومين بتخزين الكاتشاب والصلصات الحمراء الأخرى ...

فلنبدأ أولاً بكيفية تحضير الحليب الخالي من الدسم... من الجدير الذكر قبل البدء بموضوعنا أن المذاق اللذيذ للحليب يأتي من الدهون الموجودة فيه. عند إستخراجها، يتم إضافة في معظم الأحيان – كي لا نجزم ونقول دائماً – السكر بكميات متفاوتة. إذاً... تقلّصين ت...

فلنبدأ أولاً بكيفية تحضير الحليب الخالي من الدسم.....

يعد مرض الروماتويد من الأمراض المزمنة التي تصيب المفاصل ويمكن أن يُصاب به الرجال والنساء إلا ان نسبة إصابة النساء به أكبر بكثير وتصل إلى ثلاثة أضعاف. يمكن أن تُصاب الفئات العمرية الصغيرة أيضًا بأعراض الروماتويد، ويُعرف باسم روماتويد الأطفال أو إلتهاب...

يعد مرض الروماتويد من الأمراض المزمنة التي تصيب ال...

الشاي هو من أكثر المشروبات شهرة حول العالم الذي يلجأ إليه الكثيرون لحل العديد من المشاكل الصحية والوقاية منها. قد لا تعلمين أن إضافة الليمون إليه يزيد من فوائده، خصوصاً إن كنت تهدفين إلى خسارة الوزن. ويمكن أن يكون الشاي بالليمون من أكثر الحلول فعالية...

الشاي هو من أكثر المشروبات شهرة حول العالم الذي يل...