الصحة

ما إن تعودي إلى المنزل بعد تبضع البقالة حتّى تهرعين إلى البراد لوضع بعض أنواع الأطعمة والخضار والفاكهة... ولكن ماذا لو قلنا لكِ أن الطماطم لا تنتمي إطلاقاً إلى هذه الشريحة؟ إذ تبيّن أنّ تبريد الطماطم هو أمر مضرّ، للسبب المفاجئ الذي نطلعكِ عليه في هذا...

ما إن تعودي إلى المنزل بعد تبضع البقالة حتّى تهرعي...

البطيخ الفاكهة المفضلة لدى الكثيرين والكثيرات في فصل الصيف وعندما يشتد الحرّ بشكل كبير. هذه الفاكهة اللذيذة وبصرف النظر عن فوائدها للرجيم او للحامل قد تشكل خطراً عليك وعلى عائلتك في حال لم تتنبهي الى ما سنطلعك عليه اليوم. اولًا لا تدعي حجم البطيخ يغ...

البطيخ الفاكهة المفضلة لدى الكثيرين والكثيرات في ف...

لو كنتِ ترغبين في مشروبات تساعدكِ على خسارة وزنكِ والشعور بالشبع، نقدم لكِ اليوم مجموعة من الوصفات المميزة والسهلة لمشروبات مجربة تساعدكِ على الحرق وتمد جسمكِ بالطاقة، يمكنكِ إضافة مسحوق البروتين إليها لفائدة إضافية، ويمكنكِ الاستغناء عنه. مشروب البر...

لو كنتِ ترغبين في مشروبات تساعدكِ على خسارة وزنكِ ...

تختلف أنواع التمارين الرياضية تبعاً لما ترغبين بتحقيقه من أهداف، وفي هذا الموضوع من أنوقة نلقي الضوء على أبرز تمارين الأيروبيك وما هي الفوائد المختلفة التي توفرها للجسم في حال اعتمادها بصورة مستمرة. تفاصيل مهمة تجدينها في مقال انوثة حول تمارين الأيرو...

تختلف أنواع التمارين الرياضية تبعاً لما ترغبين بتح...

الكرز من أصناف الفواكه الشعبية والتي نحبّ كلنا تناولها خصوصاً في فصل الصيف. وهناك نوعان من الكرز: الحلو والحامض، ولكلّ شخص ذوقه الخاص في إختيار الألذ. لكن هذه الفاكهة ليست شهية فقط، بل صحّية أيضاً إذ تحتوي على العديد من العناصر الغذائية، بما فيها فيت...

الكرز من أصناف الفواكه الشعبية والتي نحبّ كلنا تنا...

لطالما اعتبرت قامة المرأة الطويلة مقياسًا للجمال والأنوثة حول العالم لذلك لجأت الكثيرات الى انتعال الأحذية ذات الكعب العالي للظهور بأجمل صورة. لكن على ما يبدو أن هذه النعمة قد تتحول لتصبح نقمة لصاحبات القامة الطويلة اذ إنّ آخر الدراسات قد أشارت الى ...

لطالما اعتبرت قامة المرأة الطويلة مقياسًا للجمال و...

كثير من السيدات يكرهن ممارسة التمارين الرياضية، ويعتبرن الوقت الذي يقضينه خلالها نوعًا من أنواع التعذيب، ولكن يلجئن إليها للتخلص من الوزن الزائد. في الحقيقة التمارين ليست ضرورية لهذه الدرجة، نعم خلال التمارين تحرقين مزيدًا من السعرات الحرارية، وتساع...

كثير من السيدات يكرهن ممارسة التمارين الرياضية، وي...

لسبب أو لآخر، لا بد من أن تعرضت لجرح معين، وغالباً ما تتسرعين بغية تطهيره وتنظيفه، للحؤول دون وصول العدوى أو الجراثيم اليه، الى صبّ المياه على منطقة الجرح. إلا أنه في خبر مفاجئ، صادر عن خبراء الصحة، فإن هذا السلوك يعتبر تصرفاً خاطئاً وفي غير محله، خ...

لسبب أو لآخر، لا بد من أن تعرضت لجرح معين، وغالباً...

الرشاقة حلم الجميع الآن، فالنساء والرجال في جميع الأعمار يحاولون طوال الوقت الوصول إلى الوزن المثالي، والسبب في الغالب هو الحصول على مظهر جذاب، بالإضافة إلى الحفاظ على الصحة لدى الفئات العمرية الأكبر. في سبيل الوصول للرشاقة، يلجأ كثير من النساء إلى ...

الرشاقة حلم الجميع الآن، فالنساء والرجال في جميع ا...

تتغير إفرازات الشعر لدى الفتيات أثناء الدورة الشهرية، حيث تحدث للجسم تغيرات هرمونية، وإفرازات زائدة في هذه الفترة، لذلك من المهم أن تعلم الفتيات ما هو الشامبو المناسب للشعر، أثناء الدورة الشهرية. حدوث الدورة الشهرية يرتبط بارتفاع وانخفاض الهرمونات ا...

تتغير إفرازات الشعر لدى الفتيات أثناء الدورة الشهر...

هل سمعت يومًا عن طريقة استخدام البصل من أجل علاج ارتفاع درجة حرارة الجسم؟ هل تريدين تجربة هذه الطريقة إلا أنك لا تعلمين ما هل الخطوات التي يجب عليك اتباعها؟ لا تقلقي إذ سنساعدك اليوم من خلال تقديم طريقة علاج السخونة بالبصل. غالبًا ما نلجأ إلى إضافة ...

هل سمعت يومًا عن طريقة استخدام البصل من أجل علاج ا...

احد اكثر العقبات شيوعاً و التى تواجه الكثيرين مما يحاولون انقاص الوزن الزائد و تخسيس الجسم هى صعوبة تخسيس بعض المناطق فى الجسم مثل الارداف او الذراعين ويرافق ذلك حدوث تخسيس كبير للوجه وجعله يبدو بمظهر شاحب وغير صحى على الاطلاق ويدفعهم ذلك الى التوقف ...

احد اكثر العقبات شيوعاً و التى تواجه الكثيرين مما ...

على الرغم من وجود العديد من الطرق وانواع الرجيمات التى تؤدى الى تخسيس وزن الجسم بسرعة كبيرة وهى تتصف بكونها انواع قاسية و مرهقة للجسم كما انها تؤدى الى الشعور بالجوع طوال الوقت و التوتر العصبى وبالتالى التوقف سريعاً عن اتباع هذة الانظمة القاسية والضا...

على الرغم من وجود العديد من الطرق وانواع الرجيمات ...

تعتبر احد الخطوات الاساسية التى يتبعها من يسعى الى التخلص من الوزن الزائد و الحصول على القوام المثالى هى مراقبة الاطعمة المتناول وماتحويه من سعرات حرارية ومن المثير للدهشة انه هناك عدد من الاطعمة التى لا تعتبر من الحلويات ولكنها فى ذات الوقت تحتوى عل...

تعتبر احد الخطوات الاساسية التى يتبعها من يسعى الى...

اعتدنا في مطابخنا على مزج عدة أنواعٍ وفئات من الأطعمة مع بعضها في طبقٍ واحد. لكن هناك بعض الأطعمة التي لا يجب أن تتناوليها مع بعضها لأنها تسبب الأمراض في الجهاز الهضمي وتؤدي إلى التسمم الغذائي. تعرفي مع أطيب طبخة على أبرز هذه الأطعمة لحماية نفسك وعائ...

اعتدنا في مطابخنا على مزج عدة أنواعٍ وفئات من الأط...

أغلب البشر اليوم، خاصة في العالم الغربي يعانون من ضعف الطاقة والعمل الزائد والضغط النفسي، لذلك يسعون بطرق مختلفة للحصول على مزيد من الطاقة، سواءً من مشروبات الطاقة الشهيرة أو تناول الكافيين بكثرة. هناك من يأخذ الأمور لمستوى أعلى، فقررت سيدة أن تناول...

أغلب البشر اليوم، خاصة في العالم الغربي يعانون من ...

قالت خبيرة التغذية الألمانية آنتيه جال إن المكسرات تعد صديقة للقلب؛ حيث إنها تحد من خطر الإصابة بالأزمات القلبية. وأوضحت جال أنه على الرغم من أن المكسرات تحتوي على الدهون بنسبة 40 إلى 70 %، إلا أن محتوى الأحماض الدهنية غير المشبعة عال جدا بها، وهي د...

قالت خبيرة التغذية الألمانية آنتيه جال إن المكسرات...

هل تعانين من تأخّر الدورة الشهرية دون وجود حمل؟ إذًا تابعي معنا قراءة هذا المقال لتعرفي 8 أسباب مختلفة لتأخُر الدورة الشهرية غير الحمل. 1. الإجهاد والتوتر: الإجهاد يمكنه تغيير الهرمونات، والتأثير على يومكِ بالكامل ومزاجكِ العام، بل إن تأثيره يصل إل...

هل تعانين من تأخّر الدورة الشهرية دون وجود حمل؟ إذ...

"مهلًا.. اخلع حذاءك أولًا قبل دخول المنزل". هل تذكرين هذه الجملة، التي كانت دائمًا تقولها لنا أمهاتنا عند عودتنا من الخارج؟ حسنًا، لقد أثبتت دراسة حديثة أن أمهاتنا كانت على حق، ليس فقط لحماية السجاد الثمين من الطين العالق في أحذيتنا، بل للحفاظ على ص...

"مهلًا.. اخلع حذاءك أولًا قبل دخول المنزل". هل تذ...

التدليك من العادات الأقدم في العالم، والتي انطلقت من الصين إلى العالم، وتعمل على إمداد الجسم بالراحة بعد أيام من التعب والإرهاق، خصوصاً في عصرنا الحالي المليء بالتوتر. ومن أشهر تقنيات التدليك الصيني هي الإبر الصينية، التي ترخي الجسم. لكنّ، ما تأثير ...

التدليك من العادات الأقدم في العالم، والتي انطلقت ...

تتنوّع الوجبات التي قد تضم الخيار فيها وعليك أن تكوني واثقة بأن الاعتماد على الخيار للتنحيف سيكون ناجحاً فتابعينا لتجدي الطريقة الأمثل لذلك. لماذا قد تختارين الخيار للتنحيف؟ من بين الخضراوات الكثيرة التي تفيد جسمك يعد الخيار من أهمها والذي يساعد على...

تتنوّع الوجبات التي قد تضم الخيار فيها وعليك أن تك...