عندما نذهب للسوق لشراء حاجياتنا نرى الكثير من الإعلانات التي تلفت انتباهنا وتشدنا لدرجة أننا لا نقاومها ونسرع الى شرائها، ولكن علينا الانتباه جيداً لبعض المنتجات التي من الممكن أن تظهر لنا بأنها غير ضارة ومفيدة للجسم ولكن هي تخفي خلفها حقائق غير مفي...

عندما نذهب للسوق لشراء حاجياتنا نرى الكثير من الإع...

لا شك في أن لحظة الولادة الأولى لهي من أسعد اللحظات في حياة كل سيدة، فهي تتويج لرحلة طويلة من الحب بين الزوجين وبداية لتأسيس مرحلة أخرى جديدة في حياة كليهما. وعلى الرغم من أنهم زينة الحياة الدنيا، كما ذكر ذلك القرآن الكريم، فإن أغلب الأسر لم تعد ترغ...

لا شك في أن لحظة الولادة الأولى لهي من أسعد اللحظا...

إذا أردت أن تخسري الوزن بطريقةٍ سريعة، هناك مكوّن واحد في مطبخك عليك التخلص منه ، وهو السكر الأبيض! أثبتت الدراسات والأبحاث أنّ الفرد الذي لا ينتبه للمأكولات التي يتناولها يستهلك حوالي 20 ملعقة سكّر يوميًا. يعادل ذلك 320 سعرة حرارية على الأقل لا فائ...

إذا أردت أن تخسري الوزن بطريقةٍ سريعة، هناك مكوّن ...

التوتر هو من احدى المشاكل التي يتم مواجهتها بشكل يومي والتي تؤدي الى زيادة ارتفاع ضغط الدم بالجسم وتؤدي الى مشاكل جسدية متعددة. ومن احدى أكثر الأمور التي تسبب لنا التوتر في حياتنا نذكر العمل حيث ان الضغوطات اليومية في العمل ومشاكله تزيد من شعورنا با...

التوتر هو من احدى المشاكل التي يتم مواجهتها بشكل ي...

هل هذا ممكن؟ هل الإستحمام بمياه ساخنة يمكن ان يحرق السعرات الحرارية تماماً كعند ممارسة الرياضة كالركض مثلاً؟ في الحقيقة نعم! دراسة علمية جديدة تشير الى ان الإستحمام لمدة ساعة تحت المياه الساخنة يمكن ان يحرق ١٤٠ سعرة حرارية تماماً كالتي يتم حرقها عند...

هل هذا ممكن؟ هل الإستحمام بمياه ساخنة يمكن ان يحرق...

إن اتباع نظام غذائي غني بالمغنيسيوم يجلب العديد من الفوائد الصحية للعضلاتك والعظام، كما أنه ضروري لصحة النساء الحوامل، وللتنمية المثلى للجنين، المغنيسيوم أيضًا عنصر حيوي للحفاظ على الإيقاع الطبيعي لدقات القلب، ويمثل عنصرًا أساسيًا لعلاجات عدم الانتظ...

إن اتباع نظام غذائي غني بالمغنيسيوم يجلب العديد من...

تتشكل طبقة الجير على الأسنان من الأملاح المعدنية، وبقايا الطعام وغيرها من المخلفات التي تسهل نمو البكتيريا المسببة في تدهور المينا التي تحمي الأسنان وتسهل تشكيل البقع وطبقات جير من الصعب إزالتها. ويفضل التخلص من هذه المشكلة بسرعة حتى لاتتطور الحالة ...

تتشكل طبقة الجير على الأسنان من الأملاح المعدنية، ...

يجب على كل أمّ مراقبة العادات الغذائية لأولادها المراهقين ، وتحفيزهم على تبديل وجباتهم من الهامبرغر والبطاطا المقلية، إلى السمك الدهني والعناصر الأخرى الغنية بالاوميغا3. لأنَّ ندرة أو انخفاض نسبة هذا الحمض الدهني، يمكن أن يعزز الإصابة بالاضطرابات ال...

يجب على كل أمّ مراقبة العادات الغذائية لأولادها ال...

التحدث مع الذات أسلوب جيد على المستوي المعرفي – السلوكي. ومن بين فوائد هذا الأسلوب ، مراجعة الذات وأخذ خطوة إلى الوراء، برأي أحد أخصائيي علم النفس الاميركي. هل تجدين نفسكِ تتحدثين بصوت عالٍ أمام المرآة، في الغرفة أو أثناء المشي في الشارع، أو في خلا...

التحدث مع الذات أسلوب جيد على المستوي المعرفي – ال...

يشكل الماء جزءًا كبيرًا من جسم الانسان. ويساعد شرب الماء بوفرة على تهدئة الأعصاب وعلاج التوتر ، تؤكد أخصائية التغذية عبير أبو رجيلي لـ"سيدتي نت"، وتتابع قائلة: "إنّ قلّة شرب الماء تؤدي إلى مشاكل صحية عديدة في الجسم، أبرزها أمراض الكلى، والشعور بالت...

يشكل الماء جزءًا كبيرًا من جسم الانسان. ويساعد شرب...

حذرت مجلة "فرويندين" الألمانية من تخزين الأدوية في الحمّام، معللة ذلك بأن الأدوية قد تفقد مفعولها على المدى الطويل بسبب رطوبة الهواء العالية والسخونة. وأضافت المجلة المعنية بالصحة والجمال أن المطبخ أيضاً لا يعد مكاناً مناسباً لتخزين الأدوية بسبب تقل...

حذرت مجلة "فرويندين" الألمانية من تخزين الأدوية في...

يعد نبات الكينوا من الناحية العلمية نوع من انواع البذور وهو اقرب الى السبانخ والسلق ، ويوفر الكينوا البروتين الكامل، مما يجعله ذو قيمة غذائية خاصة بالنسبة لأولئك الذين يفضلون أن يقللوا أو يستغنوا تماما عن البروتين الحيواني من وجباتهم الغذائية حيث أن...

يعد نبات الكينوا من الناحية العلمية نوع من انواع ا...

إذا كنتِ تتبعين حميةً غذائيةً وكنت عاجزةً عن منع نفسك من تناول الحلويات، عليك استبدالها بالحلويات ذات السعرات الحرارية المنخفضة، حيث أن الحلويات والسكريات وبالأخص الشوكولاتة تنشط الجسم وترفع هرمون السعادة، لذا لا تحرمي نفسك وكوني معتدلة في اختيارك. ...

إذا كنتِ تتبعين حميةً غذائيةً وكنت عاجزةً عن منع ن...

قالت مبادرة “بابيلون” للوقاية من أمراض الغدة الدرقية إنه يمكن الاستدلال على وجود مشاكل بالغدة الدرقية من خلال بعض الأعراض ، مثل خفقان القلب واضطرابات النوم وجفاف الشعر وتقصفه وتساقطه. ومن الأعراض الأخرى الدالة على مشاكل الغدة الدرقية التعب والشعور ...

قالت مبادرة “بابيلون” للوقاية من أمراض الغدة الدرق...

ذكرت مجلة “إن ستايل” الألمانية أنه في بعض الأحيان لا يتمكن المرء من إنقاص وزنه، على الرغم من أنه يتبع نظاماً غذائياً صحياً ويواظب على ممارسة الرياضة. وأوضحت المجلة المعنية بالصحة والجمال في موقعها الإلكتروني أن السبب في ذلك قد يرجع إلى بعض العادات ...

ذكرت مجلة “إن ستايل” الألمانية أنه في بعض الأحيان ...

متى خضعت الى فحص دم شامل؟ اذا كنت لا تتذكري التاريخ الذي أجريت فيه فحص دم، هذا يعني انه عليك الخضوع لهذا الفحص في أقرب وقت ممكن. فحص الشامل للدم يتم اهماله من قبل العديد من السيدات رغم فوائده الصحية على الجسم. يساعد فحص الدم الشامل على كشف العديد من...

متى خضعت الى فحص دم شامل؟ اذا كنت لا تتذكري التاري...

تتبعين العديد من الحميات الغذائية ولكنك لم تتمكني من الوصول إلى النتيجة المرجوة، إذاً ودّعي الكيلوغرامات الزائدة مع رجيم الخيار الفرنسي ولا تترددي في تطبيقه. كل ما عليك فعله هو الإلتزام بالخطوات التي يقدّمها لك موقع صحتي. ما هو رجيم الخيار الفرنسي...

تتبعين العديد من الحميات الغذائية ولكنك لم تتمكني ...

تُعد خسارة الوزن بعد الولادة من أكثر ما يُشغل بال الأم الحامل، إذ إنها تكتسب بعض الكيلوجرامات بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث لها، لذلك تبدأ في البحث والترتيب لخسارة هذه الكيلوجرامات الزائدة في الشهور الأولى من الحمل، ولكن هل تختلف مدى استجابة الأ...

تُعد خسارة الوزن بعد الولادة من أكثر ما يُشغل بال ...

ما هو مرض فقدان الشهية؟ هو مرض نفسى له العديد من الاسماء مثل القهم العصبى او اضطراب فى الاكل وهو مرض يصيب الاشخاص البالغين وفى سن المراهقة وكذلك الاطفال ولكنه يصيب النساء والفتيات بنسبة اكبر تتراوح من 90 الى 95% وهو مرض يدفع صاحبه الى الشعور المستمر...

ما هو مرض فقدان الشهية؟ هو مرض نفسى له العديد من ...

تلك الوصفة الشهية هى لمحبى المكرونة والذين يخشون خوض تجربة انقاص الوزن الزائد حتى لا يحرمون من وجبتهم المفضلة اليهم الا وهى المكرونة لذا سنقدم لك عزيزى القارئ طرق لطهو المكرونة المفضلة لديك والتى ستساعدك على التخسيس وانقاص الوزن الزائد وفقاً للدراسا...

تلك الوصفة الشهية هى لمحبى المكرونة والذين يخشون خ...

هل ترغب فى جسم ممشوق القوام ومنحوت فى كافة اجزاؤه بدءً من الذراعين حتى القدمين وخالى من الترهلات بالإضافة الى كونه جسم صحى تماماً وخالى من الامراض فى ذات الوقت؟ الحل الافضل من اجل تحقيق ذلك هو (الديتوكس) او الماء المنكهة. ما هى فائدة الماء المنكهة؟ ...

هل ترغب فى جسم ممشوق القوام ومنحوت فى كافة اجزاؤه ...