الصحة

العسل له العديد من الفوائد قبل ممارسة الرياضة، فهذا الوقت يحتاج الجسم لمده بمزيد من الطاقة والنشاط، والعسل معروف باحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الهامة والفيتامينات والمعادن التي تفيد صحة الإنسان وتمده بالطاقة اللازمة بالإضافة إلى أنه يقي من ...

العسل له العديد من الفوائد قبل ممارسة الرياضة، فهذ...

من المتعارف عليه أن الرياضة مفيدة لصحتك البدنية، ولكن هل تعرف أنها تؤثر إيجاباً على صحتك النفسية أيضاً؟ للتعرف على أهم هذه الفوائد عليك بقراءة هذا المقال: تعتبر الأنشطة الرياضية من أهم الطرق التي يتبعها العديد من الأشخاص للحفاظ على صحتهم الجسدية وال...

من المتعارف عليه أن الرياضة مفيدة لصحتك البدنية، و...

من أكثر المناطق التي تتكدس فيها الدهون هي منطقة البطن، والتي يصعب التخلص منها بسهولة، وسوف نعرفك على أسباب تكدس الدهون في البطن والطرق الأمثل للتخلص منها. مشكلة يتفق عليها كثير من الأشخاص، ويجدوا صعوبة للقضاء عليها، وهي دهون البطن، فعادةً ما تتكدس ا...

من أكثر المناطق التي تتكدس فيها الدهون هي منطقة ال...

أكثر من ٧٠ ألف مرة في الشهر يتم البحث عن السعرات الحرارية الموجودة في الموز على محرك البحث غوغل. يتم في العادة الإبتعاد عن تناول الموز خلال اتباع الحمية الغذائية خوفاً من أنه يحتوي على الكثير من السكر وبالتالي يمكن ان يسبب زيادة كبيرة في الوزن… فما ه...

أكثر من ٧٠ ألف مرة في الشهر يتم البحث عن السعرات ا...

في الأوساط الاجتماعية هناك كثير من الحالات التي يعدّ المجتمع سلبية وتسبب للشخص احراجات حيث يُعتقد أنها مُخجلة كونها تأتي في المكان غير الملائم. ولكن .. البعض منها له مخاطر فيما لو حسب الشخص لهذه الحالة حسابا للذين حوله ولم يستخدمها استخداما طبيعيا و...

في الأوساط الاجتماعية هناك كثير من الحالات التي يع...

يساعد الحرنكش على انقاص الوزن، لذا يعتبر فاكهة مثالية للرجيم للحصول على وزن مثالي، حيث إنه يحتوي على عناصر غذائية تساهم في عملية التمثيل الغذائي، إذ أنه يحتوي على الألياف الغذائية، بالإضافة لاحتوائه على نسبة عالية من المعادن كالزنك والفسفور والكالسيو...

يساعد الحرنكش على انقاص الوزن، لذا يعتبر فاكهة مثا...

تُعتبر القهوة ، من دون أدنى شك، المشروب الأول في العالم. ولكن هل وجود مادة الأكريلاميد في القهوة يزيد من مخاطر الإصابة بمرض السرطان؟ طالبت منظمة حماية المستهلكين في كاليفورنيا بالولايات المتحدة الأميركية، المؤسسات التي تبيع القهوة مثل "ستارباكس" بتح...

تُعتبر القهوة ، من دون أدنى شك، المشروب الأول في ا...

يُصيب فيروس الهربس الجلد، ويُسمى بالـ "الهربس البسيط"، وينقسم الهربس البسيط إلى نوعين هما فيروس الهربس البسيط من النوع 1 (HSV-1)، ويُعرف أيضًا بالهربس الفموي، ويؤدي إلى حدوث تقرحات في الشفاه أو الوجه أو حول الفم تُسمى هذه التقرحات ببثور الحمى أو "الح...

يُصيب فيروس الهربس الجلد، ويُسمى بالـ "الهربس البس...

انتشر "الوعي الغذائي" مؤخراً في المجتمع بشكل ملحوظ، لاسيما للمصابين ببعض الأمراض المستعصية كالأورام والتي باتت تستوجب الخضوع لنظام غذائي إلى جانب العلاج الكيميائي، وأصبح لا يخفى على أحد اهمية التغذية الصحية لتثبيط الخلايا السرطانية وإعطاء نتائج أفضل....

انتشر "الوعي الغذائي" مؤخراً في المجتمع بشكل ملحوظ...

تتساقط الثلوج بغزارة في بعض دول العالم في الشتاء، ويغطي البساط الأبيض أسطح المنازل والسيارات والشوارع، وتساعد هذه الثلوج على زيادة مخزون المياه الجوفية الصالحة للشرب. ولكن هل الثلج في حد ذاته قابل للأكل، دون تأثير على الصحة؟. حاولت دراسة روماني...

تتساقط الثلوج بغزارة في بعض دول العالم في الشتاء، ...

تتطلّب معظم أنظمة الرجيم استبدال الخبز الأبيض بالخبز الأسمر والذي يحتوي على حبوب كاملة، أو خبز الشوفان والشعير وبذور الكتان. خيارات عدة متوفرة لديكِ إن كنتِ راغبة بتناول الخبز على أنواعه، وليس الأبيض بالضرورة، ومنها أيضاً الخبز الخالي من الغلوتين، ا...

تتطلّب معظم أنظمة الرجيم استبدال الخبز الأبيض بالخ...

قال مدير معامل البحث العلمي لأمراض الجلدية في فرنسا لوك لوفوفر، إن التعرض للضوء الأزرق المنبعث من لمبات LED وشاشات الكمبيوتر والتليفزيون وأجهزة التليفون الذكية، لمدة تتراوح إشعاعتها ما بين 30 و40%، مسئولة عن تكوين البقع ذات اللون البنى في الوجه؛ خاصة...

قال مدير معامل البحث العلمي لأمراض الجلدية في فرنس...

يعبر الأناناس من الفواكه الفريدة، سواء من حيث الشكل، أو اللون، أو المذاق، ويفضل الكثير تناول شرائح الأناناس الباردة أو عصير الأناناس، خاصة عند الجلوس على الشاطئ، ولكن ماذا عن فوائد الاناناس للتخسيس ؟ وهل حقاً يساعد على فقدان الوزن؟ هذا ما سنتعرف عليه...

يعبر الأناناس من الفواكه الفريدة، سواء من حيث الشك...

فوائد اليانسون للمرأة من الموضوعات التي تبحث فيها كثير من النساء، فعشبة اليانسون من الأعشاب التي تُستخدم بكثرة في عالمنا العربي، فهي تحتوي على بذور ذات شكل بيضاوي معروف، ورائحة مُحببة ونكهة مميزة للغاية، ومن الشائع أن اليانسون له العديد من الفوائد ال...

فوائد اليانسون للمرأة من الموضوعات التي تبحث فيها ...

إن كنت تعاني من اضطرابات في المزاج مثل الاكتئاب والقلق عليك بقراءة هذا المقال، لتتعرف على أهم الأطعمة التي تعزز من صحتك النفسية والتي قد تشعرك بالسعادة. إن كنت تعاني من التوتر أوالقلق أو الاكتئاب عليك بتناول الأطعمة التي تحتوي على هرمون السيروتونين....

إن كنت تعاني من اضطرابات في المزاج مثل الاكتئاب وا...

الماء متوفّر في بيوتنا، والملح كذلك، إذَا ما الذي يمنعك من الغرغرة؟ إليك أهم فوائد الغرغرة بالماء والملح. بعض الوصفات العلاجية ورثناها عن جداتنا ضمن الطب الشعبي، ثم لحقها الطب العلمي ليؤكد دورها أو ينفيه. إليكم فوائد تقنية الغرغرة بالماء والملح ومضا...

الماء متوفّر في بيوتنا، والملح كذلك، إذَا ما الذي ...

أوصت منظمة الصحة العالمية بتناول فص من الثوم يوميًا للوقاية من الإصابة بالسرطان، حيث أثبتت العديد من الدراسات الفوائد العظيمة للثوم في منع انتشار الأورام السرطانية، كما يؤدي الثوم، لمنع تشكيل المواد المسببة للسرطان ويعمل على وقف نشاط المواد السرطانية...

أوصت منظمة الصحة العالمية بتناول فص من الثوم يوميً...

يشكو المعظم من نقص فيتامين د في الجسم، وما يخلّفه ذلك من اعتلالات صحية، لكن فرط هذا الفيتامين يفضي لحالة توصف بالسمّية تقريباً، وتكون نتيجة لفرط تناول الفيتامين من دون تدقيق طبي على ذلك. الخطوة الأولى التي يجدر بكِ فعلها، هي التأكد من جرعة فيتامين د...

يشكو المعظم من نقص فيتامين د في الجسم، وما يخلّفه ...

هل تعرفين ما هو تضخم الرحم؟ لم يحدث؟ ما هي الأعراض المرافقة له وكيف عليك التعامل مع هذه الحالة الصحية؟ فلنتعرف أكثر على تضخم الرحم في المقال التالي. في الحالات الطبيعية يكون الرحم لدى المرأة في حجم قبضة اليد، وعند الحمل يكبر ليصبح أقرب في حجمه لكرة ...

هل تعرفين ما هو تضخم الرحم؟ لم يحدث؟ ما هي الأعراض...

الجبن القريش هو الحل السحري لأغلب النساء اللائي قررن اتباع حمية ونظامًا غذائيًّا لإنقاص وزنهن، حيث يتميز بانخفاض نسبة الدهون والكربوهيدرات وارتفاع نسبة البروتين، وهو ما يجعله من الأطعمة المفضلة في أغلب الأنظمة الغذائية، إلا أنه يتبقى عيب واحد له وهو ...

الجبن القريش هو الحل السحري لأغلب النساء اللائي قر...

الشتاء يشجع على تناول الطعام، فأنت تحرقين المزيد من السعرات للحصول على الدفء والطاقة لذلك تشعرين بالجوع، ولكنك يمكنك تجنب زيادة وزنكِ بتناول السناكس الصحية التي تشعرك بالشبع ولا تزيد وزنك في الوقت نفسه. 1. الأطعمة البنفسجية: الخضروات أو الفواكه ذا...

الشتاء يشجع على تناول الطعام، فأنت تحرقين المزيد م...