كيفية تثبيت الوزن بعد الانتهاء من الرجيم، فإذا كنتِ من صاحبات الوزن الزائد وقد اتبعتي حمية غذائية بالفعل منذ فترة طويلة، وقد وصلتي إلى الوزن المثالي بالنسبة لكِ، وتحلمين بأن يظل جسمك رشيقًا إلى الأبد ولا يعود في الزيادة من جديد، فأنتِ بالتأكيد بحاجة ...

كيفية تثبيت الوزن بعد الانتهاء من الرجيم، فإذا كنت...

تعرفي على وصفات طبيعية لتنظيف البشرة من مكونين فقط، فدائمًا ما تتعرض البشرة إلى الأوساخ والأتربة، بالإضافة إلى تراكم الزيوت والدهون بشكل كبير على البشرة، وخاصةً في البشرة الدهنية، وفي هذه الحالة تحتاج البشرة إلى تنظيف لطيف 3 مرات أسبوعيًا على الأقل، ...

تعرفي على وصفات طبيعية لتنظيف البشرة من مكونين فقط...

تبدأ العظام في النمو منذ الولادة، ولذلك يجب الإهتمام بنمو عظام الطفل وتقويتها من خلال مجموعة من الطرق سواء عن طريق الأغذية أو نمط الحياة. إن وجود عظام قوية في مرحلة الطفولة، يضع الأساس لصحة العظام طوال الحياة، وغالباً ما ينتهي بناء العظام في سن العش...

تبدأ العظام في النمو منذ الولادة، ولذلك يجب الإهتم...

مقادير سموذي شمام بالليمون - الشمام : 2 كوب (مفروم مكعبات)- عصير الليمون : نصف حبة- سكر : 3 ملاعق كبيرة- الماء : نصف كوب- ثلج : نصف كوب طريقة تحضير سموذي شمام بالليمون1. اخلطي الشمام مع السكر وعصير الليمون والماء والثلج في الخلاط الكهربائي حتى تمتزج...

مقادير سموذي شمام بالليمون - الشمام : 2 كوب (مفرو...

مقادير كيك الجزر بالجوز والقرفة - طحين : 3 اكواب (منخل)- سكر : 2 كوب- الجزر : 2 كوب (مقشر ومبشور)- ملح : نصف ملعقة صغيرة- بيكنج بودر : 2 ملعقة صغيرة- القرفة : ملعقة صغيرة (مطحونة)- الزيت : كوب- البيض : 3 حبات- الفانيليا : ملعقة صغيرة- حليب : نصف كوب...

مقادير كيك الجزر بالجوز والقرفة - طحين : 3 اكواب ...

يعد خلع الحذاء خارج المنزل واحدة من ضمن العادات التي نشأنا عليها منذ الصغر، ويعتقد البعض أن السبب في ذلك يعود إلى أسباب خاصة بالتربية أو التقاليد، ولكن هناك أسباب أخرى تتعلق بصحة ونظافة المنزل بوجه عام، لذا فإننا سنكشف لكم من خلال سطور هذا الموضوع عن...

يعد خلع الحذاء خارج المنزل واحدة من ضمن العادات ال...

غالبًا ما يعاني الرضيع من الحازوقة خاصة بعد شرب الحليب، فماذا يمكنك أن تفعلي التخلص أو التخفيف منها بطريقة سليمة؟ بعض الامهات يشعرن بالقلق عند اصابة اطفالهم بالفواق ظنا منهن ان قد يسبب الازعاج لأطفالهن، لذلك سوف نتحدث في هذا المقال عن أسباب حدوث الح...

غالبًا ما يعاني الرضيع من الحازوقة خاصة بعد شرب ال...

مقادير لبنة باليانسون وحبة البركة للسحور - اليانسون : 3 ملاعق كبيرة- حبّ البركة : ملعقة كبيرة- لبنة : نصف كيلو طريقة تحضير لبنة باليانسون وحبة البركة للسحور1. حمصي اليانسون الحب في مقلاة على النار لمدة دقيقتين.2. اخلطي اليانسون المحمص مع اللبنة في و...

مقادير لبنة باليانسون وحبة البركة للسحور - اليانس...

مع حلول شهر رمضان، من المناسب استعراض النصائح التي تعين الصائم على اكتساب أكبر نصيب من الفوائد الصحيّة المعروفة عن الصيام، وتجنّبه الأضرار التي لا بد أن تلحق به إن هو أساء تطبيقه. ولصيام رمضان فوائد صحيّة كثيرة أثبتها العلم في دراسات عديدة، ومنها من...

مع حلول شهر رمضان، من المناسب استعراض النصائح التي...

يجب الإهتمام بتخزين وحفظ الطعام بطريقة صحيحة حتى لا يفسد ويتعفن سريعاً، فهناك طرق خاطئة في التخزين يمكن أن تسبب تلفه. تفاجأ بعض النساء بتلف الطعام وفساده حتى إن لم يمر عليه وقت طويل، وقد يرجع هذا لبعض العادات الخاطئة التي تسرع من تعفن الطعام، والتي ...

يجب الإهتمام بتخزين وحفظ الطعام بطريقة صحيحة حتى ل...

مقادير ساندويش كرات اللحم الشهية - لحم مفروم : ربع كوب - الخبز : رغيف - صلصة الاسباجيتي الجاهزة : علبة - كريما الجبنة : علبة - المايونيز : كوب ونصف - الفلفل الأسود : ربع ملعقة صغيرة - أوريغانو : نصف ملعقة صغيرة - ريحان : نصف ملعقة صغيرة (ريحان ناشف)...

مقادير ساندويش كرات اللحم الشهية - لحم مفروم : رب...

هناك بعض المشروبات التي ينصح بتناولها بعد الوجبات الدسمة، حيث تساعد في تسهيل عملية الهضم وتقليل الإضطرابات الهضمية. بعد تناول وجبة دسمة، يزداد الشعور بامتلاء المعدة، حتى يقوم الجسم بهضم هذا الطعام، ولذلك ينصح بتناول بعض المشروبات التي تساعد في تسهيل...

هناك بعض المشروبات التي ينصح بتناولها بعد الوجبات ...

مقادير عصير الطاقة بالفواكة - عصير التفاح الفوار : 1 pcs (قارورة)- ريد بول : 1 pcs (قارورة)- الفراولة : 3 اكواب (المقطعة إلى شرائح)- الثلج : كوب (مجروش)طريقة تحضير عصير الطاقة بالفواكة1. يخلط عصير التفاح الفوار مع ريد بول والفراولة الطازجة والثلج ال...

مقادير عصير الطاقة بالفواكة - عصير التفاح الفوار ...

هل تخلع حذاءك عند باب المنزل؟ إذا كنت تفعل فهذا هو عين الصواب، فالبرغم من أن ترك الحذاء على عتبة الباب هو تقليد مرتبط ببعض الشعوب والديانات من أجل المحافظة على نظافة وطهارة المكان، إلا أن هناك أسباباً عدة تجعل من فكرة خلع الحذاء عادة جيدة بامتياز لهذ...

هل تخلع حذاءك عند باب المنزل؟ إذا كنت تفعل فهذا هو...

يشعر معظم الصائمين بصعوبة الصيام، خاصة في الأيام الأولى من شهر رمضان. وقد تمكن الأطباء حاليا من معرفة أسباب معاناة الكثيرين صحيا من تجربة الصيام، وتوصلوا إلى وسائل طبيعية وبسيطة للتغلب على هذه المشاكل. المشكلات التي قد يتعرض لها الصائمون* التجفاف- م...

يشعر معظم الصائمين بصعوبة الصيام، خاصة في الأيام ا...

يافعات أعمارهن بين العاشرة والرابعة عشر أسمع أخبارهن من خلال غربال البحث الاجتماعي ومنظار التحليل النفسي، ففكرت يوما وأنا أستمع لقصصهن، وهن وسط بؤس وخوف وحرمان كيف ينظرن إلى المستقبل؟ ما هي أحلامهن؟ ماذا يتمنين؟ هل تراودهن يا ترى أفكار مجنونة أو شيط...

يافعات أعمارهن بين العاشرة والرابعة عشر أسمع أخبار...

تعرفي على طرق ووصفات منزلية لطرد الذباب من المنزل في فصل الصيف، فمع دخول فصل الصيف تنتشر الحشرات في المنزل والمطبخ تحديدًا، وخاصة الذباب، فمع فتح النوافذ لدخول نسيم الهواء، يدخل الذباب أيضًا، وينتشر في المنزل ويقف على الطعام، وحول سلة القمامة، ويصبح ...

تعرفي على طرق ووصفات منزلية لطرد الذباب من المنزل ...

ما تعارف على وصفها غالباً بـ"آلام النمو"، تتسبب في العادة بالإحساس بالألم أو الخفقان في الساقين. ويحدث هذا الألم في أكثر الأحيان في الجزء الأمامي من الفخذين أو العضلات الخلفية في الساق أو خلف الركبة، وعادةً ما يكون هناك ألم في كلتا الساقين. وقد يعان...

ما تعارف على وصفها غالباً بـ"آلام النمو"، تتسبب في...

مقادير حمص بالريحان - صنوبر : ربع كوب- ريحان : 2 كوب (طازج)- الثوم : فصّان (مهروس)- حمص : علبتين (مغسول ومصفى)- زيت الزيتون : ربع كوب- عصير الليمون : ثلث كوب- ملح : ملعقة صغيرة- معجون الطماطم : ملعقة صغيرة- الماء : ربع كوب طريقة تحضير حمص بالريحان1....

مقادير حمص بالريحان - صنوبر : ربع كوب- ريحان : 2 ...

مقادير برك تركية بالجبن - عجينة فيلو : 2 قطعة- جبن فيتا : 250 غراماً- البيض : 2 حبة- حليب : 100 ملليلتر- الزيت : 100 ملليلتر- بقدونس : ربع كوب (مفروم)- حبّ البركة : حسب الرغبة طريقة تحضير برك تركية بالجبن1. اخلطي الجبن مع البقدونس في وعاء واتركيه جا...

مقادير برك تركية بالجبن - عجينة فيلو : 2 قطعة- جب...

ربما يعتقد البعض أن زبدة المكسَّرات تفسد الرجيم الهادف إلى إنقاص الوزن، فلمجرَّد لفظ اسمها يتمُّ التفكير بدسامتها! إلَّا أنَّه بخلاف الاعتقاد السائد، تحتوي زبدة المكسّرات على البروتينات والدهون غير المشبَّعة. لذا، هي لا تعيق الرجيم اليومي المخفّض للو...

ربما يعتقد البعض أن زبدة المكسَّرات تفسد الرجيم ال...