يتزايد القلق بين المراهقين، ما يؤثر على واحد من كلّ ثلاثة مراهقين في الفترة العمرية من 13 إلى 18 عاماً في بيئات متنوعة - حضرية وضواحي وريفية. يشير هذا الاتجاه المقلق، الذي لفتت المعاهد الوطنية للصحة النظر اليه، إلى الحاجة الملّحة لاستراتيجيات فعّالة ...

يتزايد القلق بين المراهقين، ما يؤثر على واحد من كل...

المكونات 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون 1 بصل صغير مفروم 1 ملعقة صغيرة ثوم مفروم ناعم 1/2 كوب سبانخ طازجة، شرائح 1/2 كوب شوفان للأرز 2 كوب عصير طماطم 2 كوب مرق دجاج أو لحم ملح وفلفل الخطوات - يُسخن الزيت في مقلاة على نار متوسطة، يُضاف البصل والثوم مع ال...

المكونات 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون 1 بصل صغير مفروم...

المكونات للقَطر 2 كوب سكر 1 كوب ماء 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون للكنافة 1 ملعقة كبيرة سمن سائل 1/2 كيلو كنافة، طازجة 2 كوب فستق، مجروش الخطوات للقَطر يُذاب السكر مع الماء في إناء على نار متوسطة، يُترك الخليط حتى يبدأ في الغليان. يُضاف عصير الليمون، ...

المكونات للقَطر 2 كوب سكر 1 كوب ماء 1 ملعقة صغيرة...

اضطراب ما بعد الصدمة هو اضطراب نفسي خطير يستدعي العلاج تعرف على أعراضه وطرق علاجه وغيرها من المعلومات المهمة. إن اضطراب ما بعد الصدمة (Posttraumatic stress disorder - PTSD) هو حالة نفسية خطيرة تتطلب العلاج، ويمكن أن تؤثر على أي شخص تعرض لحدث صادم، و...

اضطراب ما بعد الصدمة هو اضطراب نفسي خطير يستدعي ال...

يتشكل كيس الجنين في المراحل الأولى من الحمل، ويُعتبر بمثانة الواقي الذي يحيط بالجنين لتوفير بيئة آمنة لنمو الجنين وتغذيته. ويتراوح الحجم الطبيعي لكيس الحمل بين 5-6 ملم في الأسبوع الخامس من الحمل، وقد تتساءلين هل يمكن أن يكون كبر كيس الجنين دلالة على ...

يتشكل كيس الجنين في المراحل الأولى من الحمل، ويُعت...

نصيحة نسمعها دائماً: يجب النوم 8 ساعات كلّ ليلة! في حال كنتِ لا تتقيّدين بها وتنامين لساعات قليلة فقط، فعليكِ أن تغيّري هذه العادة وتبدأي بتنفيذ هذه النصيحة. لماذا؟ لأن الحصول على قسط كاف من الراحة كلّ ليلة، كفيل في منحكِ بشرة الأحلام: وجه مضيء، شاب ...

نصيحة نسمعها دائماً: يجب النوم 8 ساعات كلّ ليلة! ف...

عندما نتّبع نظاماً غذائيّاً معيناً، نبدأ بالتّحقق من كل مكوّن قبل تناوله لمعرفة ما إن كان مناسباً للنظام الغذائي أم لا! ينطبق هذا أيضاً على البطاطا الحلوة، إذ يتساءل الكثيرون عمّا إذا كانت مناسبة لفقدان الوزن أم لا. في الواقع الجواب هو نعم! تابعي الق...

عندما نتّبع نظاماً غذائيّاً معيناً، نبدأ بالتّحقق ...

فرض الله سبحانه وتعالى الصيام على المسلمين في شهر رمضان ليكون أحد أركان الإسلام الخمسة، إذ قال الله تعالى عن فرض الصيام في محكم تنزيله (يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُواْ كُتِبَ عَلَيْكُمُ الصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلَى الَّذِينَ مِن قَبْلِكُمْ لَعَلَّكُ...

فرض الله سبحانه وتعالى الصيام على المسلمين في شهر ...

الصيام في شهر رمضان المبارك هو الركن الرابع من أركان الإسلام الخمسة، ويقصد به الامتناع عن الطعام والشراب وأمور محددة من الفجر وحتى دخول وقت المغرب. يشتمل شهر رمضان على العديد من الفوائد الجسدية والنفسية. وعلى الرغم من أن فوائد الصيام النفسية أقل شهرة...

الصيام في شهر رمضان المبارك هو الركن الرابع من أرك...

شهر رمضان فرصة ذهبية لتعزيز قيم الخير في نفوس الأطفال، وما أن يهلّ الشهر الفضيل ويمسك الصائمون عن الطعام ترق النفوس، ويتجلى التعاطف مع الآخرين عبر قيم العطاء للمحتاجين والصبر على مجاهدة النفس للتغلب على الشهوات المتنوعة وبناء سلوك يومي يتوافق مع طبيع...

شهر رمضان فرصة ذهبية لتعزيز قيم الخير في نفوس الأط...

المكونات 3 ملعقة كبيرة زيت زيتون 1 بصل كبير مكعبات متوسطة 2 فص ثوم مفروم ناعم 1/2 كيلو سجق (نقانق) 1 كوب بطاطس مقشرة مكعبات 1/2 كوب جزر مقشر مكعبات 1/2 كوب كوسا مكعبات 1 ملعقة كبيرة دقيق ملح وفلفل 1 كوب طماطم مفرومة مع العصير 1 كوب ماء 1/2 كوب بسلة (...

المكونات 3 ملعقة كبيرة زيت زيتون 1 بصل كبير مكعبات...

قد يُسبّب الصيام لساعات طويلة زيادة في إنتاج حمض المعدة ببعض الحالات، ما يؤدي إلى تفاقم شدّة أعراض حرقة المعدة خاصّة لدى المصابين بمشاكل في الجهاز الهضمي منها جرثومة المعدة. وتعدّ حالة مزعجة جداً يعاني منها الكثير من الصائمين خلال هذا الشهر، فكيف نتخ...

قد يُسبّب الصيام لساعات طويلة زيادة في إنتاج حمض ا...

هل يمكن تغيير طبيعة الشعر؟ وكيف يمكن ذلك؟ وما هي العوامل التي تؤثر على طبيعة الشعر؟ تعرف على الإجابات في المقال الآتي: هل يمكن تغيير طبيعة الشعر؟ قبل الإجابة على هذا السؤال، لا بد في البداية من توضيح أنواع الشعر، إذ يقسم الشعر لأربعة أنواع اعتمادًا...

هل يمكن تغيير طبيعة الشعر؟ وكيف يمكن ذلك؟ وما هي ا...

المكونات 3 فلفل رومي، حبة واحدة من كل لون أصفر – أحمر – أخضر 3 ملعقة كبيرة زيت زيتون 2 فص ثوم مفروم ناعم 3 ملعقة كبيرة أعشاب عطرية طازجة (بقدونس، نعناع، كزبرة خضراء، زعتر طازج) ملح وفلفل الخطوات - يُحمَّر الفلفل على نار مباشرة حتى تحترق...

المكونات 3 فلفل رومي، حبة واحدة من كل لون أصفر &nd...

هل تفكرين بخلط النشا مع الحليب للرضع؟ هل يمكنكِ هذا؟ تعرفي على الإجابة فيما يأتي. يُعرف النشا بأنه نوع من أنواع الكربوهيدرات المُعقدة التي تتكون من جزئيات عديدة من الغلوكوز المتصلة ببعضها البعض، يوجد النشا في كثير من الأطعمة عدا عن الحبوب، مثل: البق...

هل تفكرين بخلط النشا مع الحليب للرضع؟ هل يمكنكِ هذ...

مرحبا بكم في مجلة الريحانة. لا يقتصر الصيام الجماعي على المؤمنين بديانة معينة، فالصوم إحدى الفرائض التي تشترك فيها كل أديان العالم، السماوية والبشرية والوضعية، كاليهودية والمسيحية والإسلام والبوذية والهندوسية وديانات المايا والأزتيك وشعوب أستراليا ال...

مرحبا بكم في مجلة الريحانة. لا يقتصر الصيام الجماع...

إذا لاحظتِ ظهور حبوب على لسان طفلك، فمن الطبيعي أن يثير هذا الأمر قلقكِ ويدفعكِ نحو البحث عن سبل إيجاد علاجاتٍ مناسبة له. ما لم يكن طفلك قد احرق فمه بطعام ساخن أو مشروب ساخن، فإليكِ طرق علاج هذه الحبوب خلال السطور القادمة. أسباب حبوب اللسان عند ال...

إذا لاحظتِ ظهور حبوب على لسان طفلك، فمن الطبيعي أن...

تكون الدورة الشهرية منتظمة إذا جاء الحيض كل 24 إلى 38 يومًا، مع ذلك، تختلف طبيعة دورات الحيض ومدّتها من امرأة إلى أخرى وفقًا لطبيعة أجسامهنّ، هناك العديد من التغيرات التي يمكن اعتبارها طبيعية أو غير مقلقة، وأخرى قد تشير إلى وجود مشكلة صحية محتملة. تع...

تكون الدورة الشهرية منتظمة إذا جاء الحيض كل 24 إلى...

إنّ شهر رمضان المبارك فرصة استثنائية من قبل الله تبارك وتعالى للاشتغال بالأمور الدينية بشكل أفضل. فكل شخص من أفراد المجتمع، يجد نفسه يجتذب أكثر فأكثر إلى المعنويات والأمور الدينية في هذا الشهر الفضيل. فعلى هذا يكون هذا الشهر المبارك، من أهم الفرص للع...

إنّ شهر رمضان المبارك فرصة استثنائية من قبل الله ت...

استقبل الشهر الفضيل مع هذه المقترحات يحتل شهر رمضان مكانة خاصة في قلوب المسلمين، إذ يأتي الشهر الكريم حاملاً معه فضائل التفكّر والتعبّد والشكر والامتنان وتمتد فيه جسور المحبّة والتواصل مع الأهل والأصدقاء. في شهر رمضان المبارك، يمتنع المسلمون عن الأك...

استقبل الشهر الفضيل مع هذه المقترحات يحتل شهر رمضا...

يعتبر الحفاظ على الصحة، النشاط البدني والعقلي أمراً في بالغ الأهمية. واحدة من أهم الطرق لتحقيق هذا الهدف، هي التأكّد من توفير الجسم بالعناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها للوظائف اليومية بشكل فعّال. من هنا، تلعب الفيتامينات دوراً حيوياً في دعم صحة ا...

يعتبر الحفاظ على الصحة، النشاط البدني والعقلي أمرا...