يجب أن تكون نحيفا عند تقدمك في العمر شائعة. يجب ان تكون بصحة جيدة وليس هزيلا. بعض المتقدمين في العمر يصبحون أنحف وأضعف. ترتبط زيادة الوزن بالعديد من المخاطر الصحية. ما يهم حقا للمتقدمين في العمر هو مدى نشاطهم الجسماني وإن كان بمقدورهم ممارسة نشاطاته...

يجب أن تكون نحيفا عند تقدمك في العمر شائعة. يجب ان...

كشفت مجموعة من الأبحاث الطبية الصادرة عن جامعة “ساوثامبتون” البريطانية عن دور القهوة في وقاية الكبد وتقليل الآثار السلبية عليه. وقالت الدراسة إنّ تناول القهوة يمكن أن يقلل من احتمالات تليّف الكبد، وهو المرض الذي يقتل الآلاف من الأشخاص في المملكة ال...

كشفت مجموعة من الأبحاث الطبية الصادرة عن جامعة “سا...

خلصت دراسات حديثة إلى أن المأكولات والوجبات اليومية تلعب دورًا مهمًا للغاية في تنمية المهارات العقلية والذكاء لدى الإنسان، مثل حل الفوازير وألغاز الذكاء المختلفة. ويسعى البعض لتنشيط خلايا المخ وتنمية الذكاء لديهم للحصول على قدرات عالية من الذكاء ال...

خلصت دراسات حديثة إلى أن المأكولات والوجبات اليومي...

البشرة الجميلة تحتاج إلى الرعاية من الخارج بالمستحضرات التجميلية ومن الداخل بالأطعمة المفيدة, لأن الجمال المعتمد على مواد التجميل جمالٌ مؤقتٌ, على عكس الجمال النابع من صحة الجسم ككل , الذي يبقى معك دائماً. هذه الأطعمة اختارتها الدراسات الطبية والعلمي...

البشرة الجميلة تحتاج إلى الرعاية من الخارج بالمستح...

اكتشف العلماء ان الشاي الأخضر يحتوي على مادة يمكن ان تكون الأساس في صنع مستحضرات طبية لعلاج التهاب المفاصل الروماتويدي. ويقول صلاح الدين أحمد وفريقه العلمي من جامعة ولاية واشنطن ان المستحضرات الطبية المستخدمة حاليا في تخفيف آلام التهاب المفاصل الروم...

اكتشف العلماء ان الشاي الأخضر يحتوي على مادة يمكن ...

لا بد من وجود علبة من خل التفاح في حجرة المؤن لديك الآن. يعتبر خل التفاح من الإضافات اللذيذة للمخللات المنزلية والسلطة ولكن لخل التفاح العديد من الفوائد الصحية. كان لخل التفاح العديد من الفوائد كعلاج شعبي للعديد من الأمراض بدءا من الإنفلونزا إلى الث...

لا بد من وجود علبة من خل التفاح في حجرة المؤن لديك...

ليس أسوأ من عدم فقدان الوزن إلا أن تكوني ملتزمة بحميتك الغذائية ولكن ومع ذلك لا تفقدي الوزن. هذه الإحباطات شائعة! تقول بونني تاوب-ديكس مالكة مركز مختص بالاستشارات الغذائية أنها تقابل دوما سيدات يسألنها لماذا لا يخسرن الوزن بالرغم من اتباعهم للحمية ا...

ليس أسوأ من عدم فقدان الوزن إلا أن تكوني ملتزمة بح...

يحدث عسر الهضم والإمساك نتيجة القيام بالعديد من العادات الغذائية الخاطئة مثل الإفراط في تناول الأطعمة الدسمة أو النوم مباشرة بعد الأكل أو قلة شرب الماء. ولا تعتبر الأدوية الملينة للمعدة والمسكنات السبيل الوحيد لعلاج مشكلات المعدة، فهناك عديد من الطر...

يحدث عسر الهضم والإمساك نتيجة القيام بالعديد من ال...

تشير النظريات العلمية الى ان تناول الاطعمة المختلفة، أفضل وسيلة للحصول على نوم هادىء. والتجارب اثبتت ان المواد الغذائية او الحمام الدافىء اكثر فاعلية من الحبوب المنومة والمهدئات.وقد اصبح عدم قدرة الكثيرين على الخلود الى النوم، والشعور بالارق احدى سما...

تشير النظريات العلمية الى ان تناول الاطعمة المختلف...

خلال العقود القليلة الماضية، أظهرت العديد من البحوث قدرة بعض الأطعمة على مساعدتها في شفاء الأمراض نظراً لاحتوائها على بعض المركّبات الصحية. ولكن في الآونة الأخيرة توصّل العلماء إلى أنّه بمزج عدة أنواع من أطعمة معيّنة سوياً سنحصل على نتيجة أكثر فاعلي...

خلال العقود القليلة الماضية، أظهرت العديد من البحو...

الأوميجا 3 حمض دهني غير مشبع و يعد واحداً من أبرز العناصر الحيوية التي تساعد في بناء الجسم و وقايته من الأمراض كما تعتبر من أهم المكملات الغذائية التي يحتاج اليها الأطفال و الرضع فهى صاحبة الدور البارز في نمو الدماغ نمواً سليماً كما تحد من الأضطرابا...

الأوميجا 3 حمض دهني غير مشبع و يعد واحداً من أبرز ...

إذا كنت تبحث عن غذاء طبيي وصحى ويساعدك في الحصول على نسبة عالية من العناصر الغذائية فإليك وصفة الليمون والزنجبيل بالعسل الهامة والأساسية لصحة الجسم دون أن تلجأ إلى المكملات الغذائية أو مكملات الفيتامينات أو الأدوية الكيميائية الأخرى فهذه الوصفة بمثا...

إذا كنت تبحث عن غذاء طبيي وصحى ويساعدك في الحصول ع...

هل تعانين من السمنة المفرطة؟ هل حاولتِ إتباع الكثير من طرق الرجيم ولكنك لا تستطعين الكف عن تناول الأطعمة المحببة لكِ مثل المعكرونة والأرز؟ إذا كانت الإجابة بنعم، فإليكِ رجيم الأرز والمعكرونة والذي يُعرفبـ "رجيم الكربوهيدرات"، رغم أن الكربوهيدرات من أ...

هل تعانين من السمنة المفرطة؟ هل حاولتِ إتباع الكثي...

يعتبر ريجيم الفجل من أحد أنظمة الريجيم والدايت المتبعة لإنقاص الوزن، حيث يساعد رجيم الفجل على خسارة 9 كيلو من الوزن الزائد في الجسم خلال أسبوع، كما أن للفجل العديد من الفوائد الغذائية. فوائد الفجل لإنقاص الوزن الزائد: يعتبر الفجل من أهم الخضروات المو...

يعتبر ريجيم الفجل من أحد أنظمة الريجيم والدايت الم...

هل تعلمين أن البثور والسيلوليت وسقوط الشعر من الأعراض الناتجة عن انتشار السموم في الجسم؟ هناك عديد من المشروبات الطبيعية التي تساعد على تنظيف الجسم من السموم في حالة تناولها بانتظام فيما تعرف بـ "مشروبات الديتوكس". قد تكون هذه المشروبات غريبة وبعضها...

هل تعلمين أن البثور والسيلوليت وسقوط الشعر من الأع...

الزبادي طعمه لذيذ وهو مفضل لدى الاطفال وفي الاونة الاخيرة كثرت الاعلانات عن منتجات وانواع كثيرة ومختلفة من الزبادي لتناسب اذواق الجميع فما هي فوائد الزبادي لجسم الانسان ؟ وهل له فوائد اخرى ؟ فوائد الزبادي :إن الزبادي يعد مصدرًا رائعًا للفيتامينات و...

الزبادي طعمه لذيذ وهو مفضل لدى الاطفال وفي الاونة ...

هل تحاول انقاص وزنك ؟ الآن هل تتخيل أن يكون هناك ثمرة تساعدك على فقدان الوزن الخاص بك أيضا. معظم الفاكهة تحتوي على كمية زائدة من السكريات الطبيعية التي تتحول بسرعة إلى الدهون عندما تؤكل . ولكن هناك بعض الفواكه التي تعمل فعليا للمساعدة في حرق الدهون....

هل تحاول انقاص وزنك ؟ الآن هل تتخيل أن يكون هناك ث...

ما هو شراب الذرة........ هناك محاصيل أساسيّة في العالم لا يمكن الاستغناء عنها، وهي القمح، والأرز والذّرة. الذّرة تعتبر المحصول الثالث أهميّة في العالم، وموطنه الأصلي الأوّل هو المكسيك وغواتيمالا. تعتبر الولايات المتّحدة الأمريكيّة الدولة الأولى في ا...

ما هو شراب الذرة........ هناك محاصيل أساسيّة في ال...

بالإضافة للفوائد الصحية لفاكهة الرمان الشهية فإن باحثين قد توصلوا إلى ميزة رائعة لعصير الرمان جعلتهم يطلقون عليها لقب “السوبر فروت”. ويؤكد الباحثون أن تناول عصير الرمان يومياً يمتلك القدرة على تقليص الشحم المخزن حول المعدة المترافق مع مرحلة متوسط ال...

بالإضافة للفوائد الصحية لفاكهة الرمان الشهية فإن ب...

يعتبر البرتقال من الفواكه الشتوية الرائعة التي يفضل الكثير من الناس تناولها على هيئة عصير في الصباح لإمداد الجسم بالطاقة والنشاط، حيث يحتوي البرتقال على نسبة كبيرة من الفيتامينات أهمهم فيتامين سي، وأثبتت الدراسات العلمية الحديثة أن لقشرة البرتقال فو...

يعتبر البرتقال من الفواكه الشتوية الرائعة التي يفض...

لعنب من الفاكهة اللذيذة للغاية ذات الطعم اللذيذ، والقيمة الغذائى العالية، يقبل الناس على تناوله بمختلف أنواعه وألوانه. أوصت دراسة أمريكية حديثة الأطفال والأشخاص البالغين بالإكثار من تناول العنب الطازج والمجفف “الزبيب”، بمختلف أنواعهما، نظراً لدورهما ...

لعنب من الفاكهة اللذيذة للغاية ذات الطعم اللذيذ، و...