الصحة

هناك العديد من الأفكار لنظام غذائي متنوع ومتوازن خلال شهر رمضان، ويشمل مكونات من المجموعات الغذائية الخمس الرئيسية. ولكن ينبغي الحرص على شرب السوائل (مثل الماء والعصائر الطازجة) وتناول التمر، والحرص على تناول وجبة السحور قبل الفجر، والافطار وكسر ال...

هناك العديد من الأفكار لنظام غذائي متنوع ومتوازن خ...

ذكرت العديد من الدراسات الخاصة بالغذاء أن ريجيم فصائل الدم يساعد على خسارة الوزن، حيث إن إتباع نظام غذائى تبعا لفصيلة الدم ( O، A، B، AB ) يساعد على منحك حياة صحية، وراحة نفسية، وهذه هي الفكرة من وراء ريجيم بحسب فصيلة الدم .كيف يعمل ريجيم فصائل الدم...

ذكرت العديد من الدراسات الخاصة بالغذاء أن ريجيم فص...

منذ فترة وأنا أفكر كثيرا مع صديقاتي اللاتي اعتدن على الذهاب إلى الجيم، ماذا سأفعل في رمضان؟ وما هو الوقت المناسب لممارسة التمارين الرياضية دون الشعور بالدوخة أو الهبوط؟ اقترح الكثير عليّ أن أمتنع عن ممارسة الرياضة في شهر رمضان، ولكنه بالتأكيد سيؤثر ...

منذ فترة وأنا أفكر كثيرا مع صديقاتي اللاتي اعتدن ع...

إذا كنت تعانين من عدم التركيز في عملك أو تشعرين بعدم القدرة على الاستيعاب فأنت بالتأكيد تعانين من نقص في العناصر الغذائية والفيتامينات التي يحتاجها جسمك لتساعدك على التركيز. ليس شرطا أن تأخذي الأدوية لتستعيدي تركيزك ولكن هناك العديد من الأطعمة التي ...

إذا كنت تعانين من عدم التركيز في عملك أو تشعرين بع...

يعد المارشميلو من الوجبات الخفيفة التي تنعش الجسم. فبمجرد تناول القليل منها، تشعر وكأنك استعدت نشاطك مرة أخرى. المارشميلو من السناكس التي أعشقها كثيرا خاصة عند إضافته إلى الأطعمة الأخرى. إن كنت ترغبين في معرفة طرق مختلفة لتناول المارشميلو، فإليك الو...

يعد المارشميلو من الوجبات الخفيفة التي تنعش الجسم....

لحماية اللثة والحفاظ عليها اهمية كبيرة في الوقاية من العديد من الامراض والمشاكل المرتبطة بصحة الفم والاسنان وغيرها، فاللثة الغير صحية ممكن ان تؤدي الى تدمير الاسنان، والمعاناة من رائحة الفم الكريهة، كما واشارت بعض الدراسات الى انها قد ترتبط بزيادة خ...

لحماية اللثة والحفاظ عليها اهمية كبيرة في الوقاية ...

في كل صباح تحتاج إلى القيام بالكثير من الأشياء في العمل وخارجه ومن المفترض أن تحتفظ بتركيزك لكي تقوم بها كلها. بعد كل المجهود الذي يبذله المخ في معالجة كل المواقف التي يواجهها الإنسان يشعر الإنسان بالكثير من التعب وفقدان كبير للتركيز والقوى العقلية ...

في كل صباح تحتاج إلى القيام بالكثير من الأشياء في ...

يلجأ الكثيرين إلى المطاعم لأكل الوجبات السريعة فهذه الأخيرة تحظى بإقبال الكثيرين عليها،لكن ما لا يعرفونه أن هذه الوجبات السريعة تؤدي لزيادة الوزن بسبب الكثير من المواد التي تحتوي عليها و لهذه الأطعمة مجموعة من السلبيات على صحة الشخص الذي يتناولها بشك...

يلجأ الكثيرين إلى المطاعم لأكل الوجبات السريعة فهذ...

يعد الكركم والزنجبيل من النباتات القادرة على تحويل الجسم الذي يعاني من زيادة الوزن إلى جسم ممشوق ورشيق سريعاً، ويغنيكِ عن إتباع أنظمة الرجيم المختلفة والحرمان من الأطعمة التي تحبينها؛ فالكركم والزنجبيل لهما فوائد صحية عديدة خاصة عند تناولهما لخسارة ...

يعد الكركم والزنجبيل من النباتات القادرة على تحويل...

تساقط الشعر مشكلة تعاني منها الكثيرات وقد تسبب لهن الإزعاج فيبدأن بالإسراف فى استخدام مستحضرات العناية بالشعر الكيميائية والباهظة الثمن والتى لا تأتى بالنتائج المرجوه فى أغلب الحالات، فاذا كنتى تعانين من تساقط شعرك وتقصفه وظهور القشرة به سوف نقدم لك...

تساقط الشعر مشكلة تعاني منها الكثيرات وقد تسبب لهن...

تسعى الكثير من الفتيات إلى إنقاص أوزانهم بطريقة صحية وسليمة، حيث أن تعزيز جهود النظام الغذائي الخاص بانقاص الوزن بخمس نباتات طبيعية تسرّع عملية حرق الدهون، كما تعتبر النباتات مكمّلاً رائعاً للنظام الغذائي المتوازن المصحوب بالنشاط البدني. وفي المقال ...

تسعى الكثير من الفتيات إلى إنقاص أوزانهم بطريقة صح...

هل تشعرين بالدوار أو الدوخة بشكل مفاجئ في منتصف اليوم ولا تعلمين طريقة استعادة توازنك مرة أخرى؟ في هذه الحالة يمكنك تناول بعض الأطعمة الخفيفة التي تساعد في علاج الدوار وتخفيف الشعور بها سريعا. كثيرا منا يشعر بالدوار في الأوقات التي لا نتوقعها خاصة ع...

هل تشعرين بالدوار أو الدوخة بشكل مفاجئ في منتصف ال...

آلام الدورة الشهرية! أعرفها جيداً... ألم البطن، التقلصات، الصداع والتقلبات المزاجية. آلام الدورة الشهرية هي شيء تمر به تقريباً كل امرأة. الآلام التي قد تشعرين بها يمكنها أن تكون متوسطة، قوية أو خفيفة بعض الشيء ولكنها في كل الأحوال تجعلك غير متوازنة ...

آلام الدورة الشهرية! أعرفها جيداً... ألم البطن، ال...

تقوم الأبحاث الغذائية الحديثة على دراسة فوائد الثوم، ووجد الباحثون أنها تفوق بكثير المضادات الحيوية الدوائية، وفوائد مختلفة أخرى لهذا النبات الهام من شانها أن تحسن صحة الانسان. كما وجد العلماء في العصر الحديث، أن (خلاصة الثوم ) هي أحد أكثر المكملات...

تقوم الأبحاث الغذائية الحديثة على دراسة فوائد الثو...

يعتبر الزعتر من الأعشاب الهامة بالنسبة للمرأة، حيث يقوم بتغذية الشعر، ومعالج قوي للتلف نتيجة القيام بفرد الشعر واستعمال الصبغات، كما أن الزعتر يعيد للمرأة نضارة شعرها ويعطيه الصحة واللمعان. والزعتر من أهم الأعشاب العطرية والطبيعية وله إستخدامات متع...

يعتبر الزعتر من الأعشاب الهامة بالنسبة للمرأة، حيث...

الحمية الغذائية أو نظام الريجيم، ومن هذه الأخطاء: 1-إتباع أنظمة ريجيم مختلفة دون استشارة الطبيب: في كثير من الأحيان نتبع أنظمة للحمية، دون النظر لطبيعة جسم كل منا، فلكل منا الحمية التي تناسبه، حسب عوامل أخرى إضافية، وليس النظام الغذائي المتبع فقط.2...

الحمية الغذائية أو نظام الريجيم، ومن هذه الأخطاء: ...

يعتبر مهماز العقب أو ما يسمى مسمار الكعب من الأمراض المزعجة في عظام القدم، حيث يسبب هذا المرض في الشعور بالام مبرحة و عذابا يحول المشي جحيما، إن مسمار الكعب عبارة عن نتوء عظم ناجم عن الترسبات الجيرية، التي تشوه القدم المسطحة أو القدم المقوسة، الذي ق...

يعتبر مهماز العقب أو ما يسمى مسمار الكعب من الأمرا...

مرض السرطان يتسبب في قلق الإنسان بصورة عامة لأنه يصيب الإنسان بشكل فجائي و يقضي عليه بسرعة كبيرة و قد يؤدي إلى نهاية حياته و توجد العديد من المسببات لمرض السرطان منها أسباب وراثية و منها أسباب نفسية و منها أسباب غذائية. تقدم لكِ مجلة حياتكِ بعض الأ...

مرض السرطان يتسبب في قلق الإنسان بصورة عامة لأنه ي...

زيادة الوزن أسهل بكثير من التخلص منه، وهذا ما يتعب الكثير من الناس، فالتخلص من الوزن الزائد والحصول على جسم رشيق يحتاج الكثير من التعب في اتباع الأنظمة الغذائية المختلفة وممارسة التمارين الرياضية الشاقة لفترة طويلة. ولتتمكني من الحفاظ على وزنك بعيد...

زيادة الوزن أسهل بكثير من التخلص منه، وهذا ما يتعب...

اللسان هو تلك العضلة التي توجد في الفم و التي دونها لا نستطيع تذوق الطعام أو ممارسة الكلام و هو أيضا المؤشر الرئيس على صحة الجهاز العظمي, و الجسم , و من المعروف أن لون عضلة اللسان هو اللون الأحمر . و أن تغير لون اللسان قد يكون عارضا من أعراض التوعك...

اللسان هو تلك العضلة التي توجد في الفم و التي دونه...

تتسائل الكثير من النساء عن رجيم بذرة الكتان وفوائد بذرة الكتان في التنحيف كما يتخوفن من خطرها فيقال إنها تسبب العقم... فما هو الصحيح ؟وهل بذرة الكتان تساعد في انقاص الوزن؟نعم، بذرة الكتان تعجل من عملية الأيض فتؤدي إلى حرق الدهون وفقدان الوزن كما يوض...

تتسائل الكثير من النساء عن رجيم بذرة الكتان وفوائد...