لسنا بحاجة لإخباركِ عن أهمية الفيتامينات والمعادن، والتي يجمع خبراء التغذية على ضرورتها لتعزيز صحّة الجسم عموماً، فكيف الحال خلال ساعات الصيام الطويلة في شهر رمضان المبارك؟ في هذا الخصوص، جئناكِ بأبرز أنواع الفيتامينات التي يجب عليكِ التركيز على مصا...

لسنا بحاجة لإخباركِ عن أهمية الفيتامينات والمعادن،...

خسارة الوزن بسرعة هدف يسعى له الكثير من الناس لذلك يقوم البعض باتباع برامج حمية غذائية قاسية لخسارة الوزن مما يعرض الجسم للإصابة بالضعف. هل الحمية التي تتبعينها خطيرة؟ و ما هي مخاطر آخر ريجيم الماء الذي يعرف مجده حالياً؟ ريجيم الماء هو نظام غذائي يع...

خسارة الوزن بسرعة هدف يسعى له الكثير من الناس لذلك...

ايام قليلة ويحل علينا شهر رمضان الكريم مما يثير الحيرة والقلق لدى البعض الذين يتبعون انظمة رجيم محددة من اجل التخسيس وانقاص الوزن الزائد او من اجل الحفاظ على الوزن من الزيادة بعد النجاح فى انقاص الوزن الزائد ونظراً لكون شهر رمضان يتميز بالولائم الدسم...

ايام قليلة ويحل علينا شهر رمضان الكريم مما يثير ال...

الربو هو مرض يتحكّم بصحة العديد من الأشخاص، وعلى الرغم من أنّ الباحثين يسعون جاهدين لإيجاد علاجات فاعلة، إلّا أنّه بالإمكان استخدام أيضاً بعض العلاجات المنزلية للتخفيف من أعراضه ويمكنك التعرّف عليها فقط إن تابعت القراءة: *القهوة: وجدت الدراسات والأب...

الربو هو مرض يتحكّم بصحة العديد من الأشخاص، وعلى ا...

التمر هو من أشهر الفاكهة وأكثرها انتشارًا في رمضان. وهو يشكل جزءًا مهماً من المائدة الرمضانية. ينصح الأطباء بتناوله عند الإفطار لأنه سريع الهضم والامتصاص فضلًا عن أنه كفيل بإمداد جسم الصائم بالطاقة والتعويض عن نقص العناصر المعدنية والفيتامينات والكار...

التمر هو من أشهر الفاكهة وأكثرها انتشارًا في رمضان...

يشكو الصائم من عدة مشاكل صحية نتيجة لتغيير النظام الغذائي وسوء الهضم والنفخة التي يسببها تناول الطعام بسرعة أو عدم مضغه جيدا أو الافراط في تناول الدسم والبهارات والمشروبات الغازية. ومن أجل جعل الصوم مريحا وذا فائدة صحية يجب تتبع بعض النصائح حول كيفية...

يشكو الصائم من عدة مشاكل صحية نتيجة لتغيير النظام ...

عشرة عوامل بيئية تسبب السرطان ويمكن تجنبها اصبح السرطان من ابرز اسباب الوفاة في العالم، واصبح اكثر الامراض المخيفة. كما ان السرطان يأخذ في الانتشار وذلك لأسباب وعوامل بيئية ووراثية. تثبت الدراسات ان السرطان يتعلق بشكل ملحوظ بالعوامل البيئية وان الوقا...

عشرة عوامل بيئية تسبب السرطان ويمكن تجنبها اصبح ال...

سنوضح فى هذا المقال وجبات السناك والعصائر المخصصة للدايت والتى يمكن تناولها ضمن رجيم رمضان للتخسيس وانقاص الوزن الزائد والتى تتميز بكونها منخفضة السعرات الحرارية وتقدم العديد من الخيارات المتنوعة وسهلة التحضير والتى يمكن اعدادها وتناولها طوال شهر رمض...

سنوضح فى هذا المقال وجبات السناك والعصائر المخصصة ...

س1/ من المعلوم أن البدن له صوم، والروح لها صوم، والعقل له صوم.. أي أن الظاهر له صوم، والباطن له صوم.. فكيف يمكن أن نحول صوم الظاهر إلى صوم الباطن؟.. إن هذه المشكلة موجودة في كل العبادات.. إذ أن هنالك صلاة ظاهرية وصلاة باطنية، وقد كتب السيد الإمام -رح...

س1/ من المعلوم أن البدن له صوم، والروح لها صوم، وا...

يتساءل الكثير من المصابين بـ"التهاب الكبد المزمن" ومرضى "تليف الكبد المتكافئ" حول إمكانية صيامهم شهر رمضان ومدى تأثير ذلك على صحتهم. وغالبا ما ينصح الأطباء أولئك المرضى بعدم الصيام في رمضان، إلا أنه قد يُسمح لهم بذلك شريطة مراجعة الطبيب المعالج واتب...

يتساءل الكثير من المصابين بـ"التهاب الكبد المزمن" ...

حرقة المعدة هو شعور مزعج جداً! يشعر الشخص الذي يعان يمن حرقة المعدة بآلام حادة في رأس المعدة مع عدم الإرتياح نهائياً في منطقة البطن. تحدث الحرقة بسبب الإرتجاع المريئي حيث يصعد الحمض المعدي الحارق من المعدة حتى المريء ما يسبب هذا الألم المزعج جداً. ي...

حرقة المعدة هو شعور مزعج جداً! يشعر الشخص الذي يعا...

في فصل الصيف، لا تخلو الثلاجة من العصائر والمشروبات الباردة، التي تلطّف من حرارة الجو، ويتزامن شهر رمضان المبارك هذا العام مع فصل الصيف، لذلك لا بد من وجود العصائر والمشروبات الرمضانية السريعة يوميًا على مائدة الإفطار. لأن الأسرة دائمًا تحب التجديد و...

في فصل الصيف، لا تخلو الثلاجة من العصائر والمشروبا...

ختلف معدل السكر الطبيعي للصائم بين الشخص السليم والشخص المصاب بالسكري، وبين مرحلة ما قبل الأكل وما بعده، حيث يتراوح بين 70 و100 ملل/ ديسيلتر قبل الأكل، ولا يتعدّى الـ140 ملل/ ديسيلتر بعد الأكل بساعتين للشخص العادي، فيما يتأرجح بين 70 و130 ملل/ ديسيلت...

ختلف معدل السكر الطبيعي للصائم بين الشخص السليم وا...

في كل عام، ومع اقتراب شهر رمضان المبارك يلجأ العلماء والخبراء الصحيون إلى إسداء نصائح صحية للصائمات والصائمين كي يحافظون على أفضل نمط حياة صحي. لكن ما لا يعلم به كثيرون أن الصوم هو بحدّ ذاته خطوة صحية جدا وله فوائد قد لا تخطر على بال أحد. إليك من موق...

في كل عام، ومع اقتراب شهر رمضان المبارك يلجأ العلم...

عندما تقررين اتباع نمط حياة صحي وخسارة الوزن، لا بدَ انك تلجئين الى عددمن الأطعمة الصحية بدل من تناول تلك الأطعمة العالية بالسعرات الحرارية والدهون. وهناك عدد من الأطعمة التي تعتقدين انها صحية إلا ان تناولها بشكل دائم خلال اتباع الحمية الغذائية يسبب ...

عندما تقررين اتباع نمط حياة صحي وخسارة الوزن، لا ب...

ما هو رجيم السوائل لخسارة الكيلوغرامات بسرعة؟ هل يضمن هذا النوع من الرجيمخسارتك الوزن أم أنه يعتبر غير صحيًا ويؤثر بشكلٍ سلبي على صحتك؟ تابعينا في هذا المقال من موقعنا لتحصلي على أبرز المعلومات حول هذا الموضوع. في حال اتباعك هذا الرجيم، عليك أن تعلمي...

ما هو رجيم السوائل لخسارة الكيلوغرامات بسرعة؟ هل ي...

تعرفي في هذا المقال من "عائلتي" على فوائد واضرار ابرة الظهر للولادة القيصرية وتأكدي مما اذا كانت هذه الأخيرة خيار التخدير الافضل من بين أنواع البنج المتاحة للأمهات المرتقبات في هذه الحالة: من الولادات القيصرية ما يكون طارئاً ومنها ما يكون اختيارياً ...

تعرفي في هذا المقال من "عائلتي" على فوائد واضرار ا...

لا شك في انك في مرحلة معينة من حياتك قد جربت بعض أنواع الحميات الغذائيةلكي تخسري الوزن بشكل سريع. وفي الوقت الذي قد تنجح فيه بعض هذه الحميات في انقاص وزنك وقد يفشل البعض الآخر، يجمع خبراء التغذية والتنحيف على بعض الحميات الغذائية الصحية التي أثبتت فع...

لا شك في انك في مرحلة معينة من حياتك قد جربت بعض أ...

هل سمعت يومًا عن فوائد المشروبات الغازية؟ قد لا تصدقي هذا الأمر إذ لم ينصحنا أي طبيب تناولالمشروبات الغازية بسبب إمكانية تأثيرها سلبًا على الصحة. لكن سنفاجئك اليوم بالعلومات التي سنزودها لك في هذا المقال من "عائلتي". الكافيين: تحتوي معظم أنواع المشرو...

هل سمعت يومًا عن فوائد المشروبات الغازية؟ قد لا تص...

هل مللت من شكلك المعتاد؟ ومللت من وزنك الزائد؟ إن الحفاظ على الوزنالصحي في ظل التجمعات العائلية وكثرة تجمعات الأصدقاء والرحلات شيء صعب وفقدان الوزن شيء أشبه بالمستحيل. ومع ذلك هناك الكثير من الطرق البسيطة ولكنها قوية في مفعولها حتى تتجنب الانزلاق في ...

هل مللت من شكلك المعتاد؟ ومللت من وزنك الزائد؟ إن ...

بعد أن حذرناك من مخاطر ترك الهاتف المحمول إلى جانبك على السرير، حان الوقت للإضاءة على تصرف شائع قد تجهلين أنّه خاطئ أيضاً في هذا الخصوص؛ كلّنا مذنبون في أخذ الجوال معنا عند الدخول إلى الحمام وذلك كطريقة لتمضية الوقت، ولكن ما لا تعلمينه هو أنّ هذا ال...

بعد أن حذرناك من مخاطر ترك الهاتف المحمول إلى جانب...