في إطار خطط الـ"رجيم" الآيلة إلى خسارة الوزن، كان باحثون في "مايو كلينيك" الأمريكيَّة بيَّنوا أن قواعد الـ"رجيم"، من طريقة تناول الطعام ومحتواه ومواعيده، إمّا تكون أداة للتحكُّم في الوزن وإنقاصه، أو عاملًا للإخفاق في هذا المجال، مضيفين أن من يشكون من...

في إطار خطط الـ"رجيم" الآيلة إلى خسارة الوزن، كان ...

يأتي الشاي على رأس المشروبات الأكثر استهلاكًا في العالم. فبالإضافة إلى فوائده في تقوية جهاز المناعة، وخفض الوزن وفق تجارب بهذا الشأن. عرف الشاي بفوائده المختلفة منذ القدم ما جعله في الكثير من الثقافات كأحد أفضل الطرق للتخلص من الكثير من الأمراض كنز...

يأتي الشاي على رأس المشروبات الأكثر استهلاكًا في ا...

بينما أنت تقرأ هذه السطور، يحدث زلزال ما في مكان ما من العالم، فالطبقات الدنيا من الأرض في حركة دائمة ومستمرة بصورة طبيعية، وكنتيجة على ذلك يحدث ما نعرفه باسم الزلازل في أي وقت، وفي أي مكان. ما زلنا ليس باستطاعتنا التنبؤ بموعد حدوث الزلازل بعد، إلا ...

بينما أنت تقرأ هذه السطور، يحدث زلزال ما في مكان م...

اصابات أصابع القدم، التواء القدم او الكاحل او مفاصل اليد وغيرها من الإصابات نكون معرضين لها جميعنا بصفة يومية، وأحيانًا تكون أخطر مما نتوقع وتستلزم العلاج الفوري. لكن كيف تتأكدين من أن إصابتك هذه مجرد التواء ام أنها كسر يتطلب علاجًا سريعًا؟ اقرأي هذ...

اصابات أصابع القدم، التواء القدم او الكاحل او مفاص...

لقرحة المعدة أسباب كثيرة منها تناول المنبهات بكثرة والطعام الحار والعصبية الشديدة، وكذلك تناول بعض الأدوية لفترات طويلة التي تؤثر بالسلب في صحتك، لذلك فمن الضروري ملاحظة بعض الأعراض التي قد تكون علامة من علامات إصابتك بهذا المرض. 6 أعراض قد تدل على ...

لقرحة المعدة أسباب كثيرة منها تناول المنبهات بكثرة...

غسل اليدين قبل وبعد الدخول إلى الحمام عموماً والحمام العام خصوصاً لقضاء الحاجة، قاعدة أساسية من قواعد النظافة الشخصية والصحة العامة. إلا أنّ غسل اليدين بالماء والصابون من دون تجفيفهما قلّة ما ينفع! فما عساها تكون الطريقة المثلى لتجفيف اليدين في حما...

غسل اليدين قبل وبعد الدخول إلى الحمام عموماً والحم...

هل سمعتِ يوماً بمشكلة زلال البول؟ على عكس ما يظنه البعض، لا تنحصر هذه الحالة بالمرأة الحامل، فزلال الحمل قد يختلف قليلاً عن حالة الزلال المرضية من ناحية المسببات، والتي قد تطال الرجال والنساء على السواء. فما هو الزلال في البول بشكل عام؟ بإختصار، ال...

هل سمعتِ يوماً بمشكلة زلال البول؟ على عكس ما يظنه ...

أفادت مجلة “إن ستايل” بأن الساعة الغذائية تعد بمثابة سر الصحة والرشاقة؛ حيث إنها تساعد الجسم على امتصاص العناصر الغذائية بصورة أفضل من ناحية، وتعمل على إنقاص الوزن من ناحية أخرى. وأوضحت المجلة المعنية بالصحة والجمال في موقعها الإلكتروني أن الساعة ال...

أفادت مجلة “إن ستايل” بأن الساعة الغذائية تعد بمثا...

بعد أن يبلغ المرء سن الأربعين، تحصل مجموعة من التغيرات داخل جسمه. وهذه التغيرات يمكن أن تؤثر سلباً على الحالة الصحية، وتزيد من مخاطر الإصابة بالأمراض المختلفة. علماً أنه من الممكن، وعبر اتباع خطوات بسيطة، تجنّب الآثار السلبية لمعظم هذه التغيرات. إل...

بعد أن يبلغ المرء سن الأربعين، تحصل مجموعة من التغ...

درس الفلاسفة الشرقيون، منذ آلآف السنين، أثر الطعام على الحالة النفسية، وقد ذكرت دراسات عديدة ما للطعام من انعكاسات على الصحة عموماً، والصحة النفسية خصوصاً. "سيدتي نت" التقى اختصاصية التغذية العلاجية د. رويدا ادريس، فتحدثت عن تصنيف الغذاء بحسب تأثيره...

درس الفلاسفة الشرقيون، منذ آلآف السنين، أثر الطعام...

مع دخول فصل الشتاء تزداد البشرة جفافا، وتحتاج إلي المزيد من الترطيب لذلك هناك بعض الأمور الأساسية التي يجب إتباعها مع البشرة لتظل في حيوية ونضارة. الوقاية من جفاف البشرة: - الاستخدام اليومي للكريمات والمستحضرات المرطبة للبشرة خاصةً قبل النوم، وبعد ...

مع دخول فصل الشتاء تزداد البشرة جفافا، وتحتاج إلي ...

ذكرت مجلة "فرويندين" بعض النصائح المفيدة لاسترخاء عضلات الرقبة والتخلص من الآلام، التي يعاني منها العديد من الأشخاص، والتي تتنوع أسبابها بين النوم السييء والتوتر والوضعية الخاطئة. الجلوس النشط يتسبب الجلوس لفترة طويلة في نفس الوضعية إلى الإصابة بتقو...

ذكرت مجلة "فرويندين" بعض النصائح المفيدة لاسترخاء ...

هناك اعتقاد شائع أنّ البطاطا مضرة لمرضى السكر، لكن وفقاً لدراسة أُجريت باستخدام مستخلص البطاطا البيضاء التي تؤكل نيئة في اليابان، والتي تستخدم في علاج فقر الدم، والسكر، وارتفاع ضغط الدم، حيث تمت إضافتها إلى حمية الفئران المصابة بالسكر، فتبين أنّ سكر...

هناك اعتقاد شائع أنّ البطاطا مضرة لمرضى السكر، لكن...

قبل حتى دخولنا بفصل الشتاء رسمياً، الا ان أمراض هذا الموسم المزعجة بدأت تنتشر مع بداية شهر نوفمبر. أمراض الشتاء تبدأ بالظهور خلال هذه الفترة وذلك بسبب تغير درجات الحرارة في الطقس وانتشار الفيروسات بشكل أكبر. فما هي أمراض الشتاء التي تهدد صحتك؟ الزك...

قبل حتى دخولنا بفصل الشتاء رسمياً، الا ان أمراض هذ...

هل كنت تعلمين أنّ للروزماري (أو إكليل الجبل) فعاليّة ملفتة في التخسيس؟ إذا كنت من المهتمّات بطرق التخسيس الطبيعيّة وتجهلين هذه المعلومة، إطّلعي على هذا المقال الذي سيبرز لك فوائد هذه العشبة فعاليّتها الملحوظة في إنقاص الوزن. ما هو الروزماري؟ الروزم...

هل كنت تعلمين أنّ للروزماري (أو إكليل الجبل) فعالي...

يعتبر اليقطين من أهم النباتات التي تساعد جسمك على الحفاظ على صحته، فهو يحتوي على مكونات أساسية منها الحديد، الكالسيوم، الفيتامينات والبروتين. ولكن هل كنت تعرفين أنه مفيد أيضاً للرجيم؟ تعرفي في هذا المقال على أبرز فوائده إذا كنت تريدين خسارة بعض الوز...

يعتبر اليقطين من أهم النباتات التي تساعد جسمك على ...

يدخل البصل الأخضر كمكون أساسي في صنع كثير من الأطعمة، إذ يُعد من الخضروات التي يمكن تناولها مع جميع الوجبات لأنه يتميز بنكهة مميزة وشهية، ولكن هل كنتِ تعلمين من قبل أن لتناول البصل الأخضر فوائد عظيمة لصحتكِ أنتِ وأسرتكِ؟ نقدم لكِ عزيزتي في هذا المق...

يدخل البصل الأخضر كمكون أساسي في صنع كثير من الأطع...

دموع العين من معجزات الخالق، فهي جهاز مثير للغرابة في طريقة حفظه للعيون (القرنية والملتحمة) من الجراثيم ، ورؤية الأشياء بوضوح تامّ وعالي الدقة. هذا الجهاز الذي لا يتعدى قطره ١٠ ميكرون (الميكرون واحد من ألف من الملم) ويضم ثلاث طبقات من الدمع، ولكل طب...

دموع العين من معجزات الخالق، فهي جهاز مثير للغرابة...

كيف أخسر الوزن من دون حمية غذائية او ممارسة التمارين الرياضية؟ كيف استطيع ازالة كرش ما بعد الولادة؟ لا استطيع التحكم بشهيتي ولن أخسر من وزني أبدًا! أسئلة وأفكار كثيرة تراودك كمعظم النساء في هذا الخصوص فالرشاقة مطلب الكثيرات وباتت حلم يصعب تحقيقه با...

كيف أخسر الوزن من دون حمية غذائية او ممارسة التمار...

تشكل دهون البطن السفلية مشكلة كبيرة للسيدات. تؤثر هذه الدهون على ثقة المرأة بنفسها وتمنعها من ارتداء الأزياء الأنيقة. لتحصلي على بطنٍ ممسوحٍ خلال وقتٍ قصيرٍ، إليك من أطيب طبخة رجيم لمدة أسبوعٍ يساعدك على التخلص من دهون البطن السفلية. يمكنك اتباع هذا...

تشكل دهون البطن السفلية مشكلة كبيرة للسيدات. تؤثر ...

الرياضة هي من الأمور المهمة جداً لصحة الإنسان وجسمه. تساعد الرياضة على الوقاية من الأمراض وفي المحافظة على الرشاقة. في بعض الأحيان، نذهب الى النادي الرياضي او الى ممارسة الرياضة ولكننا نشعر بالخمول وعدم الرغبة لممارسة أي حركة. فكيف يمكن تحسين الأداء...

الرياضة هي من الأمور المهمة جداً لصحة الإنسان وجسم...