لا تقوم النظافة الشخصية على الاستحمام فقط أو الاغتسال، انما من البديهي التنبه الى التفاصيل الصغيرة التي يمكن أن تؤثر سلباً على صورتنا، ومنها الاسنان. وفي هذا الموضوع اليوم من موقع صحتي، يمكنكم الاطلاع على ابرز نصائح للعناية بالاسنان في رمضان. ما هي ...

لا تقوم النظافة الشخصية على الاستحمام فقط أو الاغت...

يعتبر كوب الشاي من أنواع المشروبات الساخنة التي تكاد لا تفارق الوجبتين الرئيسيتين في شهر رمضان أي الإفطار والسحور. فالشاي معروفٌ بفوائده الصحية العديدة خصوصاً أنه يعمل على ترطيب الجسم ويمنع جفافه طيلة ساعات الصيام الطويلة. أفضل انواع الشاي في رمضان ...

يعتبر كوب الشاي من أنواع المشروبات الساخنة التي تك...

الدهون الزائدة في الجسم يعاني الكثير من الاشخاص من تكدس الدهون في أجسامهم، مما يسبب لهم الشعور بالضيق والحرج، كما تمنعهم هذه الدهون من ارتداء الملابس التي تناسبهم، وتسبب صعوبة الحركة والكثير من الأمراض، وبسبب ما يؤدي إليه تراكم الدهون في الجسم، يبحث...

الدهون الزائدة في الجسم يعاني الكثير من الاشخاص م...

تعرّض الأطفال للتحرش أو الاعتداء الجنسي أمرٌ يثير فزع الأمهات، خاصةً مع بدء اختلاط الطفل بالغرباء في المدرسة أو الأندية الرياضية أو أي نشاط اجتماعي آخر. ويظل التساؤل: كيف أحمي طفلي من ذلك الخطر؟ و كيف أكتشف وقوعه وعلاجه؟ يشعر الطفل الذي يتعرض للاعت...

تعرّض الأطفال للتحرش أو الاعتداء الجنسي أمرٌ يثير ...

يعتبر العطش واحدا من أكبر المسائل التي قد تؤرق الصائم خاصة أثناء أيام الصيف وفي المناطق المعروفة بارتفاع درجات حرارتها كمنطقة الخليج العربي، حيث يمكن أن يكون المرء حينها عرضةً للإصابة بحالات من الجفاف إذا لم يحسن شحن جسمه بكميات المياه والسوائل الطبي...

يعتبر العطش واحدا من أكبر المسائل التي قد تؤرق الص...

تزدان مائدة الإفطار خلال شهر رمضان لتحمل ما لذ وطاب من الأطباق الشرقية الأصيلة أو حتى من مطابخ عالمية أخرى، مما يدفعنا لتناول كميات كبيرة وذات قيمة غذائية مختلفة. مشكلة تهدد صاحبات الوزن الزائد اللواتي يرغبن في تجنب أي زيادة محتملة للوزن، لذلك اخترنا...

تزدان مائدة الإفطار خلال شهر رمضان لتحمل ما لذ وطا...

قد لا تسمع الكثير من المعلومات حول سرطان البنكرياس، ولكن ذلك لا يعني أن أعداد الإصابة به منخفضة. ولهذا السبب بالتحديد نقدم لك أهم الأعراض المرتبطة به. يتواجد البنكرياس خلف المعدة وله العديد من المهام في الجسم مثل إفراز العصارة التي تحتوي على أنزيمات...

قد لا تسمع الكثير من المعلومات حول سرطان البنكرياس...

مع حلول شهر رمضان المبارك وبدء الصيام، من الطبيعي أن تتأخري في تناول الطعام حتّى آخر ساعات الليل، إلى ما قبل موعد النوم مباشرةً. ورغم أن الأطباء ينصحون في الأيام الإعتيادية بتناول الطعام قبل ساعتين من الخلود إلى السرير على الأقلّ، لن تستطيعي الإلتزام...

مع حلول شهر رمضان المبارك وبدء الصيام، من الطبيعي ...

خلال الفترة الأخيرة في شهر رمضان يأتي وقت امتحانات الطلاب في بعض المدارس والجامعات، وطبيعي أن يؤثر الصيام والعزومات الكثيرة في رمضان على تركيز الطلاب أثناء المذاكرة، لهذا إذا كنتِ طالبة وامتحانك في رمضان، لهلوبة تقدم لكِ مجموعة من النصائح لزيادة تركي...

خلال الفترة الأخيرة في شهر رمضان يأتي وقت امتحانات...

مهما إستمتعتِ بوجبة الإفطار الرمضانية، وحتّى لو كنتِ قد تناولت أحد أطعمتكِ المفضلة، إجمالاً ما تجدين نفسكِ في حالة إنزعاج، وذلك بسبب النفخة. فلماذا تختبرين هذا الشعور المزعج، وكيف تتخلصين منه؟ يبدو أن الحلّ الذي تبحثين عنه يكمن في صنف فاكهة واحد لا أ...

مهما إستمتعتِ بوجبة الإفطار الرمضانية، وحتّى لو كن...

نبارك لكم حلول شهر رمضان المبارك شهر الخير والبركة والمغفرة وشهر ربيع القرآن وشهر الصيام. لا بد من التنبيه على بعض الفوارق بين هذا الشهر الكريم وغيره من الشهور، ومن هذه الفوارق هي تغير نظام الطعام والشرب، وكيف يشرع الإنسان بالإفطار وما هو الأفضل له؛...

نبارك لكم حلول شهر رمضان المبارك شهر الخير والبركة...

الليمون من المحاصيل الحامضية ذات الشعبية الواسعة حول العالم، فمن منا لم تنصحه أمه بتناول عصير الليمون على ماء ساخن عند الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا، فالليمون فعلًا له فوائد عديدة، إلى جانب أنه غني جدًّا بفيتامين "ج" وبالألياف الطبيعية، بالإضافة إ...

الليمون من المحاصيل الحامضية ذات الشعبية الواسعة ح...

اليك اهم الاطعمة والمشروبات التي يقبل الصائمون على تناولها بعد الافطار، والتي لها اثار سلبية على اجسامنا، لذا ننصحكم بتجنب تناول الاطعمة التالية من الأفضل أن نقوم في هذا الشهر بالابتعاد عن بعض المشروبات والمأكولات التي تمنحنا شعوراً بالجوع والعطش وال...

اليك اهم الاطعمة والمشروبات التي يقبل الصائمون على...

يتغير نمط حياة المسلم في رمضان، وتتسنى للصائم فرصة ثمينة لتبني نظام حياة صحي، يسهم بدوره في تخفيف وزن الجسم وضبط مستوى السكر في الدم. اليكم دليل التغذية في رمضان! يعود شهر رمضان علينا بفوائد صحية، نفسية، إجتماعية وتربوية جمة لا يغفل عنها، فهو شهر لت...

يتغير نمط حياة المسلم في رمضان، وتتسنى للصائم فرصة...

يقوم كثير من الأشخاص بعادات خاطئة تضر بصحة الجسم والعظام دون إدارك تأثيرات هذه العادات السلبية. إليك أبرز الأمور التي تدمر صحة العظام. العظام من أهم أجزاء الجسم، فضعفها يؤدي إلى الضعف والإصابة بالعديد من الأمراض، فهي بمثابة دروع لجميع أجهزة الجسم، ف...

يقوم كثير من الأشخاص بعادات خاطئة تضر بصحة الجسم و...

يختلف معدل السكر الطبيعي للصائم بين الشخص السليم والشخص المصاب بالسكري، وبين مرحلة ما قبل الأكل وما بعده، حيث يتراوح بين 70 و100 ملل/ ديسيلتر قبل الأكل، ولا يتعدّى الـ140 ملل/ ديسيلتر بعد الأكل بساعتين للشخص العادي، فيما يتأرجح بين 70 و130 ملل/ ديسيل...

يختلف معدل السكر الطبيعي للصائم بين الشخص السليم و...

لتفادي مشكلات الصيام الشائعة في رمضان، لا سيما الجوع والعطش واضطرابات جهاز الهضم، "سيدتي. نت" يطلع من اختصاصية التغذية والصحَّة العامَّة لانا الزيلع، في الآتي، على التدابير التي تستدعي اتخاذها قبل حلول الشهر الفضيل: لماذا يحتاج الصائم إلى تحضير جسمه...

لتفادي مشكلات الصيام الشائعة في رمضان، لا سيما الج...

إنَّ تناول جرعة يومية من بيكربونات الصودا يمكنه أن يساعد على تقليل الإصابة بالالتهابات المدمرة التي تسببها أمراض المناعة الذاتية مثل التهاب المفاصل الروماتويدي والتصلب المتعدد، وفق دراسة علمية جديدة. يؤكد المتحمسون لصودا الخبز أنَّ هذا المنتج معجزة ...

إنَّ تناول جرعة يومية من بيكربونات الصودا يمكنه أن...

كلّ امرأة تحلم بخسارة الوزن بسهولة من دون الحرمان من الأكل اللذيذ الذي تحبه والحصول على جسم رشيق، ولكن غالبًا ما تجرّب العديد من أنواع وأشكال الحميات التي تبوء بالفشل في معظم الأحيان. ولكن هذه المرّة اكتشف العلماء حمية غذائية مدروسة، كلّ ما عليك فعل...

كلّ امرأة تحلم بخسارة الوزن بسهولة من دون الحرمان ...

في كل عام، ومع اقتراب شهر رمضان المبارك يلجأ العلماء والخبراء الصحيون إلى إسداء نصائح صحية للصائمات والصائمين كي يحافظون على أفضل نمط حياة صحي. لكن ما لا يعلم به كثيرون أن الصوم هو بحدّ ذاته خطوة صحية جدا وله فوائد قد لا تخطر على بال أحد. إليك من موق...

في كل عام، ومع اقتراب شهر رمضان المبارك يلجأ العلم...

رغم استمتاع الكثير بأجواء شهر رمضان الكريم، إلا أن مدمني الشاي والقهوة قد يعيشون فترات صعبة وخاصة في بداية الصوم نظرًا لحاجتهم إلى شرب الكافيين خلال فترة النهار مثل الأيام العادية، ما قد يشعرهم بالصداع والكسل وتكسير الجسم والرغبة في النوم في نهار رمض...

رغم استمتاع الكثير بأجواء شهر رمضان الكريم، إلا أن...