الصحة

ما هي أضرار النوم بعد الأكل؟ وما هو الوقت المناسب للنوم بعد تناول الوجبات؟ وهل هناك وجبات خفيفة يمكن تناولها قبل النوم دون أية مخاطر؟ التفاصيل من هنا. هناك العديد من المخاطر والأضرار الصحية التي قد يتسبب بها النوم لجسمك بعد تناول وجبة دسمة ليلاً أو ...

ما هي أضرار النوم بعد الأكل؟ وما هو الوقت المناسب ...

الأشخاص الذين يعانون ارتفاع ضغط الدم، أكثر عرضة لمخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية من غيرهم. وهنالك العديد من العلاجات لتخفيض ضغط الدم الشرياني، ولكنّ ممارسة اليوغا أسلوب طبيعي مثالي لمحاربة ضغط الدم المرتفع بسلاسة. اليوغا تعزز دوران الأكس...

الأشخاص الذين يعانون ارتفاع ضغط الدم، أكثر عرضة لم...

على الرغم من أن شهر رمضان المبارك، قد يعدّ فرصة لتحسين حالتنا الصحية، وإنقاص عدة كيلوغرامات من أوزاننا، إلا أنه عند الكثير من الناس يحدث العكس، وذلك لطبيعة تعاملنا مع مأدبة الإفطار، التي غالباً ما تكون دسمة وثقيلة للغاية، لذلك علينا مراقبة عاداتنا ال...

على الرغم من أن شهر رمضان المبارك، قد يعدّ فرصة لت...

للصيام في رمضان فوائد كثيرة، روحية نفسية وجسدية على حدّ سواء. وتزامنًا مع بداية هذا الشهر الفضيل، ما رأيك ان تتعرفي معنا على أهم فوائد الصيام في رمضان من الناحيتين الجسدية والنفسية؟ إقرأي هذا المقال. فوائد الصيام الجسدية الصيام ينقي الجسم من السموم:...

للصيام في رمضان فوائد كثيرة، روحية نفسية وجسدية عل...

طرق محاربة العطش في رمضان، من المشاكل التي تقابل معظم الصائمين خلال ساعات الصيام هي العطش، لأن جسم الصائم يكون جاف وفي حاجة للماء لكي يتم ترطيبه، لهذا لهلوبة تقدم لكِ من خلال السطور التالية مجموعة من الطرق الفعالة التي تمكنك من محاربة العطش خلال ساعا...

طرق محاربة العطش في رمضان، من المشاكل التي تقابل م...

لا بد أنك عانيت من الإمساك في فترة من فترات حياتك، يمكنك استخدام العديد من الأعشاب للتخفيفه، والتقليل من الأعراض المرتبطة به. يسبب الإمساك الكثير من الام في البطن، وغثيان وانتفاخ، يمكنك استخدام العلاجات العشبية لكي تخفف من تلك الأعراض، فما هي هذه ال...

لا بد أنك عانيت من الإمساك في فترة من فترات حياتك،...

هل تجدين صعوبة في الخلود للنوم أو الإستيقاظ بنشاط خلال شهر رمضان المبارك مقارنةً بالفترة السابقة؟ هذا الأمر ليس مستغرباً على الإطلاق، فجدولكِ اليومي إنقلب رأساً على عقب، كما أنكِ بتِّ تستيقظين في وقت أبكر لتناول السحور. ما العمل إذاً للحصول على نوعي...

هل تجدين صعوبة في الخلود للنوم أو الإستيقاظ بنشاط ...

حل الشهر الفضيل وبدأت التساؤلات عن كيفية التخلص من الكيلوغرامات خلال شهر رمضان وخاصة أن معظم الناس يكسبون وزناً في هذا الشهر لتنوع الطعام وغناه على المائدة بالإضافة إلى تأخر موعد الإفطار وقلة الحركة والتخمة التي تُصيب الفرد. إلا أن في المقابل فوائد ...

حل الشهر الفضيل وبدأت التساؤلات عن كيفية التخلص من...

اليك اهم الاطعمة والمشروبات التي يقبل الصائمون على تناولها بعد الافطار، والتي لها اثار سلبية على اجسامنا، لذا ننصحكم بتجنب تناول الاطعمة التالية من الأفضل أن نقوم في هذا الشهر بالابتعاد عن بعض المشروبات والمأكولات التي تمنحنا شعوراً بالجوع والعطش وال...

اليك اهم الاطعمة والمشروبات التي يقبل الصائمون على...

ما الذي تعرفه عن شمع العسل؟ وهل هو علاج سحري للعديد من المشاكل والأمراض؟ أهم التفاصيل والمعلومات حول فوائد شمع العسل واستخداماته تجدها في المقال التالي. يعتبر شمع العسل أحد المنتجات الجانبية الرائعة التي يصنعها نحل العسل ونستطيع استخدامها والاستفادة...

ما الذي تعرفه عن شمع العسل؟ وهل هو علاج سحري للعدي...

لسنا بحاجة لإخباركِ عن أهمية الفيتامينات والمعادن، والتي يجمع خبراء التغذية على ضرورتها لتعزيز صحّة الجسم عموماً، فكيف الحال خلال ساعات الصيام الطويلة في شهر رمضان المبارك؟ في هذا الخصوص، جئناكِ بأبرز أنواع الفيتامينات التي يجب عليكِ التركيز على مصا...

لسنا بحاجة لإخباركِ عن أهمية الفيتامينات والمعادن،...

سئمتِ من تجربة الحميات القاسية التي تعدكِ بنتائج سريعة ومذهلة، لينتهي بكِ الأمر وأنتِ تشعرين بالجوع والإنهاك بعد مرور أقلّ من 3 أيام على إتباعها؟ جئناكِ هذه المرّة بحلّ صحي، يؤمن لكِ الخسارة السريعة للوزن التي تبحثين عنها، ولكن بطريقة آمنة بعيداً من ...

سئمتِ من تجربة الحميات القاسية التي تعدكِ بنتائج س...

>السُّنَّةُ تَعْجِيلُ الْفِطْرِ وَتَأْخِيرُ السَّحُورِ<(1) مع الرجوع إلى المستشفيات والنظر إلى الأمراض والمرضى الراقدين فيها، نجد بأنّ هناك العديد من الأمراض سببها عدم رعاية النظام الغذائي السليم، ويمكن مع رعاية النظام الغذائي الصحيح التخلص من تلك ال...

>السُّنَّةُ تَعْجِيلُ الْفِطْرِ وَتَأْخِيرُ السَّح...

على الرغم من الآلام التي تصاحب الدورة الشهرية والعناء الذي تشعر به المرأة، ولكن هناك فوائد عدة من حدوثها، والتي يجب أن تتعرفي عليها. تعاني المرأة من الام خلال الدورة الشهرية، ولا تتصور أن هناك فوائد يمكن أن تحدث في الجسم خلال فترة الحيض.ولذلك يجب عل...

على الرغم من الآلام التي تصاحب الدورة الشهرية والع...

كيفية تثبيت الوزن بعد الانتهاء من الرجيم، فإذا كنتِ من صاحبات الوزن الزائد وقد اتبعتي حمية غذائية بالفعل منذ فترة طويلة، وقد وصلتي إلى الوزن المثالي بالنسبة لكِ، وتحلمين بأن يظل جسمك رشيقًا إلى الأبد ولا يعود في الزيادة من جديد، فأنتِ بالتأكيد بحاجة ...

كيفية تثبيت الوزن بعد الانتهاء من الرجيم، فإذا كنت...

مع حلول شهر رمضان، من المناسب استعراض النصائح التي تعين الصائم على اكتساب أكبر نصيب من الفوائد الصحيّة المعروفة عن الصيام، وتجنّبه الأضرار التي لا بد أن تلحق به إن هو أساء تطبيقه. ولصيام رمضان فوائد صحيّة كثيرة أثبتها العلم في دراسات عديدة، ومنها من...

مع حلول شهر رمضان، من المناسب استعراض النصائح التي...

هناك بعض المشروبات التي ينصح بتناولها بعد الوجبات الدسمة، حيث تساعد في تسهيل عملية الهضم وتقليل الإضطرابات الهضمية. بعد تناول وجبة دسمة، يزداد الشعور بامتلاء المعدة، حتى يقوم الجسم بهضم هذا الطعام، ولذلك ينصح بتناول بعض المشروبات التي تساعد في تسهيل...

هناك بعض المشروبات التي ينصح بتناولها بعد الوجبات ...

يشعر معظم الصائمين بصعوبة الصيام، خاصة في الأيام الأولى من شهر رمضان. وقد تمكن الأطباء حاليا من معرفة أسباب معاناة الكثيرين صحيا من تجربة الصيام، وتوصلوا إلى وسائل طبيعية وبسيطة للتغلب على هذه المشاكل. المشكلات التي قد يتعرض لها الصائمون* التجفاف- م...

يشعر معظم الصائمين بصعوبة الصيام، خاصة في الأيام ا...

ربما يعتقد البعض أن زبدة المكسَّرات تفسد الرجيم الهادف إلى إنقاص الوزن، فلمجرَّد لفظ اسمها يتمُّ التفكير بدسامتها! إلَّا أنَّه بخلاف الاعتقاد السائد، تحتوي زبدة المكسّرات على البروتينات والدهون غير المشبَّعة. لذا، هي لا تعيق الرجيم اليومي المخفّض للو...

ربما يعتقد البعض أن زبدة المكسَّرات تفسد الرجيم ال...

الصيام في شهر رمضان له منافع صحية عديدة على الجسم، إذا ما تمَّ بالطريقة الصحيحة. ولكن إذا اتّبع الصائم طرقًا خاطئة، فإنَّ ضرر الصوم سيكون أكبر من نفعه.اختصاصية التغذية جنيفر تومازو( be_fit_with_jenn ) تقدّم لكِ نصائح رمضانية صحية متنوعة، لتنعمي بانتع...

الصيام في شهر رمضان له منافع صحية عديدة على الجسم،...

تعرفي على فوائد القسط الهندي مع العسل للتنحيف، والقسط الهندي هو نبتة عشبية هندية الأصل، من فصيلة الزنجبيليات، وتعرف بطعمها المر، وتستخدم في الطب البديل وعلاج العديد من الأمراض، مثل الأمراض الجلدية، والغدة الدرقية، ومشاكل الشعر وفروة الرأس، وأمراض الج...

تعرفي على فوائد القسط الهندي مع العسل للتنحيف، وال...