تمرين القرفصاء يساعد تمرين القرفصاء على تعزيز عمل مجموعة من أجزاء الجسم، مثل عضلات الفخذ، وأوتار الركبتين، ويمكن القيام بهذا التمرين من خلال الوقوف مع إبقاء المسافة بين القدمين مساويةً لعرض الكتفين، وجعل الظهر مستقيماً، ثمّ ثني الركبتين وتخفيض المؤخ...

تمرين القرفصاء يساعد تمرين القرفصاء على تعزيز عمل...

١- أولاً وقبل كل شيء من فضلك لا داعي للذعر. نحن نعلم أن قول ذلك أسهل من فعله، ولكن من المهم الآن أكثر من أي وقت مضى محاولة إيجاد طرق وممارسات لتهدئتك حتى لا يؤثر توترك وقلقك على صحتك وعلى جنينك. ٢- لا تستمعي إلى أي نصيحة من خلال وسائل التواصل الاجتم...

١- أولاً وقبل كل شيء من فضلك لا داعي للذعر. نحن نع...

يتمتع الليمون الأسود بالعديد من الفوائد الصحية، ويمكن الإستعانة به في تحسين عملية الحرق وفقدان الوزن، وسوف نعرفك على فوائد الليمون الاسود للتخسيس وكيفية استخدامه. هناك العديد من الفوائد التي تعود على الجسم من تناول الليمون بأشكاله المختلفة، ويعد اللي...

يتمتع الليمون الأسود بالعديد من الفوائد الصحية، وي...

المقادير - طحين : 3 أكواب وربع - الزيت النباتي : كوب - البيض : 5 حبات - حليب : كوب (سائل) - بيكنج بودر : 2 ملعقة كبيرة - الفانيليا : 2 ملعقة صغيرة - سكر : كوب طريقة التحضير 1. في وعاء عميق، ضعي البيض، والفانيلا، والسكر ثمّ اخفقي المكوّنات جيداً. 2. ...

المقادير - طحين : 3 أكواب وربع - الزيت النباتي : ك...

تترتب على إغلاق المدارس، حتى ولو كان مؤقتاً، تكلفة اجتماعية واقتصادية باهظة، حيث يتسبب الإغلاق باضطراب جميع المجتمعات المحلية، ولكنه يؤثر بصورة أكبر في الفتيان والفتيات الذين ينتمون إلى الفئات المحرومة، كما يؤثر في عائلاتهم. وترد أدناه قائمة غير شام...

تترتب على إغلاق المدارس، حتى ولو كان مؤقتاً، تكلفة...

لملمي يا عروسة التاريخ غبار الحب من سنابل القمح التي تغطي اجساد الطاهرين . هيا بيروت انفضي ركام ما جنته خفاياالفاسدين واكتبي احرف الكون بدماءٍ الابرياءوبدمع المسالمين . وابتسمي رغم انين المؤمنين .. واندبي زعماء الكفر والخائنين وضمي جناحك لجرحى لضحايا...

لملمي يا عروسة التاريخ غبار الحب من سنابل القمح ال...

من الواجب تعليم الطفل الصلاة، ولكن كيف نعلم اطفالنا الصلاة؟ بمناسبة يوم السابع من شهر ذي الحجة سنة 114 للهجرة وذكرى استشهاد الإمام محمّد الباقر عليه السلام نستفاد من كلماته. قال عليه السلام: «إنّا نَأمُرُ صِبيانَنا بِالصَّلاةِ إذا كانوا بَني خَ...

من الواجب تعليم الطفل الصلاة، ولكن كيف نعلم اطفالن...

نعلم أنّ مجرد القرب النسبي من ولي الله لا تجعل الإنسان أن يضمن لنفسه الجنة، ومن أجل أن يعطي الله درساً عمليا حيّا لهذا الأمر ذكر بالقرآن الكريم قصة زوجتين غير تقيتين من زوجات نبيين عظيمين من أنبياء اللّه. لقد ابتلا الله بعض أوليائه بالنساء السيئة حيث...

نعلم أنّ مجرد القرب النسبي من ولي الله لا تجعل الإ...

بمناسبة يوم زواج أمير المؤمنين عليه السلام مع الصديقة الطاهرة فاطمة الزهراء عليها السلام، نريد أن نسلط الضوء إلى حد ما على الزواج والاحتياجات الجنسيّة ومشاكلها في المجتمع، تعد الحاجة الجنسية جزءًا من كل إنسان وعنصرًا لا يتجزأ عنه، ولأنها تؤثر بشكل مب...

بمناسبة يوم زواج أمير المؤمنين عليه السلام مع الصد...

إنّ السفر من الأمور الممتعة فقد يكون لغايات اجتماعية أو ترفيهية أو تعليمية أو لزيارة مكان خاص، ولكن لا شكّ أنّ به متعة واكتساب فائدة جديدة عن ثقافة وحضارة البلد التي تسافر لها، ويمكن أن تجعله في سبيل الله وتحصل على جزيل الثواب بمجرد أن تنوي القربة لل...

إنّ السفر من الأمور الممتعة فقد يكون لغايات اجتماع...

عندما نراجع كلام الرسول الأكرم صلى الله عليه وآله وأيضا أقوال أهل بيته عليهم السلام نرى بأنهم أكدوا في كلماتهم وأحاديثهم على التعاطف مع المرأة، وأشادوا بمقامها السامي ومرتبتها العالية. ولكي تكون العلاقة الزوجية في حالتها المطلوبة وتساعد كل من الزوج و...

عندما نراجع كلام الرسول الأكرم صلى الله عليه وآله ...

في غرة شهر ذي القعدة من سنة 173 للهجرة ولدت السيّدة فاطمة المعصومة بنت الإمام موسى الكاظم‏ عليهما السلام.(1) والدها المعظّم مولانا الإمام موسى بن جعفر عليهم السلام، وأمّها المكرّمة السيّدة نجمة أمّ الإمام الرضا عليهما السلام، اسمها المبارك فاطمة،...

في غرة شهر ذي القعدة من سنة 173 للهجرة ولدت السيّد...

كل فتى وفتاة عندما يصلان إلى مرحلة المراهقة تتكون عندهم رغبة كبيرة في الزواج» وإنشاء بيت أسري مملوء بالحنان والمحبة؛ لكي يجدان الشخص المناسب، ويكونان للآخر عونا حتى يتمتعان بالحياة الجميلة، ويتستفادان من نعم الزواج المبارك مع بعضهم. فيجب عليهما...

كل فتى وفتاة عندما يصلان إلى مرحلة المراهقة تتكون ...

الحرف اليدوية أو الصناعات التقليدية هي الصناعات المعتمدة على اليد أو باستخدام الأدوات البسيطة فقط دون استعمال آلات حديثة، ويعد اليوم العاشر من شهر يونيو اليوم العالمي لهذه الحرفة القديمة والعرقية، وتحتفل بها شعوب المنطقة بعرض المصنوعات اليدوية في كل ...

الحرف اليدوية أو الصناعات التقليدية هي الصناعات ال...

ربما لا تخطر المحيطات في أذهاننا عندما نفكر في قضية المخاطر التي تواجه الصحة العامة، إلا أن الحقيقة هي أن صحة المحيطات ترتبط ارتباطا وثيقا بصحتنا. ربما تفاجأ بعضنا عند معرفة أن الكائنات الحية المكتشفة في الأعماق تُستخدم لاكتشاف فيروس كوفيد - 19، وربم...

ربما لا تخطر المحيطات في أذهاننا عندما نفكر في قضي...

أصبحت قضايا البيئة تحتل المرتبة الأولى من اهتمام المجتمعات الحديثة نظرا ‏للدراسات التي ‏تشير يوما بعد يوم إلى علاقة مظاهر التلوث البيئي بظهور الأمراض عند ‏الإنسان، وتدهور ‏الأحياء البحرية والبرية على كوكب الأرض، ومع تطور الحياة والتقد...

أصبحت قضايا البيئة تحتل المرتبة الأولى من اهتمام ا...

في الثقافة الهندية والغربية لا يعتبر الكركم فقط مجرد أحد أنواع البهارات التي تستخدم في طهي المأكولات، بل أيضا مكوناً سحرياً يعالج العديد من الأمراض الجسمانية ويساعد في تحسين وظائف الجسم الدماغية والوقاية من السكتات القلبية والزهايمر والحد من الاكتئاب...

في الثقافة الهندية والغربية لا يعتبر الكركم فقط مج...

أوقفوا الهجمات على الأطفال من الحقائق المحزنة أنه في الحالات التي يندلع فيها الصراع المسلح، فهؤلاء أكثر أعضاء المجتمعات ضعفا -أي: الأطفال- والأكثر تضررا من عواقب الحرب، وأكثر الانتهاكات الستة شيوعا هي تجنيد الأطفال واستخدامهم في الحرب والقتل والعنف ا...

أوقفوا الهجمات على الأطفال من الحقائق المحزنة أنه ...

لا تضيف التوابل النكهة إلى الطعام فحسب، بل تعطي أيضاً عناصر غذائية عديدة. فإن استخدام بعض أنواع التوابل بكميات بسيطة، يمنح الجسم فوائد مختلفة. ومن إيجابيات التوابل الأخرى أن نكهتها ورائحتها تقلل من الاحتياج لإستخدام الملح، الدهون، والسكر، كما أنها تز...

لا تضيف التوابل النكهة إلى الطعام فحسب، بل تعطي أي...

لم تزل الأسرة هي المسؤولة الرئيسة عن رعاية الأطفال وحمايتهم. ولكي يكبر الأطفال صحيا متكاملين يتناغم فيهم نموهم مع شخصياتهم فإن من اللازم أن ينشأوا في بيئة أسرية ومحيط من السعادة والمحبة والتفاهم. والوالدين في كل أنحاء العالم، بغض النظر عن عرقهما أو د...

لم تزل الأسرة هي المسؤولة الرئيسة عن رعاية الأطفال...

أغلبنا يبحث باستمرار عن أسرع الوصفات الطبيعية المجربة لتكثيف الحواجب. خاصة وأن الكثير من الفتيات تريد أن تملك حواجب كثيفة وعريضة مواكبة للموضة. لهذا وإن كنت تعانين من مشكلة وجود فراغات كثيرة في الحواجب مثلي يمكنك اللجوء إلى الوصفات الطبيعية المجربة ا...

أغلبنا يبحث باستمرار عن أسرع الوصفات الطبيعية المج...