الصحة

أياً كان عمر الشخص فهو معرض للشعور بألم في العظام و المفاصل و إن كانت الأسباب متعددة و مختلفة من شخص لآخر ، على اختلاف جنسهم و عمرهم . و قد تكون مسببات آلام المفاصل و العظام لأسباب متعلقة بالمفصل و العظم ، أو بسبب الإصابة بأمراض آخرى بأعضاء . فقد تك...

أياً كان عمر الشخص فهو معرض للشعور بألم في العظام ...

البيض هو عنصر غذائي نتناوله بصفة يومية أو يتكرر في وجباتنا. يعتبر البيض باحتوائه على كميات كبيرة من البروتين من العناصر الأساسية التي يحتاجها جسمك. ولذلك سنقدّم لك معلومات وحقائق تجهلينها عن البيض في هذا المقال من عائلتي. صحيح أن البيض يحتوي على مس...

البيض هو عنصر غذائي نتناوله بصفة يومية أو يتكرر في...

هل جربت من قبل وصفة عصير الخيار بالليمون ؟ إنه من المهم جدا ان تدمج بعض العصائر الطبيعية في نظامك الغذائي لإمداد الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة للجسم في صورة سهلة الامتصاص، وعندما نتحدث عن عصير الخيار والليمون فإنه يحتوى على نسبة عالية من الفيتامين...

هل جربت من قبل وصفة عصير الخيار بالليمون ؟ إنه من ...

تتعرّضين في شكل يومي ومستمر لكل أنواع البكتيريا والفيروسات في حياتك اليومية، وبالتالي أنت بحاجة دائماً إلى الحرص على نظافتك، بغية عدم انتقال العدوى إليك أو إصابتك بالمرض. ولعل غسل اليدين، يعتبر من أولى أولوياتك التي تسمح لك بالمحافظة على مناعتك وتع...

تتعرّضين في شكل يومي ومستمر لكل أنواع البكتيريا وا...

ما هو الاكتئاب هو أحد المصطلحات الّتي تصف حالات مرضيّة أو غير مرضيّة يتغلّب عليها الشعور شبه الدّائم بالحزن، وضيق الصّدر، والرّغبة بالبكاء. وهناك العديد من الأشخاص ممّن يصابون بالاكتئاب من الذّكور أو الإناث؛ حيث إنّه يصيب الإناث أكثر من الذّكور، وتك...

ما هو الاكتئاب هو أحد المصطلحات الّتي تصف حالات مر...

1 - حفز الكعب أبرز اسباب الام القدمين حفز كعب القدم هو تراكم كالسيوم في شكل الخطاف، الموجود في الجزء السفلي من الكعب. وتعتبر من المشاكل المؤلمة جداً وتصيب كل الأعمار. ويمكن معالجتها بالحقن أو من خلال ارتداء إدراج جل في الأحذية مع الألم.2 - الأورام أ...

1 - حفز الكعب أبرز اسباب الام القدمين حفز كعب القد...

الحديث أثناء النوم ، والمعروف رسمياً باسم التكلُم النومي هوَ اضطرابُ النوم الذي يحدُثُ للشخص من دون أن يكون على علمٍ به، والتكلُّم أثناء النوم يمكن أن ينطوي على الحوارات المُعقدة أو المونولوجات، أو مُجرّد الغمغمة أو الهمهمة. هذه الحالة لا تُصيب جميع...

الحديث أثناء النوم ، والمعروف رسمياً باسم التكلُم ...

ليس بعيداً من أي امرأة منا، همها الأول والأخير، أن تتمتع بصحة جيدة ورشاقة لافتة وجسم نحيف، وبالتالي فإنها في بحث دائم عن الحمية الغذائية الأنسب لجسمها والتي تسمح لها بخسارة أكبر قدر من وزنها وحرق أكبر عدد من السعرات الحرارية في أقصر وأسرع وقت ممكن.و...

ليس بعيداً من أي امرأة منا، همها الأول والأخير، أن...

الاضطرابات النفسيّة هناك الكثير من الاضطرابات الّتي قد تواجه الإنسان أثناء مراحل حياته سواءٌ خلال طفولته أو شبابه، أو شيخوخته منها: اضطرابات ضغط العمل، وحدوث الأزمات النفسيّة النّاتجة عن اضطراباتٍ اجتماعيّة من قبل الأشخاص المحيطين، وتختلف درجة الاضط...

الاضطرابات النفسيّة هناك الكثير من الاضطرابات الّت...

بالتأكيد أنّك قد مررت بهذا الأمر سابقًا عزيزتي وقد ذهلت لدى سماعك صوتًا مختلفًا عن صوتك في جهاز التسجيل. ولذلك جئناك اليوم بالتفسير العلمي لهذه الظاهرة. فأي من هذين الصوتين هو صوتك الحقيقي؟ ولماذا يختلف الصوت؟ إليك الأجوبة عن هذه التساؤلات في هذا ال...

بالتأكيد أنّك قد مررت بهذا الأمر سابقًا عزيزتي وقد...

غالباً ما نظنّ أننّا بمجرّد إضافة بعض التمارين الرياضية الى روتيننا اليومي سنحصل على الجسم الرشيق المناسب للصيف، نعزّز كتلتنا العضلية ونتخلّص من أي وزن زائد. ولكن ولأنّ الرياضة وحدها لا تكفي، اكتشفي معنا ما هي الأسباب التي تمنعك من الحصول على النتيج...

غالباً ما نظنّ أننّا بمجرّد إضافة بعض التمارين الر...

التعرق هو السائل حمضي عديم اللون الذي يُفرز عن طريق الغدد العرقية التي توجد في الجلد، ويحتوي على أحماض دهنية وقدر لا بأس به من المعادن المضادة للجراثيم والبكتيريا والفطريات. 1- منقوع المرمية:تصنف المرمية على أنها مضاد طبيعي للتعرق لأنها تنظم وظيفة ...

التعرق هو السائل حمضي عديم اللون الذي يُفرز عن طري...

نقدّر معاناتك من الشخير، ونقدّر الإحراج الذي تقع فيه مع من ينام معك في غرفة النوم، وقبل ذلك نقدّر الإزعاج الذي يسبّبه لك الشخير. إنك حتماً تستيقظ في الصباح وتشعر أنك لم تحصل على قسطٍ كافٍ من الراحة، وهذا ما يسبب لك إرهاقاً طيلة اليوم. إن مشكلة الشخي...

نقدّر معاناتك من الشخير، ونقدّر الإحراج الذي تقع ف...

هل أنت من السيدات اللواتي اعتدن على تطبيق عادات قديمة مباشرة بعد كلّ وجبة طعام يتناولنها؟ إذاً ما عليك سوى اتباع نصيحة اليوم من أطيب طبخة التي تُعرّفك على خطورة ومساوئ هذه الخرافات.1- الشاي: تلجأ كلّ سيدة عادةً الى تناول الشاي بعد كل وجبة، حيث أنها...

هل أنت من السيدات اللواتي اعتدن على تطبيق عادات قد...

بقدر ما تعتبر الرياضة عرّابة صحتك ومنقذة عضلاتك من التشنّج والمحفّز الأول لليونتك ورشاقتك، الاّ أن خطأً بسيطاً في اختيار أدواتك خلال التمرين قد يكلّفك غالياً، أكان تمزقاً عضلياً، أو تعثّراً أو حتى مجرد ارتباك وعدم قدرة على التحرّك بانسيابية. لذا، نق...

بقدر ما تعتبر الرياضة عرّابة صحتك ومنقذة عضلاتك من...

هل شتمت يومًا مديرك في العمل ثمّ ندمت على ما فعلت بعد أن ضاع منك عملك وفقدتك مركزك؟! هل خرجت من باب بيتك في يوم ما فرأيت ابنك الصغير يُضرَب من ولد ضخم فانتقمت لابنك فضربته ضربًا مبرحًا ثمّ رأيت عائلة كبيرة أغلب أفرادها مسجَّل خطر أمام بيتك للثأر لاب...

هل شتمت يومًا مديرك في العمل ثمّ ندمت على ما فعلت ...

مما لا شك فيه يعتبر السيلوليت من أكثر المشاكل التي تواجه حواء لأنه يمنعها من التمتع الكامل بأفراح الصيف و اللحظات الحميمية. سنقدم لك بعض التمارين الرياضية التي تقضي على السيلوليت والعقيدات الدهنية التي تتواجد في أجزاء مختلفة من الجسم وتسمى بقشر البر...

مما لا شك فيه يعتبر السيلوليت من أكثر المشاكل التي...

يبحث الجميع دائمًا عن طرق طبيعية للقيام بعملية تنظيف للاذن , بحيث تكون آمنة و لا تتسبب في احداث اي اضرار جانبية تؤثر على الاذن و يتم في عملية التنظيف التخلص من الشمع الزائد بالاذن او ما يسمى بالصملاغ و هو عبارة عن مادة شمعية طبيعية يقوم الجسم بانتاج...

يبحث الجميع دائمًا عن طرق طبيعية للقيام بعملية تنظ...

هل تعانين من وزن زائد تحديداً في منطقة الفخذين وتعانين من التصاقهما ببعضهما حين ترتدين تنورة أو سروالاً واسعاً، وتشعرين أنّهما يعيقان ثقتك بإطلالتك وقدرتك على ارتداء ما تتمنين؟! قد يكون صحيحاً أن هذه المنطقة هي الأصعب حين نتحدّث عن خسارة الوزن في شك...

هل تعانين من وزن زائد تحديداً في منطقة الفخذين وتع...

أن تجمعي بين السعادة والصحة في آن يعني أن تعكسي أفضل ما عندك من الداخل والخارج. ولكن كيف تصلين إلى هذا الهدف؟ كيف تغذّين نفسك، تحرّكين جسمك وتقومين يتغذية روحك لتكوني أكثر صحة، ثقة وسعادة؟ إليك بعض الخطوات التي يمكنك إتّباعها لتتمتّعي بالحيوية والصح...

أن تجمعي بين السعادة والصحة في آن يعني أن تعكسي أف...

من المهم أن تختاري عزيزتي حواء خلال وجبة العشاء الأطعمة التي ستساعدك على الاسترخاء بعد قضاء يوم طويل. وللأسف نحن غالبًا ما نأكل الأطباق التي تزود الجسم بالطاقة ولكن يجب تناولها في أوقات أخرى من اليوم. سنكشف لك اليوم العناصر الأنسب لتناول عشاء صحي ح...

من المهم أن تختاري عزيزتي حواء خلال وجبة العشاء ال...