الصحة

وقد تكون هذه المراحل، أكثر تحديداً ووضوحاً من مراحل عمر الرجل. ولعل الحدث الأبرز، في التغييرات الطبيعية، لجسم المرأة، هو نزول الدورة الشهرية لأوّل مرة عند البلوغ، ثمّ توقف الطمث، عندما يبدأ سن الإياس. حول هذين الحدثين، تتشكل وتتغير حياة المرأة. ففي...

وقد تكون هذه المراحل، أكثر تحديداً ووضوحاً من مراح...

يوجد العديد من الخضار والفواكه والمأكولات التي تساعد في تخفيض نسبة الكوليسترول وخاصة إذا تمّ تناولها بشكل يومي وبكميات محدودة. نورد هنا بعض الأنواع من الخضار والفواكه : زيت زيتون البكر الممتاز، الخل الأبيض، التفاح، الأرضي شوكي، الثوم، الشعير، الشوف...

يوجد العديد من الخضار والفواكه والمأكولات التي تسا...

القرع المر هو عضو في الأسرة القرعية ، من الخضر وظيفتية معروفة في البلدان الآسيوية ، فمن المعروف للاستخدام في الطهي ، الصحة والخصائص الطبية ، على الرغم من العديد منا لا يحبون طعم أو تقديم وجوه في ذلك (مثلي) ، ويتم تعبئة هذه الخضار مع المغذيات عصير ا...

القرع المر هو عضو في الأسرة القرعية ، من الخضر وظي...

البطن المسطحة هي ليس نتيجة ممارسة تمرين انثناءات البطن فقط. بل ان التغذية، النشاط الهوائي، الوقوف المنتصب وحتى الوراثة، جميعها عوامل تؤثر على شكل البطن لديكم. ما هو رجيم الكرش الأمثل للحصول على بطن مسطحة ومتناسقة؟ اقرأوا المقال التالي. من المهم في و...

البطن المسطحة هي ليس نتيجة ممارسة تمرين انثناءات ا...

الرمان من الفاكهة جميلة الطعم التي يعشقها الصغار وينتظر موسمها الكبار، وإن كان البعض يتضايق من طريقة تقشيره لأنها تأخذ وقتاً طويلاً، إلا أن حلاوة طعم الرمان والاستمتاع بتناولها يُهوّن كل التعب في تقشيرها وتحضيرها، وبالإضافة إلى ذلك فإن فوائد الرمان ...

الرمان من الفاكهة جميلة الطعم التي يعشقها الصغار و...

سلّطت صحيفة "ديلى ميل" البريطانية الضوء على بعض الممارسات والأمراض التى قد تتسبب فى الإصابة برائحة الفم الكريهة، وذلك من خلال التقرير الذى نشر على موقعها الإلكترونى فى الثامن عشر من شهر مارس الجارى، وجاءت أبرزها: 1. الإسراف فى تناول البروتينات والح...

سلّطت صحيفة "ديلى ميل" البريطانية الضوء على بعض ال...

نتعرف في هذا المقال على الفكس وما هي مكوناته ومحاذير استعماله، وذلك على التفصيل التالي .... في البداية، الفكس هو دواءٌ يعالج أعراض انسداد الجيوب الأنفية واحتقان الأنف والحلق والصدر بالبلغم، المصاحبة عادةً للرشح ونـزلات البرد أو حالات الحساسية. ويحت...

نتعرف في هذا المقال على الفكس وما هي مكوناته ومحاذ...

اى انسان منا معرض ان يواجه العديد من اوقات او فترات الحزن فى حياته ولكن هناك اسباب عديدة تؤدى الى الحزن منها اسباب او مشاكل بسيطة بتحصل مع الكثير منا او ليست لها اهمية كبيرة فى حياتنا بيكون مجرد حزن وقتى وهناك اسباب اخرى تؤدى الى الحزن ويكون ذلك الح...

اى انسان منا معرض ان يواجه العديد من اوقات او فترا...

لا تقومي بعد اليوم برمي قشر البرتقال في سلة المهملات، فهناك العديد من الفوائد التي يمكنك أن تستغلي قشر البرتقال فيها، ومن هذه الاستعمالات: • التنظيف المنزلي: هل تعرفين أنّك تستطيعين استخدام قشور الليمون والبرتقال كاسفنجة للتنظيف والتلميع؟! فقبل أن ...

لا تقومي بعد اليوم برمي قشر البرتقال في سلة المهمل...

كلما تقدمنا في العمر كلما تغير مستوى النظر لدينا طبيعياً والتفاصيل الدقيقة تصبح أصعب في تحديدها شيئاً فشيئاً، عامة النظارات الطبية تحل الكثير من المشكلات. ولكن لسوء الحظ ليس كل المشكلات يمكن ان تحل بالنظارات مثل المياه البيضاء أو المياه الزرقاء وجفا...

كلما تقدمنا في العمر كلما تغير مستوى النظر لدينا ط...

طبيب مصرى: الموز وجبة سريعة فى عيد الفطر ومضاد للاكتئاب ورافع للمناعة طبيب مصرى: الموز وجبة سريعة فى عيد الفطر ومضاد للاكتئاب ورافع للمناعةكُتب بتاريخ : 26/07/2014 المشاهدات : 95 اليوم : 3 التصنيف : الصحة والرشاقة أكد الدكتور مجدى بدران عضو الجمعية...

طبيب مصرى: الموز وجبة سريعة فى عيد الفطر ومضاد للا...

من منا لم يعان من آلام الأسنان بسبب التسوس، إن تلك الحالة المرضية تسبب كثيرا من المشكلات، حيث تعتبر الأسنان هامة لإبراز جمال الابتسامة، فكيف يحدث تسوس الأسنان وكيف يمكن الوقاية منها؟ يجيب على هذه التساؤلات الدكتور أحمد رضوان استشارى طب وجراحة الفم ...

من منا لم يعان من آلام الأسنان بسبب التسوس، إن تلك...

كثيرون هم الذين يفقدون الأمل بوجود تمارين قادرة على إذابة الشُّحوم المتراكمة في منطقة البطن ؛ خاصة إذا ما ازداد تراكم هذه الشُّحوم ، حتى أصبحت أشّبه بطوق السباحة. لاشك أن هناك بعض التمارين القادر على القضاء على هذه الدهون تماماً ، إلا أن مايلزمنا هن...

كثيرون هم الذين يفقدون الأمل بوجود تمارين قادرة عل...

المقادير:- نصف كوب سكر- نصف كوب شراب الذرة corn syrup – أو عسل نحل طبيعى - نصف قطعة زبدة- 2 ملاعق صغيرة كاكاو بودرة- نصف ملعقة صغيرة ملح- 8 اكواب فشار الطريقة :- ضعى فى طنجة القليل من الزيت ثم اسكبى الفشار على الزيت واحكمى غلق الطنجرة جيداً وضعيها ...

المقادير:- نصف كوب سكر- نصف كوب شراب الذرة corn sy...

يعاني الكثير منا من مشكلة الافراط في الأكل خلال فترة الأعياد ومن ثم نتفاجأ عند انتهاء هذه الفترة بكميات هائلة من الشحوم والكيلوغرامات الزائدة على أوزاننا. لذا ولتفادي الوقوع في مشكلة زيادة الوزن خلال الأعياد اليكم هذه النصائح البسيطة التي ستكون مفي...

يعاني الكثير منا من مشكلة الافراط في الأكل خلال فت...

مع قدوم العيد وبعد مرور شهر رمضان شهر الصيام، وبعد أن اعتاد الجسم على تناول الطعام في أوقات محددة على الإفطار والسحور تأتي فترة العيد لتختلف أوقات تناول الطعام والعودة المفاجئة لتناوله على شكل وجبات ثلاث أو أكثر، وتنوع طعام العيد من حلويات متنوعة وش...

مع قدوم العيد وبعد مرور شهر رمضان شهر الصيام، وبعد...

ومن الفوائد العديدة التي تتميز بها تمارين الصدر.. تقوية الصدر، تحسين مظهره، منع الترهل، هذا بالإضافة إلي قدرة هذه التمارين علي إكسابك اللياقة التامة فى منطقة الصدر وشدها، خاصة الثديين ومنع ترهلهما ومنحك منطقة صدر خالية من العيوب تماما. مشاكل الصدر:...

ومن الفوائد العديدة التي تتميز بها تمارين الصدر.. ...

تكثر اللقاءات خلال عطلة العيد، حيث يجتمع أفراد العائلة والأقرباء في جلسات وديّة دافئة، قوامها طاولة الضيافة والحلويات بمختلف أنواعها، ولا سيّما المعمول الذي يتربّع على عرشها، وفق ما بات يُعتبر اليوم أساساً في ثقافات العيد المتوارثة. ولتفادي زيادة و...

تكثر اللقاءات خلال عطلة العيد، حيث يجتمع أفراد الع...

بعد صيام فترة 30 يوماً وتناول الطعام في أوقات محددة على الإفطار والسحور يأتي العيد محملاً بكل مالذ وطاب ليكسر كل القواعد والحميات، حيث يصبح للطعام طعم آخر في تجمعات الأهل ولقاءات الأصدقاء ونبدأ بالتهاون بتناول الأطعمة اللذيذة والحلويات دون حساب وما ...

بعد صيام فترة 30 يوماً وتناول الطعام في أوقات محدد...

البقدونس في كل بيت عربي! هذه حقيقة..من منا يستغني عن التبولة والفتوش.. ولكن فوائد البقدونس تشكل كنزا صحيا ثمينا ايضا، فهي تحمل خواصا علاجية لامراض القلب والكليتين،الجهاز الهضمي وامراض النساء. البقدونس في كل بيت عربي! فمن منا لا يتناول التبولة او ال...

البقدونس في كل بيت عربي! هذه حقيقة..من منا يستغني ...

ما هو الكولاجين :الكولاجين هو نوع من البروتين ينتجه الجلد ويعمل مع الكيرياتين ليمنح الجلد النعومة والمرونة اللازمة لنضارة البشرة،وينتج الجلد الكولاجين بوفرة في سن الطفولة،ومع تقدم العمر يقل إنتاج الكولاجين فيضعف الجلد وتبدأ التجاعيد في الظهور حول ال...

ما هو الكولاجين :الكولاجين هو نوع من البروتين ينتج...