Logo
لإجراء العمليات قم أولاً بتسجيل الدخوللإجراء العمليات قم أولاً بتسجيل الدخول
٧.٩K
لإجراء العمليات قم أولاً بتسجيل الدخول

رجيم الارز و الاناناس

فريق حلوة

منذ 15 سنة

ريجيم لذيذ يحتوي على الارز و الاناناس. سريع و فعال

ان لم يتوفر الاناناس فبامكانك استبداله بعصير اناناس خالي من السكر و اناناس معلب

اليوم الاول:

الإفطار:

1 كوب من عصيرالاناناس

1 شريحة اناناس

الغداء:

1 كوب ارز مسلوق

بيضة مسلوقة او مقلية في قليل من الزيت

1 كوب عصير اناناس

العشاء :

1 كوب ارز مسلوق

سمك ابيض مسلوق او مشوي بقدر حجم الكف

1 كوب من عصير اناناس

اشربي الكثير من الماء

يمكنك شرب الشاي بدون سكر او حليب و مع قليل من الليمون

اليوم الثاني : نفس اليوم الاول

التعلیقات

اکتب التعلیق...

المضافة أخيراً

رجيم الارز و الاناناس - شبكة رافـد للتنمية الثقافية

التعلیقات

اکتب التعلیق...

المضافة أخيراً