حبة البركة أو الحبة السوداء أو الكمون الأسود، هذه الحبة السحرية التي فيها شفاء من كل داء قد نغفل عن فوائدها المتعددة للجسم، التي انتبه لها أجدادنا فعصروا بذورها لإنتاج زيت غني بالعناصر المفيدة، للحفاظ على صحة الجسم وتنقيته من السموم، تعرفي مع "سوبرما...

حبة البركة أو الحبة السوداء أو الكمون الأسود، هذه ...

استخدامك لمزيلات العرق والديودرنت أمر أصبح لا غنى عنه لدى بعض النساء، خاصة في فصل الصيف للتخلص من رائحة العرق الغير المحببة، ولكن الاستخدام المفرط لهذه المنتجات قد يهدد صحتك ويعرضها لمخاطر كثيرة، لذلك فمن الضروري معرفة حدود استخدامك لهذه المنتجات، وم...

استخدامك لمزيلات العرق والديودرنت أمر أصبح لا غنى ...

المقادير كوب (200 جم) أرز بسمتي 2 كوب (500 مل) ماء ¼ كوب (50 جم) بقدونس طازج مقطع ثمرة باذنجان كبيرة مقطعة مكعبات 2 ثمرة كوسة متوسطة الحجم مقطعة مكعبات ثمرة فلفل أحمر كبيرة الحجم مقطعة مكعبات بصلة متوسطة مفرومة 2 فص ثوم مهروس ثمرة طماطم كبيرة...

المقادير كوب (200 جم) أرز بسمتي 2 كوب (500 مل) ما...

المكواة إحدى الأجهزة المنزلية التي تُستخدم بشكل يومي داخل كل منزل، لكي الملابس قبل الخروج، لذلك فهي معرضة من كثرة احتكاكها بأنواع مختلفة من الأقمشة، وخاصة مع الحرارة العالية، لأن تلتصق بها بعض أنواع الأقمشة التي يدخل فيها الحرير وغيرها من الألياف الن...

المكواة إحدى الأجهزة المنزلية التي تُستخدم بشكل يو...

هرمون الأستروجين هو أحد الهرمونات الأنثوية المسؤولة عن التحكم في الصفات الأنثوية عند المرأة، حيث يتحكم في صفات الثديين والأرداف، وخصائص الأنوثة التي تميز كل امرأة عن الأخرى. لذا هو من أهم الهرمونات المسؤولة عن التغيرات الجسدية للأنثى عند البلوغ. ويح...

هرمون الأستروجين هو أحد الهرمونات الأنثوية المسؤول...

المقادير يمكنكِ إدخال هذه الوصفة في طعام طفلكِ من سن 9 أشهر. ثمرة جزر صغيرة مقشرة ومقطعة حلقات شريحة من صدور الدجاج ½ كوب (125 مل) عصير برتقال ½ كوب (125 مل) ماء طريقة التحضير على نار متوسطة، ضعي الماء والجزر والدجاج، واتركيهما حتى ي...

المقادير يمكنكِ إدخال هذه الوصفة في طعام طفلكِ من...

جميعنا يستخدم خلة الأسنان للتخلص من بقايا الطعام العالقة في أسناننا، ولكن أهمية خلة الأسنان على صغر حجمها لا تتوقف عند تنظيف الأسنان فقط. تعرفي مع "سوبرماما" في السطور التالية على بعض الاستخدامات المهمة الأخرى التي يمكنك الاستفادة منها باستخدام خلة ا...

جميعنا يستخدم خلة الأسنان للتخلص من بقايا الطعام ا...

كثيرًا ما تتسبب لنا حرارة الجو الشديدة في فقدان الشهية، فتجدين نفسك وعائلتك لا ترغبون في تناول وجبات تشعرك بالمزيد من الحرارة، وبالطبع لأن الإفطار أهم الوجبات اليومية تنصحك "سوبرماما" بعدم تجاهلها أبدًا، وستساعدك على ذلك بقائمة تضم 7 وجبات إفطار تناس...

كثيرًا ما تتسبب لنا حرارة الجو الشديدة في فقدان ال...

المقادير 8 شرائح توست ½ كوب (100 جم) شوكولاتة نوتيلا ¼ كوب (40 جم) سكر بودرة آيس كريم فانيليا طريقة التحضير ادهني نصف كمية التوست بالنوتيلا، ثم ضعي النصف الآخر فوقها. سخني مقلاة الشوي على نار متوسطة، وادهنيها بنقطة زيت. ثم ضعي الساندويشات، وضعي مقل...

المقادير 8 شرائح توست ½ كوب (100 جم) شوكولاتة نوت...

هل تعلمين عزيزتي أن طفلك يستطيع أن يترجم كل كلامك، ونغمة صوتك، وحتى لغة جسمك الخاصة بطريقة خاصة به يتمكن من خلالها من فهم ما تريدينه منه. لذلك فإنه من الضروري أن يكون لكِ خط عام تستطيعين من خلاله من التعامل مع طفلك بسلاسة، وتتمكنين خلاله من خلق طريقة...

هل تعلمين عزيزتي أن طفلك يستطيع أن يترجم كل كلامك،...

يسعى الكثير من الأزواج لبناء عائلاتهم بمجرد الزواج، ويأتي ميلاد الطفل الأول كخطوة على الطريق لبناء أسرة الأحلام، ويعزز ميلاد الطفل الأول أحلام والديه بسهولة ميلاد أشقاء له، ولكن الأمور لا تسير دائمًا بمثل هذه السهولة، فالكثيرون من الأزواج قد يكافحون ...

يسعى الكثير من الأزواج لبناء عائلاتهم بمجرد الزواج...

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى عزوف الناس عن تناول اللحوم، ويأتي في مقدمتها ارتفاع أسعارها في الفترة الأخيرة، خاصةً في مصر، أو الرغبة في التقليل من تناولها للابتعاد عن المشكلات الصحية مثل النقرس والزلال في الدم، أو للطبيعة النباتية لبعض الأشخاص...

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى عزوف الناس عن...

الاهتمام بمظهرك وإطلالتك من الأمور المهمة، لذا نهتم بأدق التفاصيل ومنها طلاء الأظافر بألوانه وأشكاله المختلفة، ولكن أحيانًا قد تصيب ملابسك أو فرش سريرك بقعة منه يصعب التخلص منها. ويلجأ أغلب النساء للأسيتون أو مزيل طلاء الأظافر كحل في التخلص من تلك ال...

الاهتمام بمظهرك وإطلالتك من الأمور المهمة، لذا نهت...

الشيخوخة والوصول لأعمار متقدمة ومرور السنوات حقيقة لا مفر منها، لكننا نرى نساء ورجالًا في أعمار الثلاثين والأربعين ويظهر على جلدهم الانكماش وآثار الشيخوخة رغم عدم وصولهم بعد لأعمار متقدمة. الجلد هو العنصر الأساسي لإظهار أو إخفاء جمالك، وعدم الاهتمام...

الشيخوخة والوصول لأعمار متقدمة ومرور السنوات حقيقة...

الولادة هي المرحلة التي تنتظرها الأم بفارغ الصبر لاستقبال مولودها والتخلص من عناء الحمل وأعراضه المختلفة، ورغم ذلك فإن الولادة كأي عملية جراحية أخرى قد تحمل بعض الخطورة خاصة إذا كانت الأم تعاني من بعض المشاكل الصحية فتمثل لديهن الولادة أمرًا مقلقًا. ...

الولادة هي المرحلة التي تنتظرها الأم بفارغ الصبر ل...

الدش كأي أداة من أدوات الحمام يجب الاعتناء بنظافتها جيدًا، خاصة مع زيادة فرص تراكم البكتيريا والجراثيم والشوائب المختلفة بها مع الاستعمال اليومي. فمع الوقت وكثرة الاستخدام قد تسبب هذه الشوائب في انسداد فتحات مرور المياه، بالإضافة إلى تغير لون الدش وا...

الدش كأي أداة من أدوات الحمام يجب الاعتناء بنظافته...

في بعض الأوقات، أشعر بأنني فقدت السيطرة على كل شيء، مواعيد تسليم العمل، وأعمال المنزل، والمواعين المتراكمة، ودروس الصغار ومواعيد تمارينهم، وقضاء وقت أهتم فيه بنفسي. في هذه الأوقات أعرف أنني أحتاج لوقفة أعيد فيها ترتيب أولوياتي وتنظيم وقتي. كل أم تعرف...

في بعض الأوقات، أشعر بأنني فقدت السيطرة على كل شيء...

تولد الفتيات ولديهن حس العناية الشخصية والاهتمام بأناقتهن ومظهرهن الجميل، ولكن عندما يتعلق الأمر بتصفيف الشعر في مرحلة الطفولة، كثيرًا ما تواجه الأمهات أيامًا من البكاء والدراما والصراخ بسبب عدم الرغبة في تصفيف أطفالهن لشعورهن، أو عدم الرغبة في الحصو...

تولد الفتيات ولديهن حس العناية الشخصية والاهتمام ب...

المقادير ½ 1 كيلو (1500 جم) عرق فلتو ½ كيلو (500 جم) جزر مقطع قطعًا متوسطة الحجم ½ كيلو (500 جم) بطاطس مقشرة ومقطعة قطعًا متوسطة الحجم بصلة كبيرة مقطعة شرائح رفيعة 4 فصوص ثوم مهروس كوب (240 مل) ماء ½ كوب (120 مل) خل بلسميك 2 ملعقة كبيرة (30 مل) صوص ...

المقادير ½ 1 كيلو (1500 جم) عرق فلتو ½ كيلو (500 ...

سماعات الأذن أصبحت الآن لا تفارق أحدًا، فهي من الأدوات التي يتم استخدامها يوميًّا لسماع الموسيقى أو تشغيل الفيديوهات المختلفة أو المحتوى المفضل لكِ، وتحديدًا خارج المنزل. لذلك يجب عليكِ تنظيفها بشكل مستمر منعًا لانتقال الجراثيم والميكروبات إلى أذنيك،...

سماعات الأذن أصبحت الآن لا تفارق أحدًا، فهي من الأ...

تحمل فترة الحمل الطويلة دائمًا العديد من الأعراض الجانبية للأم الحامل، والتي قد يكون بعضها غريبًا بالنسبة للأم بحيث لا تتوقع علاقة حدوثه بالحمل. وتعتبر الإصابة بحكة خفيفة في أثناء الحمل واحدةً من الأعراض الغريبة ولكن المعتادة جدًّا خلال فترة الحمل، ف...

تحمل فترة الحمل الطويلة دائمًا العديد من الأعراض ا...