لا داعي للذهاب للمتجر لشراء مستلزمات النظافة فهناك بعض المواد، التي تُوجد في مطبخكِ وتصلح لاستخدامها كمواد تنظيف ولها فاعلية مستلزمات التنظيف نفسها.. اعرفي هذه المواد واستخداماتها مع "سوبرماما". تخلصي من بقع الأواني باستخدام بقايا القهوة استخدمي حبي...

لا داعي للذهاب للمتجر لشراء مستلزمات النظافة فهناك...

يُعد وجود الفئران في المنزل من الأمور المقززة المزعجة والمفزعة، إذ تبث الرعب في أرجاء المنزل وتسبب روائح كريهة، وتنقل كثيرًا من الأمراض والأوبئة، لذلك يجب التخلص منها للحفاظ على صحتكِ وصحة أسرتكِ. من ثم نقدم لكِ عزيزتي في هذا المقال بعض الطرق، التي ...

يُعد وجود الفئران في المنزل من الأمور المقززة المز...

نوم صغيركِ أهم أولوياتكِ في الوقت الحالي، لذلك سنخبركِ هنا ببضع نصائح، تساعدكِ في جعل طفلكِ الصغير ينام طوال الليل باستقرار شديد. علمي ابنكِ الأكبر ألا يستيقظ عندما يبكي أخوه: من المشاكل التي يواجهها كثير من الأمهات أن الابن الأصغر يوقظ الأكبر أكثر ...

نوم صغيركِ أهم أولوياتكِ في الوقت الحالي، لذلك سنخ...

بينما تحاول كل أم أن تقدم لأبنائها أفضل الخيارات والأطعمة الصحية، قد تواجه بعض المشكلات إذ يفضل الأطفال أحيانًا أطعمة غير صحية، مثل المقليات، فما هو البديل الصحي، الذي يمكنكِ توفيره ويتقبله الأطفال؟ 1. البطاطس المخبوزة بدلًا من المقلية: كبديل للبطاط...

بينما تحاول كل أم أن تقدم لأبنائها أفضل الخيارات و...

ارتفعت أسعار واقي الشمس بشكل ملحوظ مؤخرًا، تحديدًا المخصصة للأطفال، التي لا غنى عنها عند الذهاب للشاطئ أو حمام السباحة أو حتى النزهات الصباحية، لتجنب حروق الشمس وتأثيرها الضار على بشرة الأطفال الصغار. تُعد الزيوت الطبيعية بديلًا صحيًا وموفرًا وفعّال...

ارتفعت أسعار واقي الشمس بشكل ملحوظ مؤخرًا، تحديدًا...

لكل شيء آخر حتى كابوس الحفاضات، الذي ظننتِ يومًا إنه سيستمر إلى الأبد، سينتهي، لكن هذه المرحلة لن تمر مرور الكرام إلا بتعويد صغيركِ على استخدام الحمام أو النونية، لذا تقدم لكِ "سوبرماما" كل ما تريدين معرفته عن التدريب على الحمام من خلاصة تجارب كثير م...

لكل شيء آخر حتى كابوس الحفاضات، الذي ظننتِ يومًا إ...

يمكنكِ بخطوات بسيطة أن تنظفي منزلك دون إرهاق نفسك في شراء منتجات التنظيف التي ترهق جيبك والمصنوعة من منتجات كيماوية قد تضر بأطفالك، لهذا نقدم لكِ وصفات مميزة مصنوعة بمكونات طبيعية تساعدك على تنظيف منزلك بأقل تكاليف. الوصفة الأولي تستخدم لكافة أغراض ...

يمكنكِ بخطوات بسيطة أن تنظفي منزلك دون إرهاق نفسك ...

هل سبق لكِ وتناولتِ البطاطس دون تقشيرها؟ قد يبدو السؤال غريبًا، لكن إذا علمتِ أن فوائد قشور البطاطس مذهلة، سترغبين في تناولها دون تقشريها. أثبتت الدراسات أن قشور البطاطس غنية بالفيتامينات والمعادن المختلفة، وأن لها عدة استخدامات تجميلية إلى جانب فوائ...

هل سبق لكِ وتناولتِ البطاطس دون تقشيرها؟ قد يبدو ا...

تُعد المكملات الغذائية باختلافها مهمة للصحة العامة، إذ يلجأ بعض الناس لتناولها للتمتع بصحة جيدة، بجانب ممارسة التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي متوازن، لكن أثبت بعض الدراسات مؤخرًا أن تناول المكملات الغذائية، مثل الفيتامينات والمكملات الغذائية المص...

تُعد المكملات الغذائية باختلافها مهمة للصحة العامة...

حلم كل أم تغذية الطفل بوجبات لذيذة وصحية وتدعم جهازه المناعي، خاصة مع الأطفال محدودي الشهية المتعبين في الأكل.. في السطور القادمة أفضل 11 وجبة للصغار والأطفال، ويمكنكِ أن تدرجي منها في نظام طفلكِ الغذائي كما تشائين وبعدة طرق مختلفة، وبالتأكيد ستجدين ...

حلم كل أم تغذية الطفل بوجبات لذيذة وصحية وتدعم جها...

لا يوجد شيء أكثر إيلامًا للأم من أن يكون طفلها مريض أو لديه أوجاع لا تعرف مصدرها، وفي العموم يُصاب الأطفال خلال مراحل نموهم الأولى بالكثير من الأمراض وأشهرها هي اضطرابات وآلام المعدة. فهناك الكثير من العوامل التي تؤثر على الطفل وتسبب له الشعور باضطرا...

لا يوجد شيء أكثر إيلامًا للأم من أن يكون طفلها مري...

تعد وجبة الإفطار أهم وجبة في اليوم، وهي الاختيار الأفضل لبداية اليوم بشكل صحي، لذلك يجب عدم إهمالها أو تخطيها، لكن رغم أهمية تناول وجبة الإفطار إلا أن هناك بعض الملاحظات، التي يجب أن تنتبهي إليها جيدًا لتضمني الحفاظ على رشاقتكِ، والتخلص من مسببات الد...

تعد وجبة الإفطار أهم وجبة في اليوم، وهي الاختيار ا...

هل تحتارين عزيزتي السوبر في عدد المرات التي يجب أن تغسلي فيها الأجهزة المنزلية؟ اليوم نقدم لكِ في هذا المقال الإجابة، فواصلي القراءة. 1- الثلاجة (مرة في الأسبوع): يوفر التنظيف الدوري للثلاجة لكِ طعامًا مخزنًا خاليًا من الجراثيم، ولن تحتاجي سوى إلى م...

هل تحتارين عزيزتي السوبر في عدد المرات التي يجب أن...

من الصعب جدًا تنظيف البوتجازات التقليدية، التي تعمل بالغاز أو الأنبوبة، فحجمها وشكلها يجعلان الوقت والمجهود المبذولين في تنظيفها أكبر من اللازم، ومع ذلك لا يمكن التخلّي عن فكرة تنظيف البوتاجاز. بالإضافة إلى أهمية النظافة بشكلٍ عام، فتنظيف البوتاجاز ...

من الصعب جدًا تنظيف البوتجازات التقليدية، التي تعم...

يتردد الحديث بين كثير من النساء حول أن حبوب منع الحمل لها تأثير على زيادة الوزن، فهل هذا الأمر حقيقي من الناحية العلمية؟ معظم الدراسات العلمية لا تؤيد وجود أي دور لحبوب منع الحمل في زيادة الوزن، وزيادة الوزن، التي تحدث لدى بعض النساء عند بداية استعم...

يتردد الحديث بين كثير من النساء حول أن حبوب منع ال...

نحن نقضي تقريباً ثلث عمرنا في النوم، لذا لماذا لا نجعل المكان الذي ننام به منتعش وصحي ومريح قدر الإمكان؟ هناك بعض الخطوات البسيطة والسريعة من خلالها يمكنك الحصول على فراش صحي ومراتب منتعشة خالية من البكتيريا طوال الوقت، تخبرك عنها ?سوبر ماما ?. ادخل...

نحن نقضي تقريباً ثلث عمرنا في النوم، لذا لماذا لا ...

هل فكرتِ في استغلال المساحة الموجودة في المطبخ أمام النافذة في زراعة نباتات عطرية مفيدة و في نفس الوقت تمنح رائحة جميلة لمطبخك ويمكنكِ وضعها في شرفة المنزل لتعطيكِ رائحة منعشة مع نسمات الهواء؟ لنبدأ بزراعة النعناع، رائحته لا تقاوم وانتعاشه لا يوجد له...

هل فكرتِ في استغلال المساحة الموجودة في المطبخ أما...

نريد جميعًا بالطبع التخلص من الطاقات السلبية، التي تراودنا خلال اليوم، والشعور بالهدوء والاطمئنان النفسي عند العودة إلى المنزل والخلود إلى الراحة، ولكي نصل لهذه المرحلة من الراحة يجب أن يكون المنزل مهيأً ومجهزًا بالديكورات، التي تساعد في تحقيق هذا ال...

نريد جميعًا بالطبع التخلص من الطاقات السلبية، التي...

مع بداية فصل الصيف، تبدأ الحشرات المختلفة في الظهور بشكل أكبر، وذباب الفاكهة أو ما يطلق عليه "الهاموش" من الحشرات المزعجة، التي يتسبب وجود الفاكهة المختلفة في نموها السريع. إليكِ مجموعة من الطرق الطبيعية للتخلص من ذباب الفاكهة، والاستمتاع بتناول الفو...

مع بداية فصل الصيف، تبدأ الحشرات المختلفة في الظهو...

الاستحمام بالماء الساخن أو الدافئ هو دائمًا الخيار الأفضل للأشخاص، الذين يمارسون الرياضة يوميًا، لأنه يمنح الاسترخاء للعضلات والمفاصل ويعزز من حركة الدورة الدموية في الجسم، ما يمنحكِ مزيدًا من النشاط والطاقة. لكن هل يمكن الاكتفاء بأخذ حمام ساخن دون ...

الاستحمام بالماء الساخن أو الدافئ هو دائمًا الخيار...

مع حرارة الشمس القاسية واضطراركِ للخروج اليومي في النهار، سواءً للدراسة أو العمل، قد تلاحظين اسمرار بشرتكِ، حتى مع استخدام كريمات الوقاية من الشمس، لذلك أحضرنا لك مجموعة من الوصفات الطبيعية، لتفتيح بشرتكِ والتخلص من الاسمرار، الذي يسببه التعرض لأشعة ...

مع حرارة الشمس القاسية واضطراركِ للخروج اليومي في ...