الرشاقة حلم الجميع الآن، فالنساء والرجال في جميع الأعمار يحاولون طوال الوقت الوصول إلى الوزن المثالي، والسبب في الغالب هو الحصول على مظهر جذاب، بالإضافة إلى الحفاظ على الصحة لدى الفئات العمرية الأكبر. في سبيل الوصول للرشاقة، يلجأ كثير من النساء إلى ...

الرشاقة حلم الجميع الآن، فالنساء والرجال في جميع ا...

لا تعرضي أسرتكِ لمخاطر الجبن القديم غير المضمون، وأعديه في المنزل بمذاق شهي ومكونات في متناول يديكِ. المقادير: كيلو جبن قريش. كيلو حليب مغلي. 1 كوب ملح. كوب مورتة. 3 ملاعق كبيرة حمص سبوع مطحون ناعم. ? كوب زيت. 2 ملعقة صغيرة بودرة شطة. ? ملعقة صغيرة ...

لا تعرضي أسرتكِ لمخاطر الجبن القديم غير المضمون، و...

إذا كنتِ ترضعين رضاعة طبيعية لأول مرة ، قد يبدو ضخ الحليب فى زجاجة خارجية أمر مخيف وغير مريح ، لكن ببعض الخطوات البسيطة وقليل من التخطيط المسبق، يمكنك الضخ بسهولة . ما هو نوع المضخة المناسب لكِ ؟ إذا كنت تعملين بدوام كامل ، فستحتاجين مضخة كهربائية أو...

إذا كنتِ ترضعين رضاعة طبيعية لأول مرة ، قد يبدو ضخ...

توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بالرضاعة الطبيعية حتى يصل عمر الطفل إلى 6 أشهر، إذ يُعد حليب الأم من أفضل مصادر الغذاء للطفل في هذه الفترة، ولكن إذا كنتِ أمًا عاملة، فقد تعتقدين أن هناك كثيرًا من الصعوبات، التي قد تواجهكِ عند العودة إلى العمل، ...

توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بالرضاعة الط...

لا يمكننا تجنب الروائح الكريهة، خاصة الروائح العالقة في الحمامات، ولا تستطيع المعطرات الكيماوية التخلص منها نهائيًا، يمكننا تغطيتها لوقت قصير وعدم الشعور بها، لكنها تعود مرّة أخرى أبشع من السابق، ومع ذلك، يمكننا أن نجد أفضل الطرق للتخلص من روائح الحم...

لا يمكننا تجنب الروائح الكريهة، خاصة الروائح العال...

مع بداية فصل الصيف، تبدأ جموع النمل في مهاجمة البيوت، ومن المعروف عن النمل أنه منظم جدًا ويوجد في أماكن عديدة في المنزل، ومن هنا عزيزتي "سوبرماما" قد تواجهين معاناة في التخلص منه بعد تجربة الطرق الأكثر شيوعًا في التخلص من انتشاره، كاستخدام عبوات المب...

مع بداية فصل الصيف، تبدأ جموع النمل في مهاجمة البي...

كونكِ أم هذا شيء رائع، لكن ليس طوال الوقت، فهذا عمل يأخذ وقتًا طويلًا ومجهودًا كبيرًا، فكل خطوة في تربية صغيركِ، ليصبح بالغًا حَسن الأخلاق هي عملكِ الخاص، الذي يجب أن تفخري به، لكن هناك بعض السلوكيات، التي قد تظنينها عادية لكنها في الحقيقة خطرة، ولا ...

كونكِ أم هذا شيء رائع، لكن ليس طوال الوقت، فهذا عم...

"اخرج إصبعك من أنفك".. كم مرة قلتِ هذه الجملة لطفلكِ، فلا يوجد من يحب رؤية هذا المنظر، وخصوصًا إن كان الطفل يلتقط من أنفه ثم يتناوله بفمه! الآن استعدي للمفاجأة، فالعلماء يجدون أن هذه العادة -التي ترينها مقززة- مفيدة لصحة طفلكِ! أهمية مخاط الأنف: ال...

"اخرج إصبعك من أنفك".. كم مرة قلتِ هذه الجملة لطفل...

أغلب البشر اليوم، خاصة في العالم الغربي يعانون من ضعف الطاقة والعمل الزائد والضغط النفسي، لذلك يسعون بطرق مختلفة للحصول على مزيد من الطاقة، سواءً من مشروبات الطاقة الشهيرة أو تناول الكافيين بكثرة. هناك من يأخذ الأمور لمستوى أعلى، فقررت سيدة أن تناول...

أغلب البشر اليوم، خاصة في العالم الغربي يعانون من ...

هل تعانين من تأخّر الدورة الشهرية دون وجود حمل؟ إذًا تابعي معنا قراءة هذا المقال لتعرفي 8 أسباب مختلفة لتأخُر الدورة الشهرية غير الحمل. 1. الإجهاد والتوتر: الإجهاد يمكنه تغيير الهرمونات، والتأثير على يومكِ بالكامل ومزاجكِ العام، بل إن تأثيره يصل إل...

هل تعانين من تأخّر الدورة الشهرية دون وجود حمل؟ إذ...

"مهلًا.. اخلع حذاءك أولًا قبل دخول المنزل". هل تذكرين هذه الجملة، التي كانت دائمًا تقولها لنا أمهاتنا عند عودتنا من الخارج؟ حسنًا، لقد أثبتت دراسة حديثة أن أمهاتنا كانت على حق، ليس فقط لحماية السجاد الثمين من الطين العالق في أحذيتنا، بل للحفاظ على ص...

"مهلًا.. اخلع حذاءك أولًا قبل دخول المنزل". هل تذ...

هناك فوائد عديدة لليمون، فإلى جانب فوائده الصحية الكثيرة واستخداماته المختلفة في الطبخ، نخبركِ اليوم بعدد من الطرق لاستغلال قوته الفعّالة كمنظف قوي في كل أنحاء المنزل. إليكِ طرق استخدام الليمون في التنظيف: 1. تنظيف الميكروويف من الداخل: نظفي قلب الم...

هناك فوائد عديدة لليمون، فإلى جانب فوائده الصحية ا...

بينما يبدو الغسيل عملية سهلة ولا تحتاج للتفكير أو بذل المجهود، خاصة في ظل وجود أجهزة الغسالات المتطورة، فإن هناك عددًا من النصائح التي ستساعدكِ على احتراف الغسيل ومقاومة أي نوع من أنواع البقع للحصول على ملابس بيضاء ناصعة وألوان زاهية. 1. تعاملي مع ا...

بينما يبدو الغسيل عملية سهلة ولا تحتاج للتفكير أو ...

كثير من النساء يحلمن بالأناقة ويسعين إليها، ولا توجد امرأة لا تحب أن تعرف بأناقتها وتميزها ورقيها في اختيار ملابسها، والاهتمام بمظهرها الخارجي، ولكن هل يقتصر اهتمام المرأة بأناقتها على اختيارها لملابس الخروج فقط؟ 1. أن تكون الملابس بسيطة: عند اختيار...

كثير من النساء يحلمن بالأناقة ويسعين إليها، ولا تو...

فوائد الصابون المغربي في التجميل لا تعد ولا تحصى، بداية من إزالة خلايا الجلد الميت واستعادة نضارة البشرة، مرورًا بتفتيح لون البشرة وتوحيده ونعومتها، والتخلص من مشكلة نمو الشعر تحت الجلد، وصولًا إلى إزالة الكلف والبقع السوداء. عرضي جسمكِ لحمام بخار أو...

فوائد الصابون المغربي في التجميل لا تعد ولا تحصى، ...

الذهاب لمحلات لعب الأطفال كالدخول إلى عالم لا ينتهي من السعادة والمرح والمفاجآت، عن نفسي، أذهب للاستمتاع برؤية وتجربة آخر صيحات الألعاب وقضاء وقت ممتع في الشراء والتجول بين الأرفف المليئة بكل ما يخطر على البال من عرائس وعربات وليجو وأحجيات وألوان وأل...

الذهاب لمحلات لعب الأطفال كالدخول إلى عالم لا ينته...

يعاني عدد من السيدات من مشكلة الفم الكريهة وللتخلص منها، إليكِ عدد من الخطوات والعادات الواجب القيام بها، ربما لا تمارس بصورة دورية، ولهذا السبب توجد الرائحة غير المحببة. 1. اغسلي أسنانكِ مرتين يوميًا، ولا تتكاسلي. 2. استخدمي خيط الأسنان، لإزالة بق...

يعاني عدد من السيدات من مشكلة الفم الكريهة وللتخلص...

إذا كان لديكِ أثاث مصنوع من الجلد الطبيعي، فقد تحتارين في الطريقة المثلى لتنظيفه دون إفساده، إليكِ هذه الخطوات البسيطة. 1. لإزالة أي أتربة أو أشياء عالقة: نظفيه بالمكنسة، وامنحي اهتمامًا خاصًا بالزوايا والأركان (بإمكانكِ استخدام ملحقات المكنسة المخص...

إذا كان لديكِ أثاث مصنوع من الجلد الطبيعي، فقد تحت...

كنت أتخيل أن شراء ملابس بمقاس أكبر درجة أو درجتين لطفلتي نوعًا من التوفير والذكاء في التسوق، وعلى الرغم من أن هذه الطريقة في الشراء وفرت عليّ كثيرًا، توقفت تمامًا الآن عن هذه العادة التقليدية الأصيلة في مجتمعنا الشرقي، بعدما وجدت أن هناك ملابس لم ترت...

كنت أتخيل أن شراء ملابس بمقاس أكبر درجة أو درجتين ...

ُيعد جفاف البشرة من أكثر المشكلات التي تواجه بعضنا في الشتاء، حيث تنخفض درجة الحرارة فنضطر إلى التعرض لبعض العوامل التي تؤذي البشرة مثل استخدام الماء الساخن ومصادر التدفئة. مقشر زيت الزيتون: هناك فوائد عديدة لزيت الزيتون ليس للصحة فقط، بل له فوائد ع...

ُيعد جفاف البشرة من أكثر المشكلات التي تواجه بعضنا...

هل تتوقعين أن ماء الأرز، الذي تتخلصين منه عادة بعد نقع الأرز وغسله تمهيدًا لطهيه، يحمل لكِ فوائد لا تعد ولا تحصي للشعر والبشرة؟ يحتوي ماء الأرز أو منقوعه على مواد مضادة للأكسدة بالإضافة لكونه غنيًا بفيتامين "هـ" المفيد لنضارة البشرة والشعر. كيف تستخ...

هل تتوقعين أن ماء الأرز، الذي تتخلصين منه عادة بعد...