ربما يشكل الخروج برضيعكِ للمرة الأولى تحديًا لكِ، لكن بعد مرور بعض الوقت، تصبحين أكثر خبرة وتمرسًا، خاصة إذا كانت معكِ حقيبتك السوبر المجهزة بكل ما قد تحتاجينه من أغراض، "سوبرماما" ستساعدكِ على ترتيب حقيبة الخروج مع رضيعكِ، كي لا تنسي شيئًا. الأساسي...

ربما يشكل الخروج برضيعكِ للمرة الأولى تحديًا لكِ، ...

بياض أسنانكِ عامل مهم من عوامل جمال مظهركِ، لذلك تقدم لكِ "سوبرماما" طرقًا مختلفة، لتحصلي على أسنان بيضاء تساعدكِ على الظهور بمظهر مشرق. بيكربونات الصودا والملح: اخلطي بيكربونات الصودا والملح جيدًا، وتمضمضي بهما، فسيساعدكِ ذلك على إزالة البقع الصفرا...

بياض أسنانكِ عامل مهم من عوامل جمال مظهركِ، لذلك ت...

أثبتت الدراسات أن المرأة تعاني من التوتر بنسبة 11% أكثر من الرجل، عادة ما يتشكي الرجال من توتر النساء الزائد عن الحد من وجهة نظرهم ولا يعلمن حقيقة أن هناك أسباب تؤدي إلى توتر النساء أكثر من الرجال، إليكِ عزيزتي السوبر أسباب ذلك. نظرة المجتمع للمرأة ...

أثبتت الدراسات أن المرأة تعاني من التوتر بنسبة 11%...

يشيع بين الرجال دائمًا أن التعامل مع النساء صعب، وأن مشاعرنا معقدة لأننا لا نخبرهم برغباتنا بصورة مباشرة، فهل لهذه الأسطورة أي أساس من الصحة؟ ليس الأمر كذلك، لكن الرجال للأسف لا يمتلكون المفاتيح الأساسية لفك شفرة ردود زوجاتهم على أسئلتهم، إليكِ بعض...

يشيع بين الرجال دائمًا أن التعامل مع النساء صعب، و...

لا يوجد شعور يُعادل شعور انتظار الأم بلهفة قدوم مولودها الصغير، خاصةً إذا كان مولودها الأول، فتبدأ في الاستعداد والتحضير لاستقبال هذا الملاك الصغير طول فترة الحمل والتفكير فيما قد يحتاجه. لكن بعض الأمهات يصبن بالحيرة عند التسوق، نظرًا لمستلزمات الأ...

لا يوجد شعور يُعادل شعور انتظار الأم بلهفة قدوم مو...

هل تتخيلين أن حفنة صغيرة من المكسرات تمدكِ بالدهون الجيدة والمشبعة، التي يحتاجها جسمكِ، وتعطيكِ مقدار الكالسيوم اللازم لنظامكِ الغذائي الصحي يوميًا؟ أو أن طبقًا من الفول على الإفطار يجعلكِ تقاومين التوتر والإجهاد ويقوي مناعة جسمكِ ضد الأمراض المختلفة...

هل تتخيلين أن حفنة صغيرة من المكسرات تمدكِ بالدهون...

الشعر الطويل الكثيف هو حلم كل امرأة، فالشعر هو تاج المرأة وجزء مهم لإبراز جمالها، ولتحقيق حلمكِ في شعر طويل وصحي، لا تحتاجين إلى المستحضرات باهظة الثمن، وإنما تحتاجين فقط لاتباع النصائح التالية: 1. احرصي على التغذية السليمة: الشعر الصحي يحتاج إلى تن...

الشعر الطويل الكثيف هو حلم كل امرأة، فالشعر هو تاج...

هل أعجبك شكل إحدى النباتات المعروضة في المولات، فأمسكتها لتكتشفي أنها حلوى وليست نبتة؟ ما رأيك في إعداد هذه الحلوى لأطفالكِ؟ المقادير: كيك الشوكولاتة. 25 قطعة أوريو. 2 كوب كريمة خفق سائلة مثلجة. ? كوب سكر بودرة. ? كوب صوص الشوكولاتة. ظرف آيس كريم فا...

هل أعجبك شكل إحدى النباتات المعروضة في المولات، فأ...

هناك بعض الأمور التي لا يشعر بها أحد سوى الأمهات، هذه المقالة مستوحاة من آراء بعض الأمهات على مواقع التواصل الاجتماعي. 1. أنا سعيدة بقضاء الأمسيات مع طفلي، ولن أتركه لكي أخرج مع أي شخص آخر. 2. لم أعد أشعر بالاستمتاع في الخروج طوال النهار والليل، ال...

هناك بعض الأمور التي لا يشعر بها أحد سوى الأمهات، ...

لو كنتِ ترغبين في مشروبات تساعدكِ على خسارة وزنكِ والشعور بالشبع، نقدم لكِ اليوم مجموعة من الوصفات المميزة والسهلة لمشروبات مجربة تساعدكِ على الحرق وتمد جسمكِ بالطاقة، يمكنكِ إضافة مسحوق البروتين إليها لفائدة إضافية، ويمكنكِ الاستغناء عنه. مشروب البر...

لو كنتِ ترغبين في مشروبات تساعدكِ على خسارة وزنكِ ...

هل تعانين من سوء حالة أظافركِ؟ وهل مظهرها ليس كما تريدين؟ إن الاعتناء بصحة أظافركِ ومظهرها هو الجزء الذي يُكمل أناقتكِ، ويترك الانطباع لدى الآخرين باهتمامكِ بنظافتكِ ومظهركِ، لأن عنايتكِ بنظافة أظافركِ ولمعانها وقوتها تمنح يديكِ المظهر الجذاب. على ا...

هل تعانين من سوء حالة أظافركِ؟ وهل مظهرها ليس كما ...

اعتاد كثير منا وضع كل الأطعمة في الثلاجة لتخزينها وحفظها من التلف، وقد تظنين أن هذا الإجراء صائب مع جميع الأطعمة، لكن الدراسات الحديثة أثبتت خطأ هذا التصرف مع بعضها. لذلك إليكِ قائمة بـ12 طعامًا لا يُنصح بحفظها في الثلاجة. 1. الخبز: نظرًا لأن الخبز...

اعتاد كثير منا وضع كل الأطعمة في الثلاجة لتخزينها ...

تخزين الخبز عملية ضرورية لكل بيت، ولكن اتباع الطرق غير الصحيحة يتسبب في فقدانكِ لكميات كبيرة من الخبز المخزن، لذلك إليك مجموعة من الخطوات اللازمة لتخزين الخبز بشكل أفضل وبقائه لفترة أطول. ابتعدي عن الاعتماد على الثلاجة: حفظ الخبز داخل الثلاجة يعمل ع...

تخزين الخبز عملية ضرورية لكل بيت، ولكن اتباع الطرق...

الحناء.. أشهر منتج للعناية بالشعر منذ مئات السنين.. استخدمتها النساء قديمًا للتخلص من الشعر الأبيض أو لإضفاء لون مختلف لشعورهن، ليس هذا وحسب، بل امتدت استخداماتها أيضًا لتشمل تغذية الشعر وعلاج القشرة والتخلص من حكة الرأس، بالإضافة لتسريع نمو الشعر وت...

الحناء.. أشهر منتج للعناية بالشعر منذ مئات السنين....

"طفلي ملاصق دائمًا للمربية ولا يرغب في الاقتراب مني"، "أشعر أن بين طفلي ومربيته رابطًا أقوى من الرابط بيننا"، "من أصعب الأيام، التي أمر بها هي يوم إجازة المربية، إذ يكون طفلي حزينًا ويسأل عنها كثيرًا". بعض من هذه الأفكار تدور في ذهن الأم، عندما تشعر...

"طفلي ملاصق دائمًا للمربية ولا يرغب في الاقتراب من...

تتعدد أدوات المطبخ وتختلف حسب استخدامها، لذا فإن الاختيار الصحيح للأدوات والأواني هو من الأمور المهمة والضرورية لإنجاح عملية الطبخ، وذلك يمكّنكِ من اقتناء الأدوات، التي تحتاجينها فقط، ما يجعلكِ تقتصدين ولا تشترين أدوات أنتِ في غنى عنها. في هذا المقا...

تتعدد أدوات المطبخ وتختلف حسب استخدامها، لذا فإن ا...

قد تكون عملية إزالة بقع الدم عملية صعبة نتيجة لتسربات الدورة الشهرية أو لجروح لديك أو لدى أطفالك مما نتعرض له في أي وقت، ولكن تصبح أكثر صعوبة إذا جفت وثبتت هذه البقع على الملابس، ففي هذه الحالة سوف نحتاج لبعض التدخلات، التي تساعد على تفكيك بقع الدم و...

قد تكون عملية إزالة بقع الدم عملية صعبة نتيجة لتسر...

كثير من السيدات يكرهن ممارسة التمارين الرياضية، ويعتبرن الوقت الذي يقضينه خلالها نوعًا من أنواع التعذيب، ولكن يلجئن إليها للتخلص من الوزن الزائد. في الحقيقة التمارين ليست ضرورية لهذه الدرجة، نعم خلال التمارين تحرقين مزيدًا من السعرات الحرارية، وتساع...

كثير من السيدات يكرهن ممارسة التمارين الرياضية، وي...

يُعد تمرد الأطفال مرحلة طبيعية يمر بها الطفل في أثناء نموه كطريقة للتعبير عن شخصيته ورغباته، إذ أثبتت الدراسات أن كثيرًا من الأطفال تكون كلمتهم الأولى "لا"، فالطفل كائن حر له شخصيته المميزة، التي يحاول التعبير عنها بطريقته الخاصة، ويتطور سلوكه بناء ع...

يُعد تمرد الأطفال مرحلة طبيعية يمر بها الطفل في أث...

تتعدد أنواع الزيوت وتتعدد أيضًا استخداماتها، ومن خلال هذا المقال سنوضح فوائد زيت شجرة الشاي، الذي يستخرج من شجرة الشاي -كما هو واضح من الاسم- وطرق استخدامه، مع العلم أن هذه التسمية ليس لها علاقة بالشاي الذي نشربه! غسيل الملابس: يساعد هذا الزيت في ا...

تتعدد أنواع الزيوت وتتعدد أيضًا استخداماتها، ومن خ...

مهما تصفحتِ الإنترنت، أو سألت أمكِ أو ذوات الخبرة أو أختكِ الكبيرة، ستبقى بعض الأشياء لن يخبركِ أحد عنها، ولا سبيل إلى معرفتها إلا بالتجربة العملية. بطنك سيصبح مشاعًا للجميع سيسمح الجميع لأنفسهم بلمس بطنكِ، وربما يجعلونها محور حديثهم: متى ستلدين؟ وأ...

مهما تصفحتِ الإنترنت، أو سألت أمكِ أو ذوات الخبرة ...