فاتورة الكهرباء أصبحت مصدرًا للقلق والترقب في كثير من البيوت المصرية بعد الزيادات الأخيرة في أسعار الكهرباء ، وخصوصًا في أشهر الصيف مع الحاجة المستمرة لتشغيل المراوح والمكيفات. "سوبرماما" ستساعدكِ عزيزتي في خفض فاتورة الكهرباء الخاصة بكِ إلى النصف ب...

فاتورة الكهرباء أصبحت مصدرًا للقلق والترقب في كثير...

بخطوات بسيطة وسهلة، أعدي الرقاق الطري باللحمة المفرومة، وشاركي "سوبرماما" تجربتكِ. المقادير: ½ كيلو رقاق طري. ½ كيلو لحم مفروم. 2 كوب مرق دجاج أو بط ساخنة. بصلة كبيرة مفرومة ناعم. ثمرة فلفل أخضر مفرومة ناعم. ¼ كوب زبدة مُذابة. 2 ملعقة كبيرة زيت. ½ م...

بخطوات بسيطة وسهلة، أعدي الرقاق الطري باللحمة المف...

انتشرت حديثًا قوالب السيليكون الخاصة بالكيك إذ حبذها الكثيرون واشتهر عنها سهولة التعامل معها وتنظيفها لكن هل لها بعض العيوب سواءً في الاستخدام أو مخاطر صحية؟ المميزات 1- تصلح قوالب السيليكون لتستخدميها في المايكروويف أو الفرن العادي أو الكهربائي أو...

انتشرت حديثًا قوالب السيليكون الخاصة بالكيك إذ حبذ...

"أسمع صوت طقطقة مفاصل ركبة طفلي الرضيع عندما يتحرك ولا أعلم ماذا يعني هذا؟ " "عندما أحمل طفلي أسمع صوت شبيه بطرقعة الأصابع من كتفه هل يمثل هذا خطرًا ما؟" يساور بعض الأمهات القلق حيال سماع صوت طقطقة مفاصل كتف أو يد الرضيع عندما تحمله، خصوصًا إذا كان ...

"أسمع صوت طقطقة مفاصل ركبة طفلي الرضيع عندما يتحرك...

كلما ينمو طفلك في العمر، تزيد متطلباته الغذائية وكميات الأطعمة التي يجب أن يحصل عليها، ولكن ما نوصي به الأمهات دائمًا هو ضرورة الحفاظ على الكيف وليس الكم، والحرص على تنويع الأطعمة التي تقدمها للطفل لتشمل جميع العناصر الضرورية المهمة لصحة الجسم. وكل...

كلما ينمو طفلك في العمر، تزيد متطلباته الغذائية وك...

أحيانًا لا نجد الوقت الكافي في الصباح لكي الملابس بعد غسلها، وهذه مشكلة نتعرض لها كثيرًا لضيق الوقت، لذلك نقدم لكِ عزيزتي "سوبرماما" بعض الخدع للتخلص من تجاعيد الملابس وكيها دون مكواة في المقال التالي. ترطيب الملابس: يمكنك التخلص من تجاعيد الملابس...

أحيانًا لا نجد الوقت الكافي في الصباح لكي الملابس ...

إذا كنتِ تعانين من قلة حليب الرضاعة وتشعرين بأن طفلكِ لا يشبع بعد كل رضعة، إليكِ أهم 5 أطعمة تساعدكِ على زيادة إدرار حليب الرضاعة بطريقة صحية: 1.البيض: البيض غني جدًّا بالبروتين وفيتامين "ب 12" و"د"، خصوصًا صفار البيض، لذا ننصحكِ بتناول بيضتين يومي...

إذا كنتِ تعانين من قلة حليب الرضاعة وتشعرين بأن طف...

يمكنك استخدام المواد الطبيعية التي تساعدكِ على التخلص من الحشرات الموجودة داخل المنزل، دون استخدام المبيدات الحشرية، مثل: استخدام الشيح للتخلص من الأبراص. استخدام الخل للتخلص من النمل والصراصير. استخدام المصائد التقليدية للتخلص من الفئران. استخدام ...

يمكنك استخدام المواد الطبيعية التي تساعدكِ على الت...

يعد فيتامين هـ أساس صحة البشرة والشعر، ويدخل في صناعة جميع المواد التجميلية أو مستحضرات العناية بالبشرة والشعر بوجه عام، وله العديد من الفوائد بالإضافة إلى خواصه المضادة للأكسدة. ولفيتامين هـ أو E فوائد أخرى للجسم بوجه عام ومنها مضادات الأكسدة مما ...

يعد فيتامين هـ أساس صحة البشرة والشعر، ويدخل في صن...

تعد التقرحات الجلدية من أكثر مشكلات البشرة التي يتعرض لها الكثيرون في فصل الصيف، وغالبًا ما تحدث في القدمين أو أعلى الفخذين، وتشمل أعراض هذه التقرحات: الحكة والاحمرار والحرقان مع التهابات حادة في الجلد، في هذا المقال، سنوضح لكِ بعض الطرق الفعّالة لع...

تعد التقرحات الجلدية من أكثر مشكلات البشرة التي يت...

تُعد خسارة الوزن بعد الولادة من أكثر ما يُشغل بال الأم الحامل، إذ إنها تكتسب بعض الكيلوجرامات بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث لها، لذلك تبدأ في البحث والترتيب لخسارة هذه الكيلوجرامات الزائدة في الشهور الأولى من الحمل، ولكن هل تختلف مدى استجابة الأ...

تُعد خسارة الوزن بعد الولادة من أكثر ما يُشغل بال ...

تعد الستائر أحد عناصر الديكور الأساسية في منزلكِ، لذا يجب أن تكون نظيفة باستمرار ، ولكن تحتاج الستائر لمجهود كبير لفكها وتركيبها مجددًا بعد تنظيفها، لذا عزيزتي "سوبرماما" لكِ، في هذا المقال، بعض الحيل التي يمكنك اتباعها، لتنظيف الستائر في مكانها دون...

تعد الستائر أحد عناصر الديكور الأساسية في منزلكِ، ...

المقادير: دجاجة كاملة (1500 جم)، مقطعة 4 قطع. 2 كوب (400 جم) أرز حساوي، ويمكن استبداله بالأرز البني. 3 أكواب (750 جم) ماء. بصلة كبيرة مفرومة ناعم. بصلة متوسطة مقطعة 4 قطع. 2 ثمرة طماطم متوسطة الحجم مقشرة، ومقطعة مكعبات صغيرة. 2 ثمرة بطاطس مقشرة، ومق...

المقادير: دجاجة كاملة (1500 جم)، مقطعة 4 قطع. 2 ك...

تشعر غالبية الأمهات بالقلق حول نوم أطفالهن الصغار، وقدرتهم على الاستيقاظ مبكرًا، للذهاب إلى الحضانة، اليوم سنطلعكِ على الأسباب التي تجعل طفلكِ يستيقظ ليلًا. إليكِ أشهر الأسباب التي تجعل طفلكِ يستيقظ ليلًا: الكوابيس: من أكثر الأسباب التي تؤدي لاضطرا...

تشعر غالبية الأمهات بالقلق حول نوم أطفالهن الصغار،...

تتعامل ربة المنزل مع الكثير من المواقف المرهقة خلال الطهي ، منها تناثر الزيت في أثناء القلي، أو زيادة الملح والتوابل في الطعام، ومنها أيضًا فوران بعض مما تطهيه على سطح البوتوجاز وتسببه في اتساخ إناء الطهي والبوتوجاز، وقد يحدث ذلك خلال الطهي، فتضطر ل...

تتعامل ربة المنزل مع الكثير من المواقف المرهقة خلا...

الخوف من اتساع المهبل نتيجة الولادة الطبيعية أحد الوساوس التي تصيب المرأة في أثناء فترة الحمل وبعد الولادة، حتى إن بعض النساء في الولايات المتحدة أصبحن يفضلن الولادة القيصرية لهذا السبب بالأخص، لأنهن يقلقن من تأثير ذلك على استمتاعهن بالعلاقة الحميمة...

الخوف من اتساع المهبل نتيجة الولادة الطبيعية أحد ا...

من أسوأ الكوابيس التي يمكن للأم التفكير فيها، أن تفقدي صغيركِ في الشارع أو أحد المراكز التجارية، كي تستعدي في حالة حدوث هذا السيناريو المخيف، وتساعدي طفلكِ على تدبّر أمره في هذه الحالة، عليكِ تدريبه على خطوات وتصرفات صحيحة يفعلها إذا ضاع ولم يجدكِ ب...

من أسوأ الكوابيس التي يمكن للأم التفكير فيها، أن ت...

مع تغير الفصول، يعاني أغلب الأطفال الرضع من الأمراض الموسمية، التي تختلف من فصل ﻵخر، سنطلعكِ اليوم على أعراضها وأسبابها وكيفية حماية طفلكِ منها. في فصل الصيف: مع بداية فصل الصيف، قد يتعرض الأطفال الرضع للإصابة بنقص السوائل في الجسم، نتيجة لارتفاع د...

مع تغير الفصول، يعاني أغلب الأطفال الرضع من الأمرا...

المقادير: 2 كوب (500 مل) حليب مغلٍ. ⅔ كوب (135 جم) سكر. ¼ كوب (60 جم) زبد، في درجة حرارة الغرفة. ¼ كوب (60 جم) دقيق. 6 بيضات. 2 ملعقة صغيرة (10 جم) فانيليا سائلة. ⅛ ملعقة صغيرة (0.62 جم) ملح. زبد طري، وسكر بودرة للدهن. الطريقة: سخني الفرن عند درج...

المقادير: 2 كوب (500 مل) حليب مغلٍ. ⅔ كوب (135 ج...

إن كان طفلكِ مصابًا بحساسية الأنف، سنخبركِ اليوم ببضع نصائح لحمايته من أعراضها . تخلصي من عُث الغبار باستخدام الماء الساخن: واحد من أسباب الحساسية عُث الغبار، وهي حشرات ميكروسكوبية تحيا في الأسرّة والألعاب المحشية، لذلك اغسلي كل أغطية الفراش بماء س...

إن كان طفلكِ مصابًا بحساسية الأنف، سنخبركِ اليوم ب...

الفريزر من أفضل الاختراعات، التي صمُمت لملكات المطبخ، ولكن لتحقيق أقصى استفادة منه والحفاظ على صحتكِ وصحة أسرتكِ، لا بد من اتّباع الطرق الصحيحة في تجميد الطعام، وبالطبع لن أبخل عليكِ بذكرها. أولًا: ما الأطعمة التي يُمكن حفظها في الفريزر؟ بعض منتجات...

الفريزر من أفضل الاختراعات، التي صمُمت لملكات المط...