يحتاج جرح الولادة القيصرية إلى مدة كافية من الوقت حتى يلتئم تمامًا، فمن المتوقع أن يلتئم الجرح خلال 4 إلى 6 أسابيع، قد تشعرين في هذه الفترة بالألم والتعب عند التحرك حتى وإن كانت حركة بسيطة، فكيف يمكنكِ التغلب على هذا الألم والتخلص منه بطرق طبيعية؟ ت...

يحتاج جرح الولادة القيصرية إلى مدة كافية من الوقت ...

بيتزا فطائر الجبن بيتزا فطائر الجبن 1/5 بيتزا فطائر الجبن 2/5 بيتزا فطائر الجبن 3/5 بيتزا فطائر الجبن 4/5 بيتزا فطائر الجبن 5/5 إفطار 105دقيقة 8أفراد ما رأيكِ في تجربة بيتزا فطائر الجبن؟ أعديها واستمتعي بوجبة بعيدة عن الروتين اليومي في الطعام. المقا...

بيتزا فطائر الجبن بيتزا فطائر الجبن 1/5 بيتزا فطا...

انتشرت في الآونة الأخيرة أنظمة غذائية متعددة، يعتمد كل منها على قاعدة ثابتة تميزه عن الآخر، ويبدأ كل منا اختيار ما يناسبه ويناسب طبيعة جسمه وصحته، في هذا المقال سنتعرّف على أحد هذه الأنظمة الغذائية والمعروف باسم "الكيتوجينيك". ما هو رجيم الكيتوجينيك...

انتشرت في الآونة الأخيرة أنظمة غذائية متعددة، يعتم...

هل يقابل طفلك تناول الزبادي بالعبوس والامتعاض؟ هل يغلق فمه تمامًا ويرفض مرور أي شيء داخله ولو ملعقة زبادي واحدة؟ لا داعي للقلق "سوبرماما" تقدم لكِ بعض الأفكار التي قد تساعد الزبادي على المرور إلى معدة طفلك وقلبه. 8 أفكار يمكنكِ بها إدخال الزبادي في ...

هل يقابل طفلك تناول الزبادي بالعبوس والامتعاض؟ هل...

هل أنتِ أم لطفل حديث الولادة؟ هل تساءلتِ عن السن التي سيستطيع فيها طفلك الرؤية وإدراك ملامح وجهك بوضوح؟ وما الألوان التي يستطيع تمييزها في الأشهر الأولى من حياته؟ في هذا المقال عزيزتي ستتعرفين على إجابات هذه الأسئلة. بعد الولادة، تكون رؤية الرضيع م...

هل أنتِ أم لطفل حديث الولادة؟ هل تساءلتِ عن السن ا...

تعد الخضروات والفواكه من الأطعمة الأساسية التي لا غنى عنها، وخصوصًا للأطفال، لبناء أجسامهم وتقوية أجهزتهم المناعية، فهي تساعدهم على بناء العظام والأسنان وتنشيط الذاكرة، لكن العديد من الأطفال لا يحبون تناول الخضروات والفواكه ويسببون الإزعاج لأمهاتهن، ...

تعد الخضروات والفواكه من الأطعمة الأساسية التي لا ...

مع ارتفاع نسبة الطلاق الموجودة حاليًا، التي تعود لأسباب كثيرة وتختلف من بيت لآخر، نقدم لكِ عزيزتي في هذا المقال بعض النصائح التي تساعدك على حماية زواجك من الطلاق. 1. حافظا على تواصلكما: يُعد التواصل بين الزوجين من أساسيات العلاقة السليمة، إذ إن الت...

مع ارتفاع نسبة الطلاق الموجودة حاليًا، التي تعود ل...

يمكنكِ جعل البطاطس المهروسة وجبة أكثر إمتاعًا فقط إذا تناولتِ بجانبها صوص الجريفي، تعرفي على الطريقة. المقادير: 2 كوب (500 مل) مرق دجاج. بصلة متوسطة مفرومة ناعمًا. 3 ملاعق كبيرة (45 جم) دقيق. 2 ملعقة كبيرة (30 جم) زبد. مكعب مرق دجاج مطحون. ملح وفلف...

يمكنكِ جعل البطاطس المهروسة وجبة أكثر إمتاعًا فقط ...

تتعدد الوسائل المستعملة لمنع الحمل الآن بصورة كبيرة، وتختلف فاعلية كل وسيلة في منع الحمل، كما تختلف الآثار الجانبية المترتبة على استعمال كل نوع. يعد النزيف من أشهر الآثار الجانبية لاستعمال وسائل منع الحمل، والنزيف يتخذ صورًا عدة بين نزول بعض البقع خ...

تتعدد الوسائل المستعملة لمنع الحمل الآن بصورة كبير...

مثل أي أم، بالتأكيد ترغبين في إبقاء طفلكِ الرضيع بين أحضانك إلى الأبد، لكن لا بد أن يكون لطفلك غرفته الخاصة يومًا ما، ويبقى السؤال: متى يحل هذا اليوم بعد شهر أم عام أو 5 أعوام؟ تعرفي على الإجابة في هذا المقال. متى يمكن للطفل النوم بمفرده؟ يشير الخب...

مثل أي أم، بالتأكيد ترغبين في إبقاء طفلكِ الرضيع ب...

تعرفي على هذه الطريقة الجديدة لعمل الدجاج المقرمش، وأعديها لأسرتكِ ولا تنسي أن تشاركينا رأيكِ. المقادير: دجاجة كبيرة (1500 جم) مقطعة 8 قطع. 2 كوب (500 مل) لبن رائب. 2 كوب (300 جم) دقيق. 2 ملعقة صغيرة (10 جم) بودرة بصل مطحون. 2 ملعقة صغيرة (10 جم) ب...

تعرفي على هذه الطريقة الجديدة لعمل الدجاج المقرمش،...

طرق إعداد الأرز عديدة ولا تنتهي، يمكنكِ اليوم تجربة طريقة عمل الأرز بالكريمة والسجق. المقادير: 2 كوب (400 جم) أرز مصري منقوع. ½ 1 كوب (360 مل) ماء. كوب (240 مل) كريمة طبخ. ¼ كيلو (250 جم) سجق مقطع شرائح. بصلة صغيرة مفرومة. 2 ملعقة كبيرة (30 مل) زيت...

طرق إعداد الأرز عديدة ولا تنتهي، يمكنكِ اليوم تجرب...

على الأرجح، لن يعاني طفلك من قلق الانفصال وحده، فمنذ اللحظة الأولى التي تقررين فيها ذهابه إلى الحضانة، تبدأ التساؤلات تؤرقك: هل سيحظى بما يحتاج من رعاية؟ هل سيشعر بأنني تخليت عنه؟ هل سيضايقه أحد التلاميذ أو المدرسين؟ هل يُمكن أن يضيع تعبي في تربيته ...

على الأرجح، لن يعاني طفلك من قلق الانفصال وحده، فم...

يستخدم الليمون في الكثير من الأغراض في حياتنا اليومية، فهو عنصر أساسي في إعداد الطعام، كما أن له استخدامات جمالية عديدة ويدخل في بعض الوصفات الصحية، لذا فوائد الليمون لا تعد ولا تحصى، ولكن سنسلط الضوء في هذا المقال على هذه الفوائد وكذلك الأضرار التي ...

يستخدم الليمون في الكثير من الأغراض في حياتنا اليو...

إذا أردتِ إعداد وجبة خفيفة وشهية في الوقت نفسه، ليس أمامكِ سوى فطائر السبانخ اللبنانية المقرمشة، جربيها وشاركينا رأيكِ. المقادير: العجين 3 أكواب (450 جم) دقيق. كوب (240 مل) ماء دافئ. ½ كوب (120 مل) زيت زيتون. ½ ملعقة كبيرة (7.5 جم) خميرة فورية. ملع...

إذا أردتِ إعداد وجبة خفيفة وشهية في الوقت نفسه، لي...

قد تعتقدين أن كل شيء تحت السيطرة إلى أن يبدأ طفلكِ في الدخول بإحدى نوبات الغضب التي لا تفهمين سببها أو حتى موعد توقفها، والمثير فيما يتعلق بمثل هذه النوبات أن طفلك يبدو هادئًا وطبيعيًا ثم ينقلب إلى النقيض تمامًا مع وصلة طويلة من البكاء والصراخ والعوي...

قد تعتقدين أن كل شيء تحت السيطرة إلى أن يبدأ طفلكِ...

مع اقتراب فصل الشتاء، يرفع كثير من الأمهات حالة الاستعداد لمواجهة موسم الشتاء البارد وحماية أطفالهن من الإصابة بالبرد والأنفلونزا، ويعد الأطفال، وخصوصًا الذين في عمر أقل من 5 سنوات، من المجموعات الأكثر عرضة للإصابة بمضاعفات مرض الأنفلونزا. ومع دخول ...

مع اقتراب فصل الشتاء، يرفع كثير من الأمهات حالة ال...

هذا الجيل من الصغار يختلف عنا، فبينما اعتمد أغلبنا في المذاكرة على الورقة والقلم والملازم والمذكرات التعليمية المختلفة، أصبحوا هم يعتمدون بشكل أساسي على الهواتف الذكية وأجهزة الكمبيوتر والإنترنت، لذلك "سوبرماما" تقدم لكِ هذه مجموعة من المواقع المفيدة...

هذا الجيل من الصغار يختلف عنا، فبينما اعتمد أغلبنا...

أعدي حلوى مميزة لأسرتكِ اليوم دون مجهود، إليكِ طريقة عمل كيكة الموز والأناناس دون فرن. المقادير: ½ 2 كوب (500 جم) أناناس مهروس. 3 أكواب (500 جم) سكر بودرة. 2 كوب (500 مل) كريمة خفق سائلة. كوب (220 جم) جبن كريمي. كوب (200 جم) كرز معلب. كوب (200 جم) ...

أعدي حلوى مميزة لأسرتكِ اليوم دون مجهود، إليكِ طري...

للجبن عشق خاص، فإن لم تكتفِ منه كمجرد إضافة على الطعام، يمكنكِ تناول الموتزاريلا ستيكس كطبق خفيف، تعرفي على الطريقة. المقادير: ½ كيلو (500 جم) موتزاريلا ستيكس أو مبشورة. بيضتان كبيرتان. كوب (150 جم) دقيق. كوب (200 جم) بقسماط. كوب (200 جم) دوريتوس م...

للجبن عشق خاص، فإن لم تكتفِ منه كمجرد إضافة على ال...

ما رأيكِ في إعداد المكرونة بطريقة مختلفة اليوم؟ تعرفي على طريقة عمل مقلوبة المكرونة، وشاركينا رأيكِ. المقادير: ½ كيلو (500 جم) مكرونة اسباجتي، أو أي نوع. ½ كيلو (500 جم) طماطم مقطعة حلقات. ½ كيلو (500 جم) باذنجان مقطع شرائح طولية. ½ كيلو (500 جم) ل...

ما رأيكِ في إعداد المكرونة بطريقة مختلفة اليوم؟ تع...